昨天已经去游泳过了， 很爽。 感谢楼主搭的好楼鼓励到了我。 Heiniu 发表于 2022-06-21 14:28
我也喜欢游泳，但是太麻烦了，要去游泳馆，要换衣服，要洗澡。室外游泳白天要抹防晒，晚上又太冷。室内游泳馆我们这里很少。而且游泳馆里经常人很多。我不喜欢和别人share泳道。当然麻烦的还是洗澡。别的运动就算大汗淋淋也可以忍忍回家再洗。游泳必须马上洗，在外面不如自己家里洗澡舒服和方便。我在家洗只要几分钟，在外面洗就要半小时 lianqiao 发表于 2022-06-20 18:51
买lap swimming是什么意思wielkacytryna 发表于 2022-06-19 09:39
我也是一周游个五六天，感觉精神好多了。这样按次买，不如就找个有游泳池的gym吧。 spottie 发表于 2022-06-19 09:46
推荐游咸水池 森林森林 发表于 2022-06-19 09:49
同羡慕会游泳的，怎么都学不会换气，游泳的确是最好的健身方式rabitrun123 发表于 2022-06-19 10:27
我有一阵子也一周游5,6次，每次游两千，自由泳从初学到感觉到动作变得更舒展高效，正确动作下，关节没有任何冲击，中年后很好的运动。装备便宜记得买齐，泳帽耳塞goggle，最好再配上swim tracker手表和aftershock耳机听音乐，这两对我来说是必要的，有次到了gym发现忘带了转身回家。 游室内池注意好游完自来水漱口，和用clorine removal shampoo，这两点做到，头发牙齿就没问题。 唯一对我个人来说有点不好的是，我有clorine sensitivity，间隔一两天不游遇到clorine比较高的池子，游完有反应，类似感冒症状。一般连续游或者咸水池就没这个问题 LeftShark 发表于 2022-06-19 11:12
回复 18楼懒猫一只的帖子 有没有防水耳机可以做到 dngdnhxqs 发表于 2022-06-19 11:14
羡慕会游泳的。小的时候没好好学，现在蛮后悔的。 bayside 发表于 2022-06-19 10:48
抓住问下 Liz找的游泳池多大 我在弯曲见到最大的也是50yard 其实很短 还耐不住一堆不会游的水母漂乘月 发表于 2022-06-19 14:08
挺好的健身方式，对塑性很有帮助 miracle99 发表于 2022-06-19 10:12
请教游泳怎么样能尽量不伤头发？每次小区游泳回来头发都掉的比平时多，谢谢！ Shuangbao 发表于 2022-06-19 14:51
我觉得游泳一次要花好久啊，游完了还得洗澡洗头吹头发换衣服，感觉一次游泳至少要两个小时，所以就不怎么去游泳了sunny112358 发表于 2022-06-19 13:54
我觉得游泳一个很大的问题就是，游完了真的很饿啊！ 我游泳完了从来都是大吃一顿，所以对减肥很不利。 mt.everest 发表于 2022-06-19 13:04
同感， 喜欢游泳， 但是每次换衣服洗澡太麻烦了， 尤其对于长头发的来说。 weee21 发表于 2022-06-19 15:18
自从户外泳池开放以来，我也差不多天天都去游泳，但我是傍晚带孩子一起去。白天上班坐电脑前一整天，傍晚跳进池子里游几圈真的特别舒服，对着夕阳和池子里的粼粼波光，什么烦心事都被水冲走了，幸福感暴增。而且特别缓解举铁之后的僵硬酸痛。 Giovanna 发表于 2022-06-19 10:03
深度近视眼咋办？ omg1999 发表于 2022-06-19 17:54
不喜欢游泳，池子水脏，还有巨量的消毒剂伤皮肤。 blackmiles88 发表于 2022-06-19 17:36
我这气温40摄氏度，但还是觉得室外泳池水冷，怎么破 fnln5292 发表于 2022-06-19 17:48
一直想练游泳。但是室外泳池我觉得冷。室内的基本有人挤人。。我穿wetsuit去室外有会不会太怪异 siete77 发表于 2022-06-19 15:05
为什么我看到经常游泳的人肩膀特别厚，手臂很粗。男的这样好看，女的就… 笨小囡 发表于 2022-06-19 15:06
同喜欢 可是近视眼不友好 tagsale 发表于 2022-06-19 17:48
我游泳可以一直头在水面以上的😂😂😂 baobao557 发表于 2022-06-19 18:18
mm不用后悔，游泳和骑车一样，什么年纪都能学会的，先在浅水区多培养一下水性和体力 judym 发表于 2022-06-19 17:52
为什么？我三百度近视加散光。可以弄个有度数的gaggles finishstrong 发表于 2022-06-19 18:22
回复 18楼懒猫一只的帖子 骨传导耳机 PLAZZZ1 发表于 2022-06-19 13:00
https://shokz.com/products/openswim?currency=USD&variant=29526109618263&gclid=Cj0KCQjwkruVBhCHARIsACVIiOzGaV_wMIN_TbYah_-FagWuB2ZguhI7xRPmvgYfdRnsff98knV9LU8aAtpwEALw_wcB 这款貌似不错 有mm用过吗？ susally 发表于 2022-06-19 14:08
我觉得和泳池氯程度有关。MTV这家完全没有氯气味，上岸拿清水冲透，一周才用一次洗发水，so far so good. 可以用泳帽，先抹上护发素，用清水冲透再带上泳帽，就可以不拉扯头发，头发水分饱和也不再吸泳池的水。也可以用比较紧的泳帽，干头发，下水上岸之后扯下泳帽，头发还是干的。 finishstrong 发表于 2022-06-19 15:08
哪个gym有游泳池？ Cumberbitch 发表于 2022-06-19 19:41
24, bay one 都有。ymca, 各城市community center, swimming center. 我去的mtv市中心eagle park, 对我最方便，也很专业，救生员不停换班，在岸上走来走去，swimmer 也很积极友好。 finishstrong 发表于 2022-06-19 19:59
我去年夏天游了一阵泳，可能也因为带AirPod, 得了外耳道炎，看了5次医生了，希望这次能好，但也不敢游泳了。我住在很潮湿炎热的地方。anwenfish 发表于 2022-06-19 20:38
同上瘾大概从三年前吧，先lap swim自己一次2000米，后来跟master club练自由泳技术速度突飞猛进，又跟铁三爱好者们游open water，打开了一片新天地，体会了自由和心流的感觉，于是今年玩了个ironman 70.3. hbsherry 发表于 2022-06-19 21:01
👍 Master club是很多城市都有吗？ finishstrong 发表于 2022-06-19 21:28
Open water 真是一片新天地，夏天来了就觉得回不去泳池了，免费享受室外的阳光白云 来去自由 发表于 2022-06-19 21:36
回复 19楼LeftShark的帖子 ”关节没有任何冲击” be careful with your shoulders 我练完overhead press的那一天去游泳rotator cuffs就会有感觉。 Giovanna 发表于 2022-06-19 11:53
哇,我是男的,自由泳最近才算勉强自学会,各种泳姿加起来1500米左右就差不多了...服气你这么这些上来就是2000米的 fedorafan 发表于 2022-06-19 22:39
这个是健康的体型，猿背蜂腰，红楼梦里形容史湘云的。总比啤酒肚好一万倍吧。 finishstrong 发表于 2022-06-19 18:20
我也在怀疑楼主说的“关节没有任何冲击”： 曾经有段时间每星期3-4次游泳，很快，几个月后，一边肩膀就开始疼了。我因为其他原因导致的手肘疼，因为游泳也在恶化。所以，还是小心一些。尤其是关节开始有反应以后，一定要降低训练强度 foxtrot 发表于 2022-06-20 00:06
之前我的最爱是power lifting, 但四年半前离开谷歌就再也找不到合适自己的健身房。然后上个月开始打网球，很有意思，但得和同伴约时间，倒是可以每天早上六点去打墙，可有可能过度用右侧，左侧少用而不能全身锻练。
🔥 最新回帖
谢谢欣赏！
是啊，我也是觉得游泳各种事情，是太麻烦了
🛋️ 沙发板凳
就是来回往复游。其它的分类有master, 多交些钱成为俱乐部成员，每天6-9am可游，有教练布置作业。还有其它类别上课等等。
家边上的24有室内的，不喜欢，不专业，也没有救生员，还经常满员。我这个是办公室边上的，超方便。我跟老板报备了，说9-10不要排会，算是过了明路。
毁头发吧。
我不挑，我是minimalist, 方便就好。
把嘴放到水面下 吹泡泡，然后 露出来吸气，这个会了，蛙泳换气 应该不是问题了。
高级一点，就是鼻子和嘴 一起 把气 呼出来
自由泳 就是控制好 脑袋和身体 姿态
游室内池注意好游完自来水漱口，和用clorine removal shampoo，这两点做到，头发牙齿就没问题。
唯一对我个人来说有点不好的是，我有clorine sensitivity，间隔一两天不游遇到clorine比较高的池子，游完有反应，类似感冒症状。一般连续游或者咸水池就没这个问题
有没有防水耳机可以做到
MM可以去YouTube上看看一个叫梦觉的教练，他的频道好像叫梦觉教游泳，我就是跟着他的方法学会的换气。
”关节没有任何冲击” be careful with your shoulders 我练完overhead press的那一天去游泳rotator cuffs就会有感觉。
我也很喜欢看他的游泳视频，这个教练讲课还蛮幽默的
能推荐一下swim tracker 吗？
听说有，但是不知道效果如何？ 如果有用过的，可以推荐一下吗？ 谢谢。 我现在每次只有1400 左右，不是累，是觉得太无聊了。
骨传导耳机
我游泳完了从来都是大吃一顿，所以对减肥很不利。
我也是，小时候河边长大的，小朋友们都学会了，就我只会狗刨扑腾。最近带娃去游泳池，看了好些油管视频，又碰见个退休的救生员指导，慢慢学起来了。mm一起加油！
谁家是50yard?我去MTV eagle park, 25yard, 都是lap swimming. 水母漂的只能在泳池二，水深不过四尺，长20yard.
为什么我看到经常游泳的人肩膀特别厚，手臂很粗。男的这样好看，女的就…
我觉得和泳池氯程度有关。MTV这家完全没有氯气味，上岸拿清水冲透，一周才用一次洗发水，so far so good.
可以用泳帽，先抹上护发素，用清水冲透再带上泳帽，就可以不拉扯头发，头发水分饱和也不再吸泳池的水。也可以用比较紧的泳帽，干头发，下水上岸之后扯下泳帽，头发还是干的。
正好能保证每天洗澡洗头。我不吹头发，省不少事。还不用洗gym clothes.
同感， 喜欢游泳， 但是每次换衣服洗澡太麻烦了， 尤其对于长头发的来说。
喝汽泡水，喝上4罐，然后吃饭。
我的头发都长到腰了！
不喜欢游泳，池子水脏，还有巨量的消毒剂伤皮肤。
我这气温40摄氏度，但还是觉得室外泳池水冷，怎么破
mm不用后悔，游泳和骑车一样，什么年纪都能学会的，先在浅水区多培养一下水性和体力
我一千多度，戴speedo的近视泳镜，最大只到800度，不过半瞎也比全瞎好，哈哈
分池子。我前几年对chlorine过敏停了游泳五六年，搬家以后加入现在的pool membership再没发生过。估计因为这边池子多，分散，人少，干净。泳道基本都不满。周围丛林环绕，水里树影斑驳，偶尔晚风吹过飘进几片叶子，非常惬意去，上周还进来一只青蛙，孩子们可兴奋了。
加热池水呀
我游泳可以一直头在水面以上的😂😂😂
不会。前天一老头儿同泳道就穿wetsuit
这个是健康的体型，猿背蜂腰，红楼梦里形容史湘云的。总比啤酒肚好一万倍吧。
为什么？我三百度近视加散光。可以弄个有度数的gaggles
我也可以lol
我26时学会。这边是先教自由泳，自由泳会换气后，大学时学的不会换气的蛙泳突然突破了，会换气了。老师教了仰泳，侧泳，请校队的给我们表演蝶泳，看他们游我也能歪歪扭扭游个似蝶泳，lol
我用日抛的隐形眼镜外面加一个gaggle
游泳帽，下水前抹上护发素，外面戴上游泳帽
有link吗？
但是我要戴耳塞，这个咋听
游得多才会这样吧
哪个gym有游泳池？
24, bay one 都有。ymca, 各城市community center, swimming center. 我去的mtv市中心eagle park, 对我最方便，也很专业，救生员不停换班，在岸上走来走去，swimmer 也很积极友好。
谢谢！马克
我带不得入耳式的耳机，在家开会都不用耳机的。并不是游泳的原故，因为之前已经三年没游过了。
我小学时候学换气也是学了好久 开窍是因为有个人跟我说
在水里吐泡泡吐掉八九成的气 最后一小口气出水的时候”破！”一下子吐出来 吐的越大力就越容易吸到气然后头入水
之前是以为气在水里吐完 憋着气头出水 吸气憋气头入水 再吐气 累死了
基因决定的 梨型身材的女的多游泳也不会上身壮到哪里去 训练强度又不是专业运动员
👍 Master club是很多城市都有吗？
Open water 真是一片新天地，夏天来了就觉得回不去泳池了，免费享受室外的阳光白云
对的，按zip code搜家附近的，一般都有要求能自由泳游200以上的，好多喜欢年龄组参加比赛的，一般都是club发比赛消息
必须握手，室外超舒服尤其清晨
你在哪里？我们东部这边早晨还是有点冷，穿过一次wet suit感觉重心变了，游得反而更累了，所以我一般中午以后才去游，下水头一分钟比较凉，后来就适应了。
我一般不超过1小时，所以随便上点防晒就好，老家是高辐射地区，好像不是很容易晒伤
是不是泳池游的原因？外面被漂白，里面不接触水所以显得黑 我在室外好像跟你相反，脸晒黑，眼圈好像没有，是因为泳镜是墨镜？
我也在怀疑楼主说的“关节没有任何冲击”： 曾经有段时间每星期3-4次游泳，很快，几个月后，一边肩膀就开始疼了。我因为其他原因导致的手肘疼，因为游泳也在恶化。所以，还是小心一些。尤其是关节开始有反应以后，一定要降低训练强度
很想问问，是不是你的运动基础比较好？ 比如以前打球或者长跑？ 一次2000米，如果是25yard池子，那就是40+ lap，别的不说，数圈儿都数晕了。赞体力！ 另外问问，2000米，大概多久游完？
自由泳还是找个人教比较好吧？
有很多运动可以保持女人的妩媚。游泳是会让女人变得虎背熊腰，只要游泳后少吃就好了
说的我紧张了。我旱鸭子一个。最近一侧肩膀关节那里疼。还想着去泳池里扑腾几下说不定就锻炼到了。。
麻烦推荐游泳的音乐装备。 谢谢
难道就我因为游泳和airpod 得外耳道炎，然后一直没怎么好，现在洗头发都不敢淋浴洗了，害怕耳朵进水复发。