请问7岁小女孩的身体发育

请问7岁小女孩最近半年看到在逐渐变胖，父母都不胖，不知道是不是跟饮食有关？平时喜欢吃蛋炒饭，pizza，华夫饼，饼干，也吃蔬菜水果，但是不多。参加party时喜欢吃西瓜，蛋糕，薯片一些东西。

我家6/7岁左右growth spurt，胃口特别好，结果那几年个子和体重都增长得比以往多。女孩的话过一两年都快要发育了吧

这个最好注意一下吧，还是建议多吃蛋白质，牛奶🥛这种的。一定要限制糖的摄入。青春期窜个子肯定是瘦比胖好。

胸部没有变化的话，变胖就是吃太多了，跟发育没关系

她牛奶也喝，每天早上一杯。因为喜欢吃蛋炒饭，蛋白质还算充足。如果要控制糖的摄入，是不是就要控制蛋炒饭的量，以及华夫饼，薯片等一些食品的摄入？

没事，我女儿小时候很瘦，7、8岁开始变胖，爱吃美国餐、奶酪、汉堡薯条啥的，14岁开始发育，一年变瘦了，个子也长不少，慢慢跟以前比她高的朋友一般高了，不知道以后能有多高，希望超过我

她牛奶也喝，每天早上一杯。因为喜欢吃蛋炒饭，蛋白质还算充足。如果要控制糖的摄入，是不是就要控制蛋炒饭的量，以及华夫饼，薯片等一些食品的摄入？
cabala 发表于 2022-06-14 22:08

蛋炒饭主要还是饭啊...那点儿鸡蛋怎么能够提供足够的蛋白质？！ 我觉得应该控制一下 碳水和零食 多吃肉 菜，少吃面啊米饭啊饼啊 这些的

参加party吃什么都无所谓，但是看平时饮食基本都是carb，那肯定不行啊，protein呢？

多加点肉，吃肉还扛饿。米饭pizza一会儿就饿了

回复 1楼cabala的帖子
这些孩子爱吃的都是碳水，多吃碳水就是容易长胖，多加点蛋白质和健康油脂。

楼主跟我妈观念一样，吃了蛋炒饭里的蛋就算吃了蛋白质了。

看着饮食不太健康啊。锻炼多吗？

一日三餐 不可能天天顿顿蛋炒饭吧 一周吃个一两次我觉得没什么 party也不是每天都有 零食的量控制好 运动量加上去