小宝宝的睡眠训练

宝宝马上6个月。这一个月把swaddle脱掉了，睡眠质量明显下降很多。以前可以一口气睡6到8小时。吃口奶再接着睡3个多小时。现在晚上最长一口气睡3个小时。很多时候是每一两小时都可以醒一下。今天最夸张。基本每一个小时一醒。必须抱着。不然就哭。一放到小床上，本来睡得好好的，就开始弹腿，哭。但是抱着，或者哺乳枕上都可以睡。我也不知道该怎么办了。也不能总是这么抱着睡啊……本来为了避免夜里cosleep，让他睡小床。现在这么抱着，和cosleep没有多少差别。大人还更累。不知道这个是sleep regression还是说我们得sleep train他？如果sleep train，大家有推荐的专业人士或者方法吗？
另外关于宝宝白天的小睡，一般是睡大床。一天会有一次小觉cosleep。主要是我实在太困了。白天有时候想补个觉。如果宝宝睡我旁边，可以睡一个半小时。我也能打个盹。如果他一个人睡，大部分就只能睡35分钟左右。我不知道这样的小睡会不会影响他晚上睡眠的习惯。

另外我想说，带娃真累啊！生娃之后最长没有一口气睡超过5小时。一天最多睡6个多小时。这样都快6个月了。也不知道是不是我带娃的方法不对。还是大家都这样熬过来？

小宝宝就是猫一天狗一天的，我娃6周大开始可以一觉睡6小时，但白天每个nap只有15-30分钟。然后快5个月的时候睡眠倒退，晚上哄不睡，半夜醒来睡不着，搞了6个星期好了，可以一觉睡6-9小时，一般晚上放下能自己入睡。哈哈现在8个多月又睡眠倒退了，晚上要抱着才能入睡，还容易早醒，一晚上总共只睡9-10个小时，白天3个nap20-30分钟。

回复 3楼hellolady的帖子
抱一抱mm。好辛苦啊！我很爱我娃。但是自己带娃真的好累好累啊！我现在就渴望能睡一个一口气6小时的觉。

另外我想说，带娃真累啊！生娃之后最长没有一口气睡超过5小时。一天最多睡6个多小时。这样都快6个月了。也不知道是不是我带娃的方法不对。还是大家都这样熬过来？
qlsdyxd1 发表于 2022-06-11 09:03

累着累着就习惯了。我已经四年多没有睡超过六小时的觉了，我老大是个彻头彻尾的睡渣

其实已经挺不错了，一口气睡6到8小时还能接觉在我眼里属于天使宝宝级别。大把同月龄还不睡整觉的孩子。当妈以后时间就是这样了，大家都这么熬，慢慢就习惯了也能睡更多了

继续做你平时的routine，可能过段时间就又好了。遇上growth spurt，大运动发展，睡眠倒退，娃睡觉就会反复。你娃6个月，不知道你加辅食没有？没加的话可能是睡前没吃饱，也可能是快出牙了，这些都会导致睡不好。

其实已经挺不错了，一口气睡6到8小时还能接觉在我眼里属于天使宝宝级别。大把同月龄还不睡整觉的孩子。当妈以后时间就是这样了，大家都这么熬，慢慢就习惯了也能睡更多了
lovehawaii 发表于 2022-06-11 09:28

他三个月的时候的确很天使。一直到我们给他脱掉swaddle都是非常好。我当时还觉得看到了睡整觉的曙光。现在这一个月，晚上基本都很难睡超过3小时。

回复 7楼夏夏的帖子
看起来很多原因导致睡眠倒退。感觉也没有太多可以做的。看来只能熬过去了。

累着累着就习惯了。我已经四年多没有睡超过六小时的觉了，我老大是个彻头彻尾的睡渣
hellolady 发表于 2022-06-11 09:28

mm太不容易了！

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看起来很多原因导致睡眠倒退。感觉也没有太多可以做的。看来只能熬过去了。
qlsdyxd1 发表于 2022-06-11 10:16

你们开始加辅食了吗？如果还没加的话，你娃这个看着是需要吃辅食了。

你们开始加辅食了吗？如果还没加的话，你娃这个看着是需要吃辅食了。
夏夏 发表于 2022-06-11 10:34

刚刚开始加。但是就一天一次，吃1 tsp，很少，就一点米糊。怎么看得出来是需要加辅食啊？

刚刚开始加。但是就一天一次，吃1 tsp，很少，就一点米糊。怎么看得出来是需要加辅食啊？
qlsdyxd1 发表于 2022-06-11 11:01

你去搜一下加辅食的标志，其中有一条就是本来睡整觉的宝宝突然频繁夜醒，白天小觉也提前醒来。

四个月睡眠倒退吧，很常见，从睡五六个小时到两三小时醒。。。也没什么好办法

我娃还有一礼拜也六个月了 前几天睡眠倒退 从本来夜里吃一顿又回到吃两顿 结果昨天发现冒出一颗牙 就一点点白色的 估计是长牙闹的

我娃还有一礼拜也六个月了 前几天睡眠倒退 从本来夜里吃一顿又回到吃两顿 结果昨天发现冒出一颗牙 就一点点白色的 估计是长牙闹的
yoyo22 发表于 2022-06-11 12:58

咱们宝宝差不多大啊😀 我家也是以前夜里就吃一次。现在要吃两次。昨晚吃了三次。希望今天能好点。

四个月睡眠倒退吧，很常见，从睡五六个小时到两三小时醒。。。也没什么好办法
bran 发表于 2022-06-11 11:29

我总是感觉是swaddle不用之后不习惯。以前绑着睡。现在夜里喜欢翻。估计只有慢慢等他习惯了吧。

有些过度产品，例如什么蝙蝠睡袋，merlin magic sleep suit可以试一试

有些过度产品，例如什么蝙蝠睡袋，merlin magic sleep suit可以试一试
pxs06 发表于 2022-06-11 15:54

谢谢mm推荐😀😀

白天多带出去溜 娃如果能坐能爬能翻身 尽量让娃多动 多放电

看楼主的描述还以为是我写的，我家宝宝五个半月，以前夜里每隔四小时喂一次奶，最近夜里老是醒，她不怎么会接觉，可我抱起来哄还哭，亲喂完就立马睡着了，昨天夜里喂了三四次，凌晨五点多婆婆把娃抱走我才睡着，九点多起来继续喂奶。自从有娃后我睡觉都是中断的，基本上一觉最多睡三小时，有时候出门办事下午午觉就泡汤了，头发掉得厉害，脸色也蜡黄，不知道啥时候是个头😭

宝宝马上6个月。这一个月把swaddle脱掉了，睡眠质量明显下降很多。以前可以一口气睡6到8小时。吃口奶再接着睡3个多小时。现在晚上最长一口气睡3个小时。很多时候是每一两小时都可以醒一下。今天最夸张。基本每一个小时一醒。必须抱着。不然就哭。一放到小床上，本来睡得好好的，就开始弹腿，哭。但是抱着，或者哺乳枕上都可以睡。我也不知道该怎么办了。也不能总是这么抱着睡啊……本来为了避免夜里cosleep，让他睡小床。现在这么抱着，和cosleep没有多少差别。大人还更累。不知道这个是sleep regression还是说我们得sleep train他？如果sleep train，大家有推荐的专业人士或者方法吗？
另外关于宝宝白天的小睡，一般是睡大床。一天会有一次小觉cosleep。主要是我实在太困了。白天有时候想补个觉。如果宝宝睡我旁边，可以睡一个半小时。我也能打个盹。如果他一个人睡，大部分就只能睡35分钟左右。我不知道这样的小睡会不会影响他晚上睡眠的习惯。
qlsdyxd1 发表于 2022-06-11 08:54

我家八個月大開始睡眠訓練。自此之後，我的人生變彩色的。 我家寶寶三個月開始有溼疹，所以每次入睡困難+容易癢醒。小覺也只睡20分鐘。半夜哭醒無數次，那陣子真的累到翻了。後來到八個月大，他的溼疹好一點了，我立即開始睡眠訓練，一開始很難堅持，寶寶哭到啞掉了，但在他安全沒有危險的情況下，我堅持忍了一星期，一星期之後寶寶可以自己睡。
我不知道你的寶寶情況是為什麼下降，感覺是沒有安全感，我自己當時是用我孕婦枕把他圍住，我覺得他睡的比較穩。每個寶寶個性不一樣，你可以多參考其他人的作法和怎麼訓睡，我當初也是問了好多人，慢慢找出適合我寶寶的方法。
加油!!

想借帖子请教个问题 我一直以为三个月开始就不能swaddle了。是ltd么？还是可以包到六个月

我娃蝙蝠睡袋用到两岁

另外我想说，带娃真累啊！生娃之后最长没有一口气睡超过5小时。一天最多睡6个多小时。这样都快6个月了。也不知道是不是我带娃的方法不对。还是大家都这样熬过来？
qlsdyxd1 发表于 2022-06-11 09:03

+1 不过我自己也不够自律 白天可以睡的时候也没睡

想借帖子请教个问题 我一直以为三个月开始就不能swaddle了。是ltd么？还是可以包到六个月
guangluntan 发表于 2022-06-12 09:16

swaddle其实早点戒掉比较好。总共有6个时间点可以戒。你说的三个月，是其中之一。那时候startle已经不厉害了。swaddle作用不大。我们拖到了他会翻身。因为他裹着swaddle实在是太好睡了。曾经有几天一口气8小时。学会翻身了就一定不要用了。我们也是因为这个给他戒。越大戒依赖性越强。

回复 21楼神秘小麻子的帖子
抱一抱mm！我有时候入睡还不是特别快。真的好希望可以睡整觉啊

回复 22楼eggnyc的帖子
感谢mm分享！你的经历让我感觉看到了希望。我打算再过一段时间，给他做睡眠训练了。虽然很心疼他，舍不得他哭，但是学会自主入睡对他自己好的。

回复 20楼柚子honey的帖子
嗯嗯，好！把他累趴！

回复 24楼tasukilover的帖子
我现在也在给他穿睡袋。除了保暖，感觉有点comforting的作用。

会不会是夜里温度太低冻醒的？或者试试那种weighted 睡衣

swaddle其实早点戒掉比较好。总共有6个时间点可以戒。你说的三个月，是其中之一。那时候startle已经不厉害了。swaddle作用不大。我们拖到了他会翻身。因为他裹着swaddle实在是太好睡了。曾经有几天一口气8小时。学会翻身了就一定不要用了。我们也是因为这个给他戒。越大戒依赖性越强。
qlsdyxd1 发表于 2022-06-12 09:30

swaddle竟然要主动戒？现在娃不swaddle就不睡的节奏 🥲

另外我想说，带娃真累啊！生娃之后最长没有一口气睡超过5小时。一天最多睡6个多小时。这样都快6个月了。也不知道是不是我带娃的方法不对。还是大家都这样熬过来？
qlsdyxd1 发表于 2022-06-11 09:03

才6个月。。。。我家一岁半之前我都没睡过整交。忍无可忍训睡了好了半年，2岁以后又突然不愿意自己睡了，又开始co-sleep了，好在大部分时间co-sleep能睡整觉。但现在快3岁了还会时不时半夜起来大哭，原因各种莫名其妙。最近是一憋尿就坐起来大哭，气死人。。。

swaddle竟然要主动戒？现在娃不swaddle就不睡的节奏 🥲
pink_rabbit 发表于 2022-06-13 15:19

我老二两个多月学会自己吃手，三个月体检的时候儿医说可以把swaddle去掉了，我就换成睡袋了。