小宝宝晚上睡觉怎么穿

我在网上看到这个图 — 关于如何给宝宝睡觉的时候穿衣服。
我家温度夜里基本69-72度。我们以前是包swaddle。宝宝都5个多月了。最近刚刚脱掉swaddle，就穿了一个长袖棉的bursts bee的pajama，不算很厚。再加一个wearable blanket（0.5tog）。根据图中推荐，我这个里面要加一个onesie，但是我没有加。不知道会不会冷？
我家室温基本72度左右。宝宝白天睡觉都只穿一件onesie。但是我自己总觉得晚上冷很多。估计我自己体温在晚上会下降。所以我有点担心我给宝宝晚上穿少了。不知道有没有办法知道他冷不冷？最近他夜里睡得不好。但是我也不知道是因为冷，还是不习惯没有swaddle。

冷不冷看图没用，要摸脖子后面呀。

唉我这也是一直没搞明白 一直通过摸脖子后面温度来判断 我发现脖子温度和这个图基本是一致的 但是！ 我娃这几次感冒，我就发现按这个图穿，她晚上就会咳咳咳个不停 再穿暖和一点，她就不咳了 所以还是冷？我最近为娃晚上睡觉穿什么十分纠结。。

我们家恒温74F，确实是图中说的那个穿着，1岁前脱离了swaddle以后是不分腿的那种wearing blanket，如果是无袖的，冬天里头穿个长袖单衣，夏天就不用，而且冬天的睡袋本身要买加厚材质。1岁以后就随意了，分腿连体睡衣、分体睡衣、是否包脚都视情况而定，我家娃怕热，一般不包脚睡觉，我除了抹后背上部和脖子连接处，还会摸摸脚心，温度对了就行了

这图里69-70是1.0tog的睡袋，是我会给穿长袖包屁衣加1.0tog的睡袋，不穿裤子了。

我家会睡前空调吹凉一点，半夜调暖和一点，我觉得夜里会产热减少的，后半夜太凉了娃睡不踏实

这个图看起来很准。你要怕冷就再高1-2f

夏天准备1.0tog睡袋，冬天2.5tog。家里设置空调或者暖气，把温度控制在自己认为合适的范围。另外，宝宝房间里放温度计，了解温度。最后靠抹脖子。

没那么精细过

这个图看着很精细了