万万没想到!社恐可能是小时候睡眠不足导致的!

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Stevisha
楼主 (北美华人网)
睡眠不足容易让人疲惫、变丑,还会记忆力衰退…… 而且,斯坦福大学的研究者对小鼠进行实验还发现:青少年时期没有睡够时间,成年后容易社恐
好家伙,可见睡眠对于祖国的花朵是多么重要。 研究成果论文在5月26日登上了Nature Neuroscience。 论文一作,斯坦福大学的边文杰博士指出:
尤其是在青少年期发育中,睡眠可能扮演特别重要的角色。
小鼠实验证明青少年时期睡眠不足会影响社交能力 现有实验表示,对于幼年动物,睡眠能调节脑神经突触的功能和结构,并且对神经回路的发育影响显著。 且关于自闭症谱系障碍(ASD)、精神分裂症等他神经发育障碍的报道中,经常会提到睡眠问题。 不过此前的研究,尚未确定社交能力缺陷和睡眠之间的因果关系。 在本实验中,研究者选择了一种小鼠作为实验对象,重点关注睡眠和社交能力、及社会新奇性偏好的关系。 他们将小鼠分为几个睡眠干扰时期不同的实验组( sleep disruption,SD),和对照组(ctrl)。 在小鼠出生后的第28天、42天、56天、84天时,探测了其同性互动行为: 他们发现,小鼠的交际能力和社会新奇性偏好在青春期都会增加,一旦小鼠进入成年期(出生56至84天),这两项指标就会稳定甚至下降。 对于实验组的小鼠,研究者设计了一个自动睡眠剥夺系统。 第一个SD组,在小鼠的青春期关键期(出生后35至42天)内,每天小鼠睡觉的随机时间对其进行干扰。 在刚成年阶段(出生后第56天)进行测试时,实验组和这个对照组小鼠的社交能力都表现正常;但是SD组小鼠在熟悉的小鼠S1面前,对陌生小鼠S2的互动明显减少,这意味着SD组小鼠的社会新事物偏好能力损失。 在小鼠出生后的第84天,研究者再次对比测试了这个实验组和对照组的小鼠,发现该实验组小鼠的社交能力和社会新事物偏好能力都低于对照组。 可见,青春期睡眠不足的对社会新事物偏好能力的损害是持续的,且会影响到成年后的社交能力。 对于第二个SD组的小鼠,研究人员在其青春期较晚阶段(出生后第42至49天),进行同样的睡眠干扰。 并同样在小鼠出生后的56天测试发现,这引起的社会新奇性偏好能力缺陷类似,但较弱。 对于第三个SD组的小鼠,研究人员在其成年阶段(出生后第84至91天),进行了睡眠干扰。 结果显示,这对成年小鼠的社交能力和社会新奇性偏好几乎没有影响。 研究者对实验数据采用纤维断层分析、体外电生理学和解剖学等方法分析证明,在小鼠发育时期对其进行睡眠中断,会改变腹侧被盖区(VTA)中,多巴胺能神经元对社会新奇感的反应模式,从而导致持久的社会新颖性偏好损害。 所谓多巴胺能神经元,就是释放多巴胺的神经元;而多巴胺,有调控中枢神经系统等多种功能。 别急!睡眠不足导致的社恐可改善 不过,青春期睡眠不足导致的社交能力缺陷,并非“无药可救”。 对有社交能力有缺陷的小鼠,改善非快速眼动(NREM)睡眠或纠正其VTA活动,可以缓解。 首先将Shank3 InsG3680基因插入小鼠DNA中:携带这种基因的小鼠会表现出社交障碍,其社会新奇性偏好能力有明显的缺陷。 为了改善这些小鼠的睡眠质量,研究者在其青少年时期(出生后35至42天),每天都对其注射氟吡啶(Flupirtine)。 这是一种选择性的钾通道开启剂,也是一种NMDA受体拮抗剂和GABAA受体调节剂,能显著增加NREM睡眠,甚至可使变异个体的NREM睡眠时间与正常野生小鼠相当。 在这些“缺陷”小鼠出生后的第56天,通过检测显示,接受Flupirtine者的社会新事物的偏好指数和正常小鼠差不多。 △注射等量生理盐水和Flupirtine的InsG3680+/+小鼠第56天测试结果 在不改变NREM睡眠总时长的情况下,通过光遗传刺激来增强NREM期间的皮质慢波活动(SWA),也可缓解小鼠的社交能力缺陷。 此外,减少InsG3680+/+小鼠在青少年关键期(出生后第35到42天)的大脑VTA活动,也可恢复其社会新奇性偏好。 作者简介 论文的第一作者边文杰,来自美国斯坦福大学医学院精神病学和行为科学系的博士后研究员,现在是美国顶级脑研究院:吴蔡神经科学研究院的成员 论文的共同作者:Chelsie L. Brewer,Julie A. Kauer 和Luis de Lecea也都来自斯坦福大学,且同是吴蔡神经科学研究院成员。
而事实上,在睡眠时长满足7至8小时的状态下,人体的BMI(身体质量指数)、静息心率和睡眠得分会表现较好,且相对放松。 所以为了健康、智慧、美貌,以及不过于社恐(狗头),友友们别再争当熬夜冠军了,同时也叫身边的小朋友们多睡会儿吧! 来源:量子位