如何缓解无法回国的焦虑？

疫情和政策原因，已经接近三年没有回国了，国内的家人也无法来美国探望。现在美国跟很多国家都正常通航了，每次想到国内的形势，完全开放遥遥无期，有时候多无法入睡。请问有类似情况的各位都是如何缓解焦虑的。 ps: 独生子女家庭，疫情期间家里添了小宝宝（每天累到瘫痪那种）

接受现实。

累瘫了 还有空焦虑？

疫情和政策原因，已经接近三年没有回国了，国内的家人也无法来美国探望。现在美国跟很多国家都正常通航了，每次想到国内的形势，完全开放遥遥无期，有时候多无法入睡。请问有类似情况的各位都是如何缓解焦虑的。 ps: 独生子女家庭，疫情期间家里添了小宝宝（每天累到瘫痪那种）
woailuo 发表于 2022-05-31 02:03

入籍，给父母绿卡先办起来

出国旅游。

疫情和政策原因，已经接近三年没有回国了，国内的家人也无法来美国探望。现在美国跟很多国家都正常通航了，每次想到国内的形势，完全开放遥遥无期，有时候多无法入睡。请问有类似情况的各位都是如何缓解焦虑的。 ps: 独生子女家庭，疫情期间家里添了小宝宝（每天累到瘫痪那种）
woailuo 发表于 2022-05-31 02:03

想不到中国古代传说牛郎织女，现在中国要生生演出子女探母，几百年后一定变成传说。 在深为同情之余，建议是否考虑一下第三国相见？

大家都差不多，这样想舒服点

先想办法减轻自己每日工作量，让自己不那么累。 比如多叫点外卖，少做饭。给宝宝做辅食，一次性多做一些，冰冻成小块。有条件的话请个阿姨或者小时工，搞卫生帮帮忙。 然后多和其他宝妈social一下，娃还能一起玩。让老公多看看娃，让你有一段自己时间可以吃个饭，逛个超市，泡个澡，放会空... 自己心情舒畅一些了，开心一些了，有时就能缓解一下思乡之情了。

楼上的写的这么详细 其实就是想说 累才是你焦虑的源泉 并不是回国

回复 9楼hhxx89的帖子
总结到位！😊

这是多好的一个家庭成员绑紧的机会啊。趁机好好提高一下理家能力，也培养一下老公带孩子做家务的能力。

疫情和政策原因，已经接近三年没有回国了，国内的家人也无法来美国探望。现在美国跟很多国家都正常通航了，每次想到国内的形势，完全开放遥遥无期，有时候多无法入睡。请问有类似情况的各位都是如何缓解焦虑的。 ps: 独生子女家庭，疫情期间家里添了小宝宝（每天累到瘫痪那种）
woailuo 发表于 2022-05-31 02:03

美国和欧洲去年都正常来往了啊!!
昏
欧美之间的 人们 基本没受影响啊

德国这里几十万美国人

美国 5500 万德国人后代

没见 美国不准德国人进入美国
另外没见 德国禁止美国人进入德国
大家不早就正常来往吗

回复 1楼woailuo的帖子

那没办法啊
习 说什么 , 你敢反对吗
全世界 除了中国,
其他国家还有谁关心这个疫情呢?

大家嘲笑的越南早就恢复正常了.

大家嘲笑的朝鲜 都不封城.

还能怎么办呢?

1949离开大陆的人哪年可以回去的？ 一战二战多少年？ 大时代 人只是随波逐流的浮萍 ，顺势而为没必要自寻烦恼想自己改变不了的事情。

回复 1楼woailuo的帖子

累就辞职
学欧洲这里
在家里领取社会救济

inner peace, inner peace, inner peace 只有没有期望的时候才可能等到惊喜

现在回国机票大几千甚至上万 用这钱先请俩月保姆让你缓一缓 也许就没那么焦虑了

楼主主要烦的是父母不能过来帮忙带孩子吧。都生孩子了，grow up，还是学着自立。谁一开始都不会当妈，学会抓大放小，能外包的就外包，熬过前几年就好了。早点送去day care,就解放了。想父母了就视频，总比以前连打电话都不方便的年代好。

疫情和政策原因，已经接近三年没有回国了，国内的家人也无法来美国探望。现在美国跟很多国家都正常通航了，每次想到国内的形势，完全开放遥遥无期，有时候多无法入睡。请问有类似情况的各位都是如何缓解焦虑的。 ps: 独生子女家庭，疫情期间家里添了小宝宝（每天累到瘫痪那种）
woailuo 发表于 2022-05-31 02:03

能想象那种疲惫和无助 还是尽快找一个固定帮手 钟点工 或者保姆之类 能帮助你熬过最艰难的时光

我发现这版上的戾气真的是多啊。三年不能回国看看父母觉得心中焦虑有什么不可理解的吗？很想爸妈了有错吗？ 这版上都是些独立自主的大妈，只要守着自己的娃就行了。