来美13年以来的身材变化，希望所有女性都能减少身材焦虑（图）

刚看到群里杨幂的那个帖子，真的有很多感慨。我这么多年来健身也被很多男生嘲讽太高太壮，约会时也会遇到。但我还是坚持了下来。 这是我13年前刚来美国时的身材（21岁）
当时还是很偏国内审美的，来到美国后一直健身运动，越来越喜欢这种自信健康的感觉，这是我去年的照片（34岁）

对很多人来说可能太壮了，但都是多年来汗水积累下来的。我想人到中年，这样是能保持身体最好的办法了。也希望所有有身材焦虑的焦虑的女性能活出自信。

楼主这么火辣的身材 让我们如何不焦虑！

Upper body needs more workout

回复 2楼COHomeSearch的帖子
我小时候在国内练田径，大腿肌肉一直很发达。。年轻时各种烦恼，不过现在早看开了。

回复 3楼niuniudabao的帖子
嗯谢谢建议

刚看到群里杨幂的那个帖子，真的有很多感慨。我这么多年来健身也被很多男生嘲讽太高太壮，约会时也会遇到。但我还是坚持了下来。 这是我13年前刚来美国时的身材（21岁）
当时还是很偏国内审美的，来到美国后一直健身运动，越来越喜欢这种自信健康的感觉，这是我去年的照片（34岁）

对很多人来说可能太壮了，但都是多年来汗水积累下来的。我想人到中年，这样是能保持身体最好的办法了。也希望所有有身材焦虑的焦虑的女性能活出自信。
猫咪会吃鱼 发表于 2022-05-30 17:28

不好看，腿太粗了：） 还是国内的审美好。你这都是老外喜欢的那种，鼓鼓的：）

好看，👍

好看，健康阳光自信性感，比柴火妞不知道好看多少倍

太好看了，特别喜欢这样健康阳光的身材。

好看，羡慕 练了很久还是那么瘦 郁闷

回复 10楼schrodingerh的帖子
谢谢。我以前都吃很多蛋白质的哈

辣妹！

回复 1楼猫咪会吃鱼的帖子
很好看啊，健康而且活力满满的感觉。出国久了，对于国内那种白瘦幼的病态审美真是欣赏不来。

觉得上面的内衣不是外穿的。需要在搭配上下功夫

妹子恕我直言你的体脂率还是太高。

身材满分 但是真穿那样逛街吗

这样的身材很好，健康有活力。国内那种白幼瘦体质，生个孩子就废了，连背都挺不直了

回复 2楼COHomeSearch的帖子
我小时候在国内练田径，大腿肌肉一直很发达。。年轻时各种烦恼，不过现在早看开了。
猫咪会吃鱼 发表于 2022-05-30 17:32

楼主玩什么项目啊？我也玩田径，所以问问

这是去年在夏威夷拍的 平时不会这样

回复 15楼dingdang8467的帖子
26,27那几年可能状态更好。现在想保持好难啊

我来美国这么久 还是没习惯穿吊带露肚子穿legging就出去跑

回复 2楼COHomeSearch的帖子
我小时候在国内练田径，大腿肌肉一直很发达。。年轻时各种烦恼，不过现在早看开了。
猫咪会吃鱼 发表于 2022-05-30 17:32

你这样正好，一点都不显壮。国内那种和麻杆一样的瘦腿其实是最难看的。

楼主身材不错，Nike legging减分

对非明星非网红的普通人来说，这就是完美身材，好看！欣赏一下楼主，不嫉妒不焦虑。

第一张真是青春洋溢 不过不觉得是白幼瘦 至少腿比杨幂粗不少 哈哈

真看不太出来是常年健身的

第二张好看

非常好看，膜拜一下

过去和现在身材都很好！
赞健身

楼主很好看。但我不大相信在美国会被很多人说太高太壮，美国嘛，大家都知道，一是标准不一样，二是就算这么想也不会这么说。还有就是34岁绝对不是中年。

阳光健康，看着就心情都会好。

自信健康🥰

好看。 来到美国后很喜欢这种有肌肉的身材。 同意楼上的，麻杆腿不好看。

第一张这个姿势，大家都是怎么对比的？

看了你的身材，我更焦虑了！

楼主这不是在传播焦虑吗？

我怎么没看出啥变化啊。你们都是脑补的吗？

回复 37楼steve888的帖子
重了得有20磅吧。。

健康美女👍👍👍

好看，健康阳光自信性感，比柴火妞不知道好看多少倍
Togepyshimbu 发表于 2022-05-30 17:35

以前常看美国NBA，篮球宝贝们的身材就是楼主这样的，超级hot 国内是林黛玉病美人式的一套审美

同是size6-8的举铁壮汉来给楼主点赞了~就喜欢这样有力量感的妹子

差别不大啊，都是不胖也不瘦

我觉得楼主肩部比较漂亮。腰部到小腿部位可以换个方法练试一下。
也许是角度问题，露出来腰部感觉脂肪比较多。大腿比较粗。大概负重深蹲做的比较多？
我还是喜欢腰部比较细薄，有隐约马甲线最好，大腿肌肉线条细长一点的身材。
所以不喜欢上很大重量的练习。重量多了，肌肉线条纤细不起来。
这个我感觉是欧美健身和亚洲健身的区别之一。亚洲健身博主，尤其是女性，很少有用大重量练习的。练出来的身材，更符合我的审美观。
不过楼主自己喜欢就好：）

其实就这两张照片没看到楼主的体型有啥变化. 虽说有健身, 但第二张的手臂没看出负重训练呀, 也就是瘦而已. 虽然第一张是坐着的, 但看得出楼主本来就是上半身瘦下半身壮的体型.

回复 43楼mylittle9的帖子
哈哈我确实一直是欧美那种力量练习

不是一模一样么。。。只是换了件衣服。。。

楼主，你离人到中年还远着呢。

太壮了，这么说的男的心智是有多弱，Lz健康结实美极了！

回复 43楼mylittle9的帖子
哈哈我确实一直是欧美那种力量练习
猫咪会吃鱼 发表于 2022-05-30 18:37

我看欧美的健身博主，和亚洲健身博主，比一下，方法和效果区别还是挺明显的。
欧美健身，力量和增加肌肉强调的比较多。亚洲健身讲究减脂和拉伸肌肉线条,有大量的拉伸。
不过和欧美健身比，亚洲健身感觉做起来更轻松。呵呵：）

这身材还被人挑毛病？比国内那些病怏怏的不止好多少倍； 看她们弱不禁风的样子，觉得好可怜。楼主这样看着就很自信，活出自己。

回复 1楼猫咪会吃鱼的帖子
都挺好，都比杨咪好。那种筷子腿实在欣赏不来。

回复 50楼Lvhiking的帖子
感谢！！

楼主看起来青春靓丽，环肥燕瘦都是美，和杨幂身材不同的美

只喜欢第一张

喜欢这样有线条的身材，比火柴棍身材好看多了。

楼里人好酸啊 lz这样在现实生活中身材已经超级好了好吗

你现在这样很好，我觉得比中国大多数女明星的麻秆身材好看多了，她们那样去庆典我都觉得撑不起来裙子

太好看了 我更焦虑了

图二这种，基本都是已婚妇女运动打扮。。。18，19岁的根本不这样

回复 1楼猫咪会吃鱼的帖子
说实话现在这个比21岁时候的更好看。

图二这种，基本都是已婚妇女运动打扮。。。18，19岁的根本不这样
superplayer0304 发表于 2022-05-30 19:53

so what 一身始祖鸟也是中老年登山装备 18，9才不去山里

回复 53楼fqec的帖子
十分感谢！

楼主你别光晒啊 说说具体workout 经验 方案之类的 越具体越好啊 开个收费群也行啊 你这个练的很成功啊 妥妥的主流身材

嘲笑楼主身材太状的都是国男吧？要是他们都闭嘴不评价女生身材，这个世界的身材焦虑会减少许多。plus，这些国男也都没几个有腹肌的。

我感觉楼主刚出国的时候就是比较偏欧美健身的身材啊？比较了一下两张照片身材都很好，就是现在手臂线条更好了？

回复 64楼mayce的帖子
其实我一直好奇为啥有些男人会喜欢瘦的跟竹竿一样的女人 是不是这种相当于恋童癖或者性功能有问题的。但凡雄性激素正常的 应该都会prefer 有胸有屁股 形象健康的身材吧

嘲笑楼主身材太状的都是国男吧？要是他们都闭嘴不评价女生身材，这个世界的身材焦虑会减少许多。plus，这些国男也都没几个有腹肌的。
mayce 发表于 2022-05-30 21:05

我是国女，我也不喜欢大粗腿

回复 64楼mayce的帖子
其实我一直好奇为啥有些男人会喜欢瘦的跟竹竿一样的女人 是不是这种相当于恋童癖或者性功能有问题的。但凡雄性激素正常的 应该都会prefer 有胸有屁股 形象健康的身材吧
COHomeSearch 发表于 2022-05-30 21:17

恰恰相反，我还真不认识哪个男生喜欢瘦竹竿筷子腿。。反正我交往过的和身边关系不错的男生，在有选择的情况下，都喜欢健康性感的身材。爱嘲笑其他女生“壮”的都是女生自己，想象着瘦=身材好，尤其筷子腿本人最爱沾沾自喜，打击别人。

嘲笑楼主身材太状的都是国男吧？要是他们都闭嘴不评价女生身材，这个世界的身材焦虑会减少许多。plus，这些国男也都没几个有腹肌的。
mayce 发表于 2022-05-30 21:05

国男可能连男足的身材都没有

恰恰相反，我还真不认识哪个男生喜欢瘦竹竿筷子腿。。反正我交往过的和身边关系不错的男生，在有选择的情况下，都喜欢健康性感的身材。爱嘲笑其他女生“壮”的都是女生自己，想象着瘦=身材好，尤其筷子腿本人最爱沾沾自喜，打击别人。
Giovanna 发表于 2022-05-30 21:25

刘强东和奶茶怎么回事，奶茶不是平板筷子腿身材？

回复 64楼mayce的帖子
其实我一直好奇为啥有些男人会喜欢瘦的跟竹竿一样的女人 是不是这种相当于恋童癖或者性功能有问题的。但凡雄性激素正常的 应该都会prefer 有胸有屁股 形象健康的身材吧
COHomeSearch 发表于 2022-05-30 21:17

恋童癖好，你看国内青春小说很多都是大叔写的，充满了老猥琐男YY女童之感。 看这玩意长大的国男，还能怎么样？

刘强东和奶茶怎么回事，奶茶不是平板筷子腿身材？
fqec 发表于 2022-05-30 21:36

我不理解老男人的想法也不了解有钱人的圈子。只说我认识的二三十岁的普通男性。当然了，也许是我selection bias。物以类聚，也许喜欢幼女的那种男的跟我气场不合处不来，直接滤掉了他们。

刘强东和奶茶怎么回事，奶茶不是平板筷子腿身材？
fqec 发表于 2022-05-30 21:36

刘三分钟想要什么女人没有，你怎么知道他没有DD罩杯的小三小四？

我看杨幂这样的不焦虑，看了楼主这样的，开始焦虑起来了。

34岁了还如此有青春活力！

好看。

👍更喜欢楼主现在的身材

恕我直言，我觉得楼主就是长胖了…

国内人的审美不健康。

楼主基因好。身材比例匀称，胸腰臀的曲线嗯都很好。腿长，有肌肉，大腿结实有力，真的是健康性感。其实这些靠后天很难练出来，尤其是比例。

恕我直言，我觉得楼主就是长胖了…
ssxx18 发表于 2022-05-30 22:15

说实话，没觉得之前之后身材有多大不同呀。楼主21的时候也不是细竹杆，大腿小腿手臂都有肌肉的。现在看起来也还是差不多。就是天生身材不错嘛。反正楼主不管21还是34，都不是那种两腿合并站，大腿之间能空出一块儿来的样子

我是真的百分之百觉得楼主的第二张照片身材比杨幂那一类的好得多。其实我很好奇大家的审美跟离开中国多少年有没有直接关系，要是有人弄个投票就好了。

太羡慕了！个高胸大腿长，阳光健康活力满满：）我是怎么都白幼瘦。。。其实我运动量不少的，一周至少三次网球，难道真的要举铁吗？但是真的不喜欢去健身房。

lz身材真好。我已经欣赏不来白幼瘦，感觉病态。 lz健康活力满满的。

我觉得都很好啊，都很自信开朗的感觉。

楼主很好看。但我不大相信在美国会被很多人说太高太壮，美国嘛，大家都知道，一是标准不一样，二是就算这么想也不会这么说。还有就是34岁绝对不是中年。
geopolitics 发表于 2022-05-30 17:52

34岁应该是壮年，还不到中年

好看。ABC女孩子中比你壮的不少

我觉得楼主很好看，健康阳光有活力

喜欢楼主的身材！

恰恰相反，我还真不认识哪个男生喜欢瘦竹竿筷子腿。。反正我交往过的和身边关系不错的男生，在有选择的情况下，都喜欢健康性感的身材。爱嘲笑其他女生“壮”的都是女生自己，想象着瘦=身材好，尤其筷子腿本人最爱沾沾自喜，打击别人。
Giovanna 发表于 2022-05-30 21:25

呵呵，这交的都是什么塑料姐妹啊？我身材也和白瘦不沾边，还真没看见女生嘲笑女生壮的，来了华人看评论算是开了眼了……

lz本来就不胖啊！😂

说实话，没觉得之前之后身材有多大不同呀。楼主21的时候也不是细竹杆，大腿小腿手臂都有肌肉的。现在看起来也还是差不多。就是天生身材不错嘛。反正楼主不管21还是34，都不是那种两腿合并站，大腿之间能空出一块儿来的样子
baobao557 发表于 2022-05-30 22:28

她前面有回帖，重了20磅…所以

回复 1楼猫咪会吃鱼的帖子
楼主的身材是国人中少有的修长挺拨型，骨肉均匀，比例好，非常养眼。后天锻练能练出肌肉，但练不出骨架，真让我羡慕嫉妒不悢

34岁就中年了？年龄焦虑被trigger……

34岁就中年了？年龄焦虑被trigger……
oldbear1 发表于 2022-05-31 00:21

34还不是中年？瞎

楼主这样的身材真好，很健美有活力，羡慕了。

34还不是中年？瞎
superplayer0304 发表于 2022-05-31 00:41

不是 按中国评选先进青年看 40岁以下都是青年

感觉更焦虑了。。。