有免疫系统疾病的mm是怎么坚持下来的

得病了好几年了，近两年确诊后一直看医生治疗，可是效果并不好，一直反反复复，大多时候还可以忍受，但是也有很多时候疼痛难忍。换了几个医生了还是老样子。感觉以后可能就这样了，灰暗的人生每天疼。有孩子就还有责任，但是实在不是圣人，大多时候还是觉得没有意思。事业没有了，那么多年的学也白上了，每天就是想尽办法可以少疼点可以多干点活，一眼望到头。。
谢谢大家，刚才很仔细读了回帖，就不一一感谢了。我是强直性脊柱炎混合其他一些问题所以比较复杂。前几年一直误诊耽误了，美国这里和在国内协和也被误诊腰突，想知道有没有同样病的mm 可以正常生活了？给我点信心，顺便也求个bless 🙏

很多不同程度的免疫系统的病 mm要说出来其他mm才能分享

还能怎样 小心努力地活呗

妹妹具体说说，看有没有人能帮到你，bless！

好好找个中医

认清现实呗，还能怎么办，人和人本来就是不一样的，包括身体。心里再不平衡也改变不了现实。能做的时候多做，不能做的时候少做，不要浪费时间在鸣不平上，多花时间在休息还有和家人尤其是孩子的相处上，他们已经有一个身体总是不舒服的parent了，就让他们多感受一些温暖吧，不然难道要他们的回忆里，你总是这里疼那里累，还整日心里不忿，乱发脾气么。

什么病是免疫系统的病？有多么痛？哪里痛？

坚持，等新的疗法药物出现

放宽心 休息好 吃好 按时吃药 很快会改善的 MM加油！

看看果壳病人的分享，好多人都有这样那样的疾病，尽量控制，好好生活。

具体什么症状？

正规治疗，坚持吃药可以高质量生活，MM不要灰心，还年轻，要看着娃长大成家。

得病了好几年了，近两年确诊后一直看医生治疗，可是效果并不好，一直反反复复，大多时候还可以忍受，但是也有很多时候疼痛难忍。换了几个医生了还是老样子。感觉以后可能就这样了，灰暗的人生每天疼。有孩子就还有责任，但是实在不是圣人，大多时候还是觉得没有意思。事业没有了，那么多年的学也白上了，每天就是想尽办法可以少疼点可以多干点活，一眼望到头。。
cakemoon 发表于 2022-05-28 18:03

请问能分享一下症状吗？ 我挺能了解你说的感受，但是不知道你说的病痛和身体亚健康是否一样

是红斑狼疮，类风湿之类的吗？

我在youtube 有看见最近有一个carnivore diet trend , 就是只吃肉， 听起来很极端，但是底下留言很多有auto immune diease 的人说自己病好了很多. 你也许可以了解一下试一试.
Plant food 可能对免疫系统刺激比较大， 有的人敏感就受不了.

能不能具体说一下什么叫免疫系统疾病？

Jordan Peterson all beef diet, 他应该也是免疫系统突然失调差点死了

我有个朋友有强直性脊柱炎，背疼的不行，每天早上疼得费老大劲才能起床。后来阴差阳错她换了个几乎可以躺平的工作，现在几乎不犯了。她个人觉得这个和后来的工作没有任何压力有关。

医生治疗效果不好医生没有问题吗？ 我觉得美国医生很多不靠谱（个人看法

我在youtube 有看见最近有一个carnivore diet trend , 就是只吃肉， 听起来很极端，但是底下留言很多有auto immune diease 的人说自己病好了很多. 你也许可以了解一下试一试.
Plant food 可能对免疫系统刺激比较大， 有的人敏感就受不了.
RCW 发表于 2022-05-28 18:48

我也看到类似的留言，饮食调整或许有效，因为饮食是对身体最根本的调理。mm可以看看周围有没有functional medicine doctor或者natural path doctor。

免疫系统疾病很多啊 我认识几个人有 现在药也很多 坚持治疗

我有个朋友有强直性脊柱炎，背疼的不行，每天早上疼得费老大劲才能起床。后来阴差阳错她换了个几乎可以躺平的工作，现在几乎不犯了。她个人觉得这个和后来的工作没有任何压力有关。
Dingliguanglang 发表于 2022-05-28 19:15

和你朋友一样，但是医生说我情况比较复杂

和你朋友一样，但是医生说我情况比较复杂
cakemoon 发表于 2022-05-28 19:48

试试chiropractic therapy吧

前面有人说了，Try the carnivore diet，对自体免疫疾病和去炎症有效。去油管听一下ken Berry， Anthony chaffee， Shawn Baker这些医生讲座。

楼主去油管查看一下吧，这方面的内容很多。下面这个是Dr. Hyman的解释，他在Cleveland Clinic，挺有名的。
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/9Imp8iztaJc?showinfo=0
另外可以在油管，搜一下Dr. Berg autoimmune disease. 楼上提到的Dr. ken berry也不错👍
我见过的大部分内容都强调饮食调理和其他系统性调理和检查，例如排除感染、慢性炎症等病因。这类工作一般的医生不会，他们只会开药，所以你需要自己作点工作。
另外你可以查查周围有没有functional doctor, natural path doctor, holistic doctor 一类的practitioner。他们的理念和方法或许会有帮助。
㊗️你早日康复！

唉抱抱，人生大多数时候是很艰难的，只能自己看开，有药就吃，尽量提高生活质量

得病了好几年了，近两年确诊后一直看医生治疗，可是效果并不好，一直反反复复，大多时候还可以忍受，但是也有很多时候疼痛难忍。换了几个医生了还是老样子。感觉以后可能就这样了，灰暗的人生每天疼。有孩子就还有责任，但是实在不是圣人，大多时候还是觉得没有意思。事业没有了，那么多年的学也白上了，每天就是想尽办法可以少疼点可以多干点活，一眼望到头。。
cakemoon 发表于 2022-05-28 18:03

免疫系统的问题都很顽固，免疫系统和神经系统是人体的核心生物学，原理都是通过长期学习的经验建立复杂结构和模式的识别，而且学习的黄金时间都是童年，是能纠正问题的最佳时间，成年后就逐渐僵化，所以我一直坚决反对儿童的长期隔离。成年后的各种心理或免疫系统的问题基本上无法根除，状态不好就会反复，需要终身保养或治疗，自身免疫系统的疾病治疗一般用免疫抑制药，steroids, 药量等只能找好医生掌握，个人生活最最重要的就是减少压力，因为压力通过 hpa axis 直接扰乱免疫系统。然后就保证免疫系统需要的营养，饮食避免各种刺激和过敏，生活作息规律静养。

我觉得这些病吃西药只会把你的状况引向更坏
还不如从食疗入手，加强中药治疗

我觉得这些病吃西药只会把你的状况引向更坏
还不如从食疗入手，加强中药治疗
superaloha 发表于 2022-05-28 20:12

正解

调整饮食，不要喝牛奶，不要吃鸡蛋，不要吃cheese, 因为很多人对牛奶鸡蛋是过敏的，不要吃黄豆类soy食品 （豆腐豆浆），此类食品影响身体荷尔蒙， 不要吃任何含有gluten的食品（面包，各类面食），除非是gluten free 的。 只吃有机食物。不要吃任何添加糖分的食物 （蛋糕，饼干…） 不要吃任何垃圾食品 （薯片，饼干，…….） 调节肠胃功能，每天服用益生菌。 不用任何有添加香味的东西，比如香水，洗发液，沐浴露，肥皂… 不用不粘锅 （涂层有化学成分，不好）

调整饮食，不要喝牛奶，不要吃鸡蛋，不要吃cheese, 因为很多人对牛奶鸡蛋是过敏的，不要吃黄豆类soy食品 （豆腐豆浆），此类食品影响身体荷尔蒙， 不要吃任何含有gluten的食品（面包，各类面食），除非是gluten free 的。 只吃有机食物。不要吃任何添加糖分的食物 （蛋糕，饼干…） 不要吃任何垃圾食品 （薯片，饼干，…….） 调节肠胃功能，每天服用益生菌。 不用任何有添加香味的东西，比如香水，洗发液，沐浴露，肥皂… 不用不粘锅 （涂层有化学成分，不好）
Queenpibb 发表于 2022-05-28 21:10

这样的话还真是拼基因了，当年人类这么彪悍地活过来的。。。

调整饮食，不要喝牛奶，不要吃鸡蛋，不要吃cheese, 因为很多人对牛奶鸡蛋是过敏的，不要吃黄豆类soy食品 （豆腐豆浆），此类食品影响身体荷尔蒙， 不要吃任何含有gluten的食品（面包，各类面食），除非是gluten free 的。 只吃有机食物。不要吃任何添加糖分的食物 （蛋糕，饼干…） 不要吃任何垃圾食品 （薯片，饼干，…….） 调节肠胃功能，每天服用益生菌。 不用任何有添加香味的东西，比如香水，洗发液，沐浴露，肥皂… 不用不粘锅 （涂层有化学成分，不好）
Queenpibb 发表于 2022-05-28 21:10

还能吃什么呀？我也是体内炎症居高不下，严重过敏体质。风湿类风湿因子都阴性，但炎症造成关节疼痛，长期服药控制好多了

回复 30楼Queenpibb的帖子
求益生菌

回复 1楼cakemoon的帖子
抱抱楼主 免疫的毛病就是压力大 你别给自己添堵啊 书当然是白读了啊 都是韭菜，哪儿有什么事业可言。 躺平 养好身体混退休

感觉调整睡眠时间非常重要，以及一定要去慢慢发现哪些食物是容易刺激到自己的，少吃。同样的病每个人的饮食反应也会不一样

我也是严重过敏体质，体内炎症居高不下, 很累，关节痛，怀疑类风湿，后来看了这本书，戒了Gluten，奶制品，海鲜，蘑菇，觉得好多了。https://www.amazon.com/gp/aw/d/B01COAID6G/ref=tmm_kin_swatch_0?ie=UTF8&qid=1653791577&sr=8-1

怕啥 我高中桥本甲状腺炎都痊愈了 中西药结合疗效好 前几天又开始脖子疼 吃点益生菌 补充硒 奶蓟草片 多吃芹菜 和复合维生素 一天就好了 所以多看看免疫书 上面讲了肠瘘症 肝脏排毒 肾脏排毒 亲测有效
艾灸 ！巨神器

还能吃什么呀？我也是体内炎症居高不下，严重过敏体质。风湿类风湿因子都阴性，但炎症造成关节疼痛，长期服药控制好多了
没事去逛街 发表于 2022-05-28 21:58

姐妹你CRP多少？

认清现实呗，还能怎么办，人和人本来就是不一样的，包括身体。心里再不平衡也改变不了现实。能做的时候多做，不能做的时候少做，不要浪费时间在鸣不平上，多花时间在休息还有和家人尤其是孩子的相处上，他们已经有一个身体总是不舒服的parent了，就让他们多感受一些温暖吧，不然难道要他们的回忆里，你总是这里疼那里累，还整日心里不忿，乱发脾气么。
羞羞草 发表于 2022-05-28 18:24

你是楼主家人？楼主没说对孩子发脾气，你是怎么知道的，靠脑补吗

各种抗体药有没有尝试过？

还能吃什么呀？我也是体内炎症居高不下，严重过敏体质。风湿类风湿因子都阴性，但炎症造成关节疼痛，长期服药控制好多了
没事去逛街 发表于 2022-05-28 21:58

你上网搜leaky gut diet，主要就是吃肉和蔬菜，避免一切过敏源，黄豆酱油都不能吃，有paml tree做的替代品。坚持一个月就能见效

Live with it. 接受现实。

回复 18楼Dingliguanglang的帖子
这个跟年龄有关。 这个是有药物治疗的

Live with it. 接受现实。
summerflowerwhu 发表于 2022-05-28 23:08

太残忍了，你这是没有痛症吧，长期下去会抑郁的。

回复 22楼cakemoon的帖子
你的医生没有让你试Enbrel吗？

抱抱，真不容易

回复 24楼1nsb的帖子
谢谢

看中医可以治疗很多疑难杂症， 如果不相信中医，可以去Amazon 看这本书， Ray D Strand and 1 more  What Your Doctor Doesn't Know about Nutritional Medicine May Be Killing You 自己帮助自己试试

回复 22楼cakemoon的帖子
你的医生没有让你试Enbrel吗？
hankzhang 发表于 2022-05-28 23:14

还没有，都是激素和肌肉松弛剂

回复 36楼Rjy的帖子
谢谢

回复 30楼Queenpibb的帖子
谢谢，我看的医生给我安排了专门的饮食调理的医生

姐妹你CRP多少？
Vesper8 发表于 2022-05-28 22:52

CRP positive ESR 89

我也是严重过敏体质，体内炎症居高不下, 很累，关节痛，怀疑类风湿，后来看了这本书，戒了Gluten，奶制品，海鲜，蘑菇，觉得好多了。https://www.amazon.com/gp/aw/d/B01COAID6G/ref=tmm_kin_swatch_0?ie=UTF8&qid=1653791577&sr=8-1

Rjy 发表于 2022-05-28 22:39

都是我爱吃的，对豆制品也是特别爱

你上网搜leaky gut diet，主要就是吃肉和蔬菜，避免一切过敏源，黄豆酱油都不能吃，有paml tree做的替代品。坚持一个月就能见效
.岸. 发表于 2022-05-28 23:07

爱喝豆浆，天天当咖啡喝 爱吃豆干豆丝豆腐 看来饮食是有问题

楼主看到我，我也有免疫问题，反反复复心情极度灰暗过，总结了一些经验。
1是你要注意观察什么会引起复发，是饮食，压力，还是感冒等，这是最重要的事情。
2.要学会认命，做力所能及的事。五个手指伸出来也不一样长，每个人也是先天不一样的。虽然你弱，但是四肢健全，头脑敏捷，要多珍惜自己有的。一天多休息，不要到累才休息！如果你在家工作，早上到中午之间，床上躺15分钟，下午到晚上之间，躺15分钟，这样恢复的快，比激素加量还重要。
3.每天做适量运动，比如走路半小时，但一定不要过量，不要累到！！
4.西药一定要吃，先别多想副作用，这边医生还是很控制药量的。不要强撑，症状控制不了，心情也不好，免疫就更不好了。
5.你好好活着就是对你儿女，丈夫，父母最重要的事情，而不是每天给他们做多少家务。

回复 1楼cakemoon的帖子
我儿子就免疫差 肝脏被美国杀人医生摧毁得差不多。
全靠自己养。 全美国看了医生没有一个帮忙的 都是害我家宝宝的。
我认为大多数医生也没有经验 没有爱心 不可能解决你的问题。
你全得靠自己和家人。

我也是免疫系统疾病，觉得最重要就是减少压力，明显压力上来就不好。而且免疫系统会比你先感知压力，有时侯你觉得没压力 但免疫系统已经反应，这时候就是给你信号。 这病真是没办法，只能带着生活，就和其他高血压，糖尿病一样，只能把病当成生活一部分了

和你朋友一样，但是医生说我情况比较复杂
cakemoon 发表于 2022-05-28 19:48

我朋友这个当年也挺严重的，她那时候的工作压力大，人际关系复杂，而且老板处处针对她，加上症状严重还影响到眼睛，她干脆辞职了。 辞职以后她彻底放飞了，睡觉做饭去gym游泳，然后有熟人的公司找上她，她勉为其难的答应了，结果公司关系简单，事情少，她又是wfh，所以工作得很愉快。 我俩一般一两周会打个电话聊聊、几年前她每次我都会问问她的病，最近一年几乎没聊过这个话题了。我朋友认为这个病跟压力关系很大，所以你先放轻松，不用担心工作的事，心情好了各种好事都找上门了，祝早日康复。

回复 1楼cakemoon的帖子
我儿子就免疫差 肝脏被美国杀人医生摧毁得差不多。
全靠自己养。 全美国看了医生没有一个帮忙的 都是害我家宝宝的。
我认为大多数医生也没有经验 没有爱心 不可能解决你的问题。
你全得靠自己和家人。
hualihu 发表于 2022-05-29 00:10

你太绝对了。 你有医学背景吗？不能把所有医生一棒子打死

爱喝豆浆，天天当咖啡喝 爱吃豆干豆丝豆腐 看来饮食是有问题
没事去逛街 发表于 2022-05-28 23:59

一个月以后症状消失的话，肠子黏膜修复后可以慢慢试着加豆制品看，症状也许不会复发，就是让一个月的die给肠道修复的过程

一个月以后症状消失的话，肠子黏膜修复后可以慢慢试着加豆制品看，症状也许不会复发，就是让一个月的die给肠道修复的过程
.岸. 发表于 2022-05-29 00:42

谢谢你，准备试试，毕竟我还年轻，要好好陪我娃长大

一定要吃好，多吃牛肉积攒体力才能减轻疼痛。

收藏

回复 56楼hualihu的帖子
医生也有好有坏哪里都一样。我专门回国两次看的都是专家号，不是一样误诊吗

回复 1楼cakemoon的帖子
我儿子就免疫差 肝脏被美国杀人医生摧毁得差不多。
全靠自己养。 全美国看了医生没有一个帮忙的 都是害我家宝宝的。
我认为大多数医生也没有经验 没有爱心 不可能解决你的问题。
你全得靠自己和家人。
hualihu 发表于 2022-05-29 00:10

美国医生真的慢性杀人 千万不要长期吃西药！一定要看中医！！ 不然就是一辈子给医药公司绑架 越治越惨！

一个月以后症状消失的话，肠子黏膜修复后可以慢慢试着加豆制品看，症状也许不会复发，就是让一个月的die给肠道修复的过程
.岸. 发表于 2022-05-29 00:42

一看你就看了免疫90天哈哈哈

我被过敏和湿疹折磨了几十年，可是这不能吃那不能吃也真的没啥能吃的了

BLESS

我增重了十斤 再也没有复发过一种不大不小的可能由免疫系统低下造成的

我被过敏和湿疹折磨了几十年，可是这不能吃那不能吃也真的没啥能吃的了
随心 发表于 2022-05-29 02:32

皮肤病你可以试试艾灸… 三伏天艾灸两星期 满脸痘 头皮出油都好了

还是得从饮食和生活方式调整，自己多看书和看其他人是怎么控制的。我十年前也是免疫系统疾病，当时也是一样的绝望。后来用一年多的scd diet就好了，生活又回到正轨了。

Bless 妹妹身体可以尽快尽好的康复。 我是因为内分泌系统，这一两年也生活质量大大下降，也总是担心受怕的，有焦虑症倾向，每次出门都很挣扎。也劝导自己，人到中年了，总会有各种各样的病痛或者不如意，珍惜生活，该开心的时候开心起来.

Bless!

身边有个好友，有免疫问题，不吃药关节就会肿痛，但是吃药她每天都会觉得疲累晕晕的，所以只能适应这样的生活。 我妈也有免疫问题，严重的时候下不了床，从头查到尾也查不出个什么硬件毛病，后来吃中药，饮食清淡，渐渐好起来。

这种情况 可以打covid mRNA疫苗吗

控制卡路里摄入
调整饮食
应该可以调整好起来
美国医生，去他妈的，估计没有耐心听你说话。你自己的理论更懒得听，建议远离。

可以从晚饭少吃碳水，喝热水，吃牛肉蔬菜开始

回复 59楼xiaoxiao13579的帖子
我有这个权力。
因为美国医院谋杀我家儿子。 全国实验室全部作假 全美国的。

这两天听书，感觉说的有道理： 中年女人怎样活得最好： 养心的爱好，过得去的收入，养身的运动（ 适合自己就好）， 强大到混蛋的小宇宙。lz需要最后一个，其他问题就解决了

一个印度朋友生孩子以后出现了自体免疫问题，眼睛不舒服，医生开了眼药水，滴到眼睛都快瞎了医生说要换眼角膜。过了几年说练气功练好了…

我也强直性脊柱炎 可能程度不重吧 看pt增强core或是看chiro还是可控的 怀孕时有一个月疼到不能走路 确实惨 还好我因为是遗传 从小就知道病因 诊断和治疗上没走弯路 另外不知lz年纪多大 一般来说再严重的as到了四十岁脊柱完全强直了也就不疼了 以上基于我爸那支七八个as的数据点 不过结局是驼背 周杰伦张嘉译等肯定有很多钱和很好的医疗手段 最终也还是驼了

bless mm 家里人也有身体不好的，谢谢其他mm推荐的饮食，我也去研究研究

想点生活里好的事情呗，既然坚持下来了，总有坚持下来的理由，想想那些理由，生活总是美好的。

回复 75楼jennycj的帖子
问医生啊。我的医生要求所有病人有疫苗就打

bless MM。

一看你就看了免疫90天哈哈哈
majiapajama 发表于 2022-05-29 01:27

这是电视节目？没听说过，等有空去看看。leaky gut这个理论已经存在好多年了, 我6-7年前试过diet感觉非常有用，但是没法抵制小笼包热干面的诱惑，坚持不了长期。

回复 37楼majiapajama的帖子
能说说艾灸咋弄吗？

我小姑子有crohn 非常痛苦 楼主加油啊

认清现实呗，还能怎么办，人和人本来就是不一样的，包括身体。心里再不平衡也改变不了现实。能做的时候多做，不能做的时候少做，不要浪费时间在鸣不平上，多花时间在休息还有和家人尤其是孩子的相处上，他们已经有一个身体总是不舒服的parent了，就让他们多感受一些温暖吧，不然难道要他们的回忆里，你总是这里疼那里累，还整日心里不忿，乱发脾气么。
羞羞草 发表于 2022-05-28 18:24

这逻辑也是没谁了，他们已经有了个身体总是不舒服的parent了，敢情总是不舒服的parent自己不舒服不算啥，反而变成了对他们的不公了？怎么不说他们的parent已经整天不舒服了，他们要学会包容和让parent多感受到温暖呢？关爱孩子没错，可是到这种本末倒置的地步有点走火入魔了。

回复 37楼majiapajama的帖子
能说说艾灸咋弄吗？
meishan123 发表于 2022-05-29 11:04

先去看中医 艾灸穴位要对症 我都是搜对应穴位 我看了好几个中医都说是肝郁 我就搜对症穴位很有效 小红书很多信息 引火下行什么的

系统性红斑狼疮很多年了，按照医生嘱咐好好吃药，一直很正常的活着。 只是手指关节变形，不美了，有时候也会有皮疹，留疤，但是这些都不影响我努力像一个正常人那样活着。

Leaky gut diet
以下食物是改善消化系统健康的绝佳选择： 蔬菜：西兰花、球芽甘蓝、卷心菜、芝麻菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、甜菜根、瑞士甜菜、菠菜、生姜、蘑菇和西葫芦 根和块茎：土豆、红薯、山药、胡萝卜、南瓜和萝卜 发酵蔬菜：泡菜、酸菜、豆豉和味噌 水果：椰子、葡萄、香蕉、蓝莓、覆盆子、草莓、猕猴桃、菠萝、橙子、柑橘、柠檬、酸橙、百香果和木瓜 发芽种子：奇亚籽、亚麻籽、葵花籽等 无麸质谷物：荞麦、苋菜、大米（棕色和白色）、高粱、画眉草和无麸质燕麦 健康脂肪： 鳄梨、鳄梨油和特级初榨橄榄油 鱼：鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼和其他富含 omega-3 的鱼 肉类和鸡蛋：鸡肉、牛肉、羊肉、火鸡和鸡蛋的瘦肉块 香草和香料：所有香草和香料 培养乳制品： 开菲尔、酸奶、希腊酸奶和传统酪乳 饮料：骨汤、茶、椰奶、坚果奶、水和康普茶 坚果：生坚果，包括花生、杏仁和以坚果为基础的产品，例如坚果奶

选择挺多的，可以吃很好。

以下列表包含可能损害健康肠道细菌的食物，以及一些被认为会引发消化系统症状的食物，如腹胀、便秘和腹泻： 小麦制品：面包、意大利面、谷类食品、小麦粉、蒸粗麦粉等。 含麸质谷物：大麦、黑麦、碾碎干小麦、面筋、黑小麦和燕麦 加工肉类：冷盘、熟肉、培根、热狗等。 烘焙食品：蛋糕、松饼、饼干、馅饼、糕点和比萨饼 休闲食品：饼干、牛奶什锦早餐棒、爆米花、椒盐脆饼等。 垃圾食品：快餐、薯片、含糖谷类食品、糖果棒等。 乳制品：牛奶、奶酪和冰淇淋 精制油：菜籽油、向日葵油、大豆油和红花油 人造甜味剂：阿斯巴甜、三氯蔗糖和糖精 酱汁：沙拉酱，以及酱油、照烧和海鲜酱 饮料：酒精、碳酸饮料和其他含糖饮料

bless

每天醒来感觉人比较轻松的话，就是值得感恩的一天。 我感觉还是要注意休息，不要太大压力，但是在美国，没有人帮手，要做到没压力几乎不可能、只能不断的提高自己的心理承受能力

免疫系统疾病快十年了。第一要义：压力大小直接影响发病。就是工作不要过累、生活不要操心，适度锻炼，有机饮食。 疼痛直接影响生命质量，我也有过一段时间，很理解，最严重时连挤牙膏、梳头发的动作都无法完成。那时候觉得很灰暗，但一定要对医生和自己有信心。首先能够确诊了就能对症下药是最大的好消息，其次有缓解症状、缓解疼痛的药都加上。激素什么的遵医嘱该吃吃，以后慢慢减下来，再养身体。 至于饮食，每个人身体和过敏原不一样。前面姐妹提议尝试戒豆类，但我个人经历是反过来。因为（美国）普通肉类里的激素含量很高，牛奶也有，所以自我体会我的系统其实需要接受这些附加的外来刺激和调整。在我发病最重用药最重的时候，就改吃有机素食，是为了最大程度不导入外界刺激。后来各项指标稳定、疼痛减少，就逐渐回归正常饮食有荤有素，但至今都是有机为主。供参考

认清现实呗，还能怎么办，人和人本来就是不一样的，包括身体。心里再不平衡也改变不了现实。能做的时候多做，不能做的时候少做，不要浪费时间在鸣不平上，多花时间在休息还有和家人尤其是孩子的相处上，他们已经有一个身体总是不舒服的parent了，就让他们多感受一些温暖吧，不然难道要他们的回忆里，你总是这里疼那里累，还整日心里不忿，乱发脾气么。
羞羞草 发表于 2022-05-28 18:24

这么冷血的答复居然是高赞 华人网现在怎么了？

看中医 平时站桩，刚开始站不了就坐桩 心情很重要 “及吾无身，吾有何患？”

还有就是提醒一下不要乱吃中药