浅谈中年危机

常常看这个版上大家讨论中年危机，转一个心理咨询师朋友的思考，我很同意她的观点，中年是转向内探索自我的时期。建立新的价值体系，顺利的话在关心自我关心他人中得到救赎。 转：浅谈中年危机。 生活中，我们经常会听到中年危机这个词，那么中年危机具体是怎么样的呢？ 有人用唐僧师傅四人西天取经这张图来生动形象的描述了中年危机： 人到中年，总是要面临孙悟空的压力，猪八戒的身材，沙和尚的谢顶，唐僧的碎碎念，还有离开西天越来越近。 这样的描述，有一定的道理。 中年，也就是成年中期，指的是年龄在35–50岁的群体，这个时候随着疾病的体验，亲人的丧失和子女对自己依赖性的减少，和TA人的边界也越来越清晰，就会产生自恋危机。 因为这个时候人生的理想往往只实现了一部分或者发现根本没有办法实现，理想的自我就会容易崩塌，开始思考“我是谁，我活着的意义到底是什么？”这个命题。 荣格提出，这个时期需要重新建立新的价值体系，也就是把对外适应社会的能量转向内在自我存在的价值。 年轻时，为了适应社会，往往追求物质，为了房子、车子、位置努力拼搏，一些人实现了部分目标，更多人实现不了。 但此时，都该慢慢转向关注自我内在的存在和成长。 不然你会发现，家财万贯，也会阶下囚；花容月貌，很快烟消云散；到头来，一场空。 年轻时，用健康换金钱，年长时，又用钱换健康。 如果这个阶段长期心情压抑，就会转化为身心疾病，用躯体化的病症表现出来，今天这里酸，明天那里痛。 儿童期未发育好的内心冲突在这个时期容易成为成年人的神经症。 需要注意的是，这个阶段的影响TA们最大的人是同事和子女，而不是父母和伴侣，如果发育顺利，就会建立新的价值体系，找到人生的意义在哪里，形成关心的品质，关心他人，关心自己。

不过我觉得伴侣对我影响非常大

回复 3楼xiaoshagua的帖子
二次发育顺利可以渡劫成功，阴阳怪气属于没那么顺利的吧，或者要费周折的

谈得挺好。我自己的感觉，一方面要在不断的负面新闻和情绪里坚定自己对人生的信念（conviction)，另一方面要在不断的负面消息和情绪里保持生活的热情。中年人不惑是常态，在不惑中不放弃思考，不放弃自己的信念和对生活的热情，这是对中年人的考验。人活到五十岁才是你真正的样子。

不断地学习新的知识技能，大量的阅读，远离八卦，似乎对于平复中年的焦虑有点用。

50以上算老年嘛？

上面两位贴友说得很好，阅读，思考，对生活保持热爱，都是向内探索的表现

回复 8楼言欢的帖子
现代人长寿，这老年期是不是太长了

没有想过中年危机这么残酷。老公真的帮助我好多。同意多读书多运动多热爱工作，信教养狗都有帮助🙏

中年危机难道不是我们更年期， 娃青春期吗？

回复 12楼ted.hanks的帖子
孩子对我们的影响也是很大的，不过我个人的经验是理顺思想体系，有时侯和娃偶尔聊天逻辑比较自洽，娃也比较听得进去。

有危机就去求助看therapy。 别人的经验，又是国内的，隔靴搔痒。

回复 14楼森林森林的帖子
人性是相通的。我觉得他们学了国外的荣格以及很多心理学大咖，还了解中国人的思维理念，也是一个很好的借鉴

中年应该是负重最大的时候，陪伴孩子青春期的成长，照顾病衰的老人，工作上还要面临年轻人的竞争，自己人生顿悟也看透看穿很多是是非非，少了年轻时的那种激情和斗志，身体各种信号提醒你在衰老需要养生需要量力而为。

回复 16楼的帖子
我周围会找时间做自己喜欢的事有一个爱好寄托的人多半渡劫比较顺利，跑半马，写诗，学钢琴，吹小号，都挺投入的，我觉得他们都还比较有活力，最有劲头的一个还跑去爬珠峰潜水

回复 16楼的帖子
我周围会找时间做自己喜欢的事有一个爱好寄托的人多半渡劫比较顺利，跑半马，写诗，学钢琴，吹小号，都挺投入的，我觉得他们都还比较有活力，最有劲头的一个还跑去爬珠峰潜水
河边垂钓 发表于 2022-05-28 15:49

不好意思，我觉得去爬珠峰的恰恰是中年危机了

50以上算老年嘛？
言欢 发表于 2022-05-28 00:30

我觉得60以上算老年

是认识自我，开始关注自我感受的过程。我更愿意说是一个自爱的过程。

50以上算老年嘛？
言欢 发表于 2022-05-28 00:30

50以上就熬出头了没危机了可能🤔