我个人体会,喝咖啡,会很容易累。 我记得看过摩门教的集训材料里,就有指导,不喝咖啡适当运动才能保持旺盛的精力。 tangchaoren 发表于 2022-05-27 15:59
正常 等一過45歲 會更糟糕 renren2 发表于 2022-05-27 14:32
做瑜伽,很有效,估计各种姿势导致供血,拉经。有个app yoga, $40一年,每天做个两次jennyqq 发表于 2022-05-28 10:25
运动! 我运动和不运动差别很明显。 不运动就犯困,每天哈欠连天。一运动就很精神,心情也比较好。Clyss 发表于 2022-05-28 01:00
年纪到了就是这样 zvents 发表于 2022-05-27 22:58
early 40's, 经常困得不行,体力明显下降, 这周特别困,昨天上午上着班居然趴桌子上睡着了,醒来时发现睡了半小时,下午接着犯困。 一天喝两三杯咖啡提神,工作+带娃明显体力跟不上了,经常到晚上娃还没睡,我就困得不行了。 danymm 发表于 2022-05-27 14:08
运动运动运动
40以后运动最提神啊
我记得看过摩门教的集训材料里,就有指导,不喝咖啡适当运动才能保持旺盛的精力。
……我还见过摩门教的吐槽说教义不让喝咖啡他们只能偷偷买速溶咖啡在家里冲着喝的
同意,我现在去office工作到2点就撤了,接上娃回家,感觉还行
查下血糖
做全身检查。长时间没法缓解的疲劳,要小心癌症。
这个价格很不错
这个app提供些什么 免费的网上也有很多视频吧
能说下怎么运动的吗
是啊,大龄还跟风生两个三个娃的只能说自己执念,真能应付又上班又照顾好娃和自己身体吗?其实都是拿健康来换取这些,多了娃的责任,必然给自己的时间,包括锻炼,提高自己,修身养性的时间少很多。
你可能缺铁或者什么微量元素。我好朋友曾经特别疲劳,后来查出来缺铁。做一次血液检查吧。
有督促作用,program 🈶️设计的简单