早餐 娃剩饭 午餐 娃剩饭 晚餐 娃剩饭 夜宵 娃剩饭 别误会 娃剩饭相当好吃 还有营养 hhxx89 发表于 2022-05-17 00:52
楼主吃太多碳水了。我以前也是懒，跟你吃的一样，早上各种包和稀粥，胖点没事，可吃出脂肪肝和糖尿病了。吃多些蛋白质和脂肪，把碳水减一些，这些华人的包点类，高碳水的食物不顶饿。 1nsb 发表于 2022-05-17 10:15
不吃早餐的路过 AppleLee45 发表于 2022-05-17 00:52
酒酿鸡蛋 半个 mini bagel cream cheese 培根/香肠 长影 发表于 2022-05-17 00:54
牛奶，全麦面包抹果酱 好久没吃水煮蛋了，从孕反开始就吃不下了。。。 walterwhite 发表于 2022-05-17 00:56
两片wheat bread, 加上costco那些slice好的turkey, roast beef, 切个avocado, 做个sandwich. 又饱腹，又健康。 ReesWitherspoon 发表于 2022-05-17 01:07
能，其实试过两星期都没问题，分装在两个大容器里，后吃的放另一个少开的冰箱。有时候也做crepe,配自己做的蓝莓酱，一次做十张，也能吃一周，偶尔烤几个紫薯，也放很久。 minnesotalu 发表于 2022-05-17 01:08
我有时煎葱油饼，煎饺，有时煮馄饨，或者蒸肉包，小笼包，虾饺，完了，说饿了。 FanJia 发表于 2022-05-17 01:17
麦片，牛油果鸡蛋，smoothie xiaoyang2015 发表于 2022-05-17 01:50
大家吃的真丰富，我就一杯咖啡，蒸蛋器来个白煮蛋+包子。 Jicama 发表于 2022-05-17 01:51
LZ 其实是怕胖吧，你这早餐不是胖，是热力增肥最佳搭档 chixal 发表于 2022-05-17 02:01
我会去华人超市买一些蒸的包子，什么肉包，莲蓉包，奶黄包，流沙包。 也会去面包店买第二天都吃的一些面包 但是来来去去都是这些，而且说实话挺胖的 可是我又不喜欢吃cereal, 以前买过日本卡乐比的麦片，这个是好吃，但都是糖，后面就再也不吃了 因为要上班，没时间想到底要吃什么 大家有什么推荐快捷的早餐吗？ Shirleybul 发表于 2022-05-17 00:30
各种鸡蛋的早餐： 摊各种鸡蛋饼，加玉米粒，剁碎的虾仁，胡萝卜，菠菜等，小朋友们很爱吃。 面包蘸鸡蛋液，再两面煎一下，很快很方便。 煎鸡蛋，白煮蛋，茶叶蛋，炖肉时顺便卤的鸡蛋。 鸡蛋香椿饼，最近香椿刚长出来，想尽各种方法吃香椿。 thirteenmei 发表于 2022-05-17 22:28
哈哈哈，厉害了，可是我没有娃呀
这个牛排看着很好吃的样子，不过你早餐吃得好丰盛啊
啊。。。。不是吧。。。完了。。。
不吃早餐不行，我得上班，就得吃。。真的没办法
这个酒酿鸡蛋看的我有点馋。。
其实差不多，但是我一直吃这些很容易就腻了
我觉得可以试试夹这些肉片，确实不错的样子，还够快
厉害了厉害了，真没想到能放那么久啊
这种煎的，一大早煎了趁热吃才好吃，但是就是会弄得自己有油烟味。。。
oh对！smoothie，这个好
我也觉得大家都吃的好丰富。。。
确实是怕胖，楼上有人说我这么吃容易得脂肪肝，糖尿病。。。。唉 好难
实际也很好吃😆😆
白水煮鸡蛋+牛奶 脑子清楚不晕糖
上班族没见过几个这么做的 从睁眼到出门 40分钟 全家老小都要洗漱穿衣吃饭上厕所收拾包