健身圈卷起来了，刘畊宏火了之后帕梅拉也跑去抖音直播了

看来真的很赚钱了

帕姐的操还是挺有用的

跟着她练过几次超级累啊

帕姐的操还是挺有用的
qkl 发表于 2022-05-12 21:33

亲测有效

这个是很久之前的视频了呀

这个是很久之前的视频了呀
yoga_lin 发表于 2022-05-12 22:22

重新上传的吧，最近都在直播了

据说她的直播是录播，至少第一次是放的录好的视频

一直不太get到她身材的美，腹肌很牛，可是感觉她的屁股从背面看特别的大，不太好看。而且我觉得她的妆有点太浓了，每天那么画，也够敬业

据说她的直播是录播，至少第一次是放的录好的视频
ccheetos 发表于 2022-05-12 22:31

还有这骚操作

一直不太get到她身材的美，腹肌很牛，可是感觉她的屁股从背面看特别的大，不太好看。而且我觉得她的妆有点太浓了，每天那么画，也够敬业
dasiduoduo123 发表于 2022-05-12 22:42

她个子比较小，身材我还是佩服的

帕姐的操还是挺有用的
qkl 发表于 2022-05-12 21:33

她的训练常常卯着一边狂做不换边，确实比较能长肌肉。练过几个流行的，她的是唯一一个能让我长肌肉的

她的视频不休息不换边 还是有一定挑战的 反正她YouTube上每周的新视频我都会跟一下 都是十来分钟的 平时也会跟别的youtuber练时间长的hiit

She has been on China's live stream platform for a while now.

一直不太get到她身材的美，腹肌很牛，可是感觉她的屁股从背面看特别的大，不太好看。而且我觉得她的妆有点太浓了，每天那么画，也够敬业
dasiduoduo123 发表于 2022-05-12 22:42

um.... I have been working on a bigger butt for almost a year now.... I think her body is a really good plus.... but agreeing that her makeup might be too much, especially for workout video's...