推荐对待焦虑症的一本书

微信读书就有 Amazon有英文版 书是一个澳大利亚的practitioner写的 成书的年代很早，60-70年代 但是到现在依然很有效 推荐焦虑或者有焦虑症强迫症抑郁症的人看一看 会有帮助的 本书给出的治疗方法就四个词：  ◆ 面对 ◆ 接受 ◆ 飘然 ◆ 等待 介绍了焦虑症的表现，各种症状，应该怎么应对，还有很多案例，值得多次阅读。

心理方面可以借鉴这本书 另外，焦虑很多是肝胆经不通同时能量不足造成的 一方面适量运动（慢跑爬山深蹲都很好） 另一方面多敲敲肝胆经，胆主焦虑，肝胆互为表里

书的内容能介绍一下？为啥推荐

书的内容能介绍一下？为啥推荐
BanzhuQS 发表于 2022-05-09 10:10

本书给出的治疗方法就四个词：  ◆ 面对 ◆ 接受 ◆ 飘然 ◆ 等待 介绍了焦虑症的表现，各种症状，应该怎么应对，还有很多案例，值得多次阅读。

要买全三册，还是第一本就好了

微信读书上这套包括三本：自救指南，实战篇和访谈录。
看一本也行，掌握了原则，在生活中应用就好了。 遇到问题可以再翻回书里找到作者对这类问题的对治方法，反复应用，逐渐改善，就会慢慢恢复。