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还有，女人美容补气补血很重要，我从去年12月就开始每天（几乎）喝五红汤，这个是长期坚持才有效果，我觉得现在大姨妈来的时候已经没以前那么痛苦了，而且气色也比以前好了点。还要常年坚持才有效果。 不到两个个月下来，皮肤和过去还是有了很大的不同，虽然还是毛孔粗大，痘疤什么的，但是状态比以前好多了，上班基本不化底妆了。美容还是要贵在坚持。其实钱不钱的好像如果有时间有精力可以省不少，但是我一没时间，自己也懒得捉摸，所以只能每年拿出一两千的美容费了 ．．． 还是那句话，虽然不是美女还是要以美丽为终身事业。

五红汤是红枣，花生，枸杞这种一起煮水的汤吗？我产后也喝了一段时间，后来感觉在喝糖水(没放糖)😅

什么是五红汤？

什么是五红汤？
Rxy51 发表于 2022-05-09 09:28

同问。。。

五红汤是红枣，花生，枸杞这种一起煮水的汤吗？我产后也喝了一段时间，后来感觉在喝糖水(没放糖)😅
神秘小麻子 发表于 2022-05-09 09:25

信则灵，否则不会兴起保温杯泡枸杞的养生潮流。当糖水喝估计也不错（除了糖分摄入可能高点，反正也没啥别的downside)，红枣／花生／枸杞啥的我都爱吃...虽说我不信那个养生效果能比好好休息+均衡饮食+运动健身这些要强。

充足睡眠是王道

楼主的五红汤是啥配方？

红枣，花生，枸杞，紫米，红豆？

说一下配方吧

同问配方。

同关注，女人的气血啊真的很重要。但是怎么补还没搞明白

我从小到大听着上火这个词长大，我一直都不知道上火是什么，比如说我一下子吃一个榴莲，别人就问我上火不，我夏天吃羊肉，也有人说上火。 同理，我也不知道气血是个什么。

请问是自己做的还是买的？ 自己做的求recipe 买的求链接
谢谢！

气血我觉得是指血液循环比较好，给肌肉和皮肤带来更多的氧气和能量，面色红润，手脚不凉。我冬天滑雪的时候如果早上能喝一碗粥里面放点红枣红豆枸杞什么的，我的手会比平时多暖和两个小时左右，屡试不爽。

气是指身体的动力，微电。 比如心脏是自主运动的，这个自主运动的电能的多少就是气。 血一般大范围指的是身体的液体（ 包括血液，各种津液， 体液，小范围也可以特指血管里的血。 但是中医一般说气血不足指的就是身体自身内部运动的动能和身体各个地方的液体。

中医里边有确定说35 岁以后妇人面色开始变焦（妇人35， 面始焦），就是开始发黄。能买到药的人可以吃当归芍药散。 补血滋阴。 当然最最好的药就是按时睡觉， 因为睡觉就是在养血。

上火比较好理解的一部分就是西医的炎症反应。 上火主要和热有关， 比如人觉着燥热， 舌头干，干咳， 舌头颜色特别红。舌苔特别黄。

回复 16楼地理2009的帖子
产后睡眠不足的我脸色黄了好几个度，果然睡眠才是王道啊

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我从小到大听着上火这个词长大，我一直都不知道上火是什么，比如说我一下子吃一个榴莲，别人就问我上火不，我夏天吃羊肉，也有人说上火。 同理，我也不知道气血是个什么。
dngdnhxqs 发表于 2022-05-09 12:42

我是如果长痘就算上火，比如吃辣或者嗑瓜子多了

補氣血，黃芪紅棗枸杞煲雞湯。

每天两杯十字花科类的抗氧化蔬菜汁喝起来，脸上很久没痘痘，精力也更充沛

藏红花泡水怎么样？

我每次喝红糖红枣红豆汤 大姨妈会提前

我前两个月早上喝一种养生粥，就是黑豆黑芝麻薏米红豆百合加红糖的粥。连着喝了两个月，血糖达到了糖前。吓得我赶紧停了。我爸糖尿病，所以基因上就对糖不耐受。我发现的早是因为家里有测血糖的仪器，而且我血糖高就口渴的厉害。有了症状一测，果然是血糖升高了。
有类似健康状况的姐妹们就别加糖了。不然适得其反啊。

我来说一下配方吧，我也每天喝
红豆 花生 红枣 枸杞 红糖

我来说一下配方吧，我也每天喝
红豆 花生 红枣 枸杞 红糖
jg268 发表于 2022-05-10 11:05

要是不放红糖，效果会差很多吗？

说起补气血，阿胶不错。吃了一个冬天的阿胶，以前冬天吃不得水果，因为觉得冷，现在天冷吃水果完全没问题。出去爬山什么的也不会像以前那样觉得累。这两年大姨妈的时候量多头痛，去检查没问题，吃阿胶后好转很多了(敲木头）。

每天两杯十字花科类的抗氧化蔬菜汁喝起来，脸上很久没痘痘，精力也更充沛
maverick.bb 发表于 2022-05-09 20:47

请问这是什么蔬菜汁啊？MM可以举个例子吗？

回复 6楼凤凰台上凤凰游的帖子
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