都来说说阻碍你健身的理由是什么

介绍一下自己：楼主身高163cm 51公斤，keep打卡健身已经有快半年了，我自认为自己属于正常身材型，为了身体健康还有体态好看点才选择在家自己锻炼，每月除了姨妈期，每天基本有一个半小时到两小时时间打卡，有氧大概40分钟到一小时，其他时间就是核心锻炼，目前体重没多大变化，但身体确实比以前好很多，体态也比以前好看很多，打算继续坚持下去，分享一下能坚持下去的理由，每天早上空腹会上称便于激励自己，还有每天看自己身体状态心情会很好
饮食方面：偶尔会暴食但过后会控制少吃，其他时间都是自己在家做着吃，比较健康，低碳低油脂，饮食控制还算可以，大家平时也不用刻意不去吃这个那个，尽量的控制数量，管住嘴迈开腿，实在饿的时候可以吃点黄瓜鸡蛋啥的，反正我一般是不会让自己饿着，不然真的太痛苦了
目前遇到的烦恼：因为每天健身后身上都特别多的汗，不洗澡是真受不了，但洗澡洗头就挺担心自己头发会越来越少，虽然我发量打小就很多洗完必须吹发至半干以上，否则铁定头痛，所以每天洗头掉发真的很心疼，有什么解决办法啊，大家健身完都会洗澡洗澡洗头吗？一起说说呗
最后附上两张照片，祝大家都能有一个健康的身体：（ps:请忽略镜子有点脏）

赞mm分享，身材挺好的，准备也开始打卡健身了

我总是用工作忙作为借口，实际上就是懒

身材不错，还有翘臀，这个太难了。一般洗头的掉发是正常的，如果太多，看看睡眠和压力和这些方法：https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-loss

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头发新陈代谢掉挺正常的，只要剩下的足够多就行

mm身材好好，我最大的阻力是我老公经常做好吃的，导致我控制不住嘴

头发不要掉太多 这个应该没关系的吧

懒。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

我是意志力不够 常常中途而废

回复 2楼kazama的帖子
加油

回复 4楼smile1234的帖子
多谢

好吃的东西

我最大的阻力是早上5点起不了，6点起了弄完早餐出门上班，晚上在家要7点。

回复 14楼小淘气的帖子
对 时间不够

回到家确实挺累的，都不想动了

懒啊

身材好。唉，年轻就是好，我等年纪大了，虽然也控制吃的，基本每天运动效果还是差了点。2 年前减得挺好的，最近一点点反弹了。

lz不胖啊！

就是因为懒….不然就是觉得 工作一天下来好累 不想动

老公每天做好吃的，控制不住

多练练 线条感就来了

可以买点蛋白粉吃吃

不胖不瘦挺好的

多练习核心

对健身已经成为生活一部分的我来说，好像，只有生病能阻止我健身了。

懒，才开始坚持2周，希望能一直坚持，需要减肥肉

就是懒

老公每天做好吃的，控制不住
zavanna 发表于 2022-05-17 03:26

BSO啊。

工作忙

2月份得了一次新冠，觉得身体虚的不行，停了就没再拾起来...

回复 31楼玉莹的帖子
慢慢来，我那段时间也是身体不好，感冒，没得新冠，但是整个人很虚脱，后来 慢慢动起来，现在身体恢复差不多了，千万不要闲着

懒

实际上就是懒