求助:7岁一年级女孩经常感到sad，scared，如何恢复

希望能给出具体的方法帮助我们，现在指责我push孩子的人，请你能善良的理解，我已经很自责了，何必在此秀你的优越感呢。我是全职妈妈，衣食住行给家人安排的很好，但是深深自责没有有效的对孩子进行心理引导或者给孩子压力太大了。 ************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************** 女儿七岁，现在一年级，已经跟儿医联系过，但是给的意见帮助不大，只是说这个年纪的孩子，加上covid这段时间，这是一个比较普遍的现象，让继续观察两个月，如果没有变好就找专业心理咨询。我非常担心，感觉孩子在受煎熬。
症状是：易怒，特别讨厌烦姐姐，经常吵架，然后就感到sad，恐惧，通常会持续几个小时。会总想吓人的事情，恐惧后就跟着sad，或者sad后跟着恐惧。现在晚上得在我们房间睡，我要抱着，唱歌，拍着直到睡着。一整夜的睡眠质量还可以，能睡10个小时或者更多。
我自醒是不是学习上push的狠了，最早她提出这个sad的感觉的那天，是因为我发现之前几天的作业一直没有好好做，我给她惩罚，让她一次性把没有做的作业做完，不做完就不能吃饭。然后当天晚上她就告诉我她的症状，据她所说已经持续了一段时间了，当这种恐惧和紧张感发生的时候她非常的渴，当时还伴随着头疼肚子疼，这两周已经缓解，但是还是有sad和恐惧、易怒、对姐姐零容忍的症状。
性格上是外向孩子，学校里有很多朋友，喜欢playdate，喜欢soccer。但是近期说朋友们有的不喜欢跟她玩，有的bossy，我上网查了一下，这些也是一种症状表现。自从发现这些症状后，我积极的给她约playdate，几乎每天都有playate，把小朋友约到家里来玩。同时停止了所有除学校外的家庭作业以及课外班，只保留了她喜欢的soccer。吃饭和看书看动画片这些她喜欢的事上没有改变，仍然是看到她爱吃的就非常兴奋，也没有变得沉默。
我和她爸爸现在都非常注意她的情绪，但是又怕把孩子宠坏了，而且她非常容易跟sibling吵架，看不顺眼，我们不想因为她而太约束姐姐，觉得对姐姐不公平。
我们疫情期间其实没有耽误出去旅游，因为不想影响social，我们跟孩子也是最早一批打疫苗，疫情这两年里游泳，足球课都没有停止，孩子也一直在学校in person上学，不应该是因为缺乏social的原因。
现在请求有经验的父母给我一些指引，如何能够帮助孩子。

确定孩子没有被bully ，女孩还要注意是否被熟人性骚扰 妈妈一定要心细

确定孩子没有被bully ，女孩还要注意是否被熟人性骚扰 妈妈一定要心细
zerohedgeNY 发表于 2022-05-07 16:27

没有bully，我反复自醒，觉得还是学习上push的紧了。

这不是很清楚吗？源头就是你太pushy. 我们家一个7岁1个9岁，每天几分钟做完学校的作业。我从来不检查，从来不布置额外的作业。成绩是她们自己的事情，我不能帮她们做作业，她们做成什么样就是什么样。孩子也不学中文。还有是不是上了很长时间网课？

有些娃不适合 negative reinforcement，比如不做完作业不给吃饭这种，如果家长习惯性用 negative reinforcement 教育方式，娃可能会反叛。楼主试试用 positive reinforcement，比如做完功课用娃喜欢的方式庆祝一下，多利诱少威逼。
sibling 问题注意一下他们是否各自有自己的空间有自己的 privacy，如果遇到矛盾也可以有一个缓冲冷静的空间。
这些都是成长的阶段，楼主加油啊。

7岁这样太不正常了，楼主push学习有多狠？

现在就找儿童专业咨询吧，不用等。

没有bully，我反复自醒，觉得还是学习上push的紧了。
xxshicheng 发表于 2022-05-07 16:31

才7岁，学习上再push也不会push到哪去，你应该跟孩子好好聊一下，问问她自己问什么会觉得sad和scared，很可能有什么其他的原因

有些娃不适合 negative reinforcement，比如不做完作业不给吃饭这种，如果家长习惯性用 negative reinforcement 教育方式，娃可能会反叛。楼主试试用 positive reinforcement，比如做完功课用娃喜欢的方式庆祝一下，多利诱少威逼。
sibling 问题注意一下他们是否各自有自己的空间有自己的 privacy，如果遇到矛盾也可以有一个缓冲冷静的空间。
这些都是成长的阶段，楼主加油啊。
artdong 发表于 2022-05-07 16:34

现在我已经不给她布置额外的作业了，学校的作业她是很轻松就做完的，剩下的时间就都是玩了。 跟姐姐有各自的房间，姐姐没有比她大很多，两个人玩的时候都想说了算，所以爆发争吵。发生争吵的时候我们尽量让她们马上分开，但是之后她仍然有sad的感受。

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“但是近期说朋友们有的不喜欢跟她玩，有的bossy，我上网查了一下，这些也是一种症状表现。”请问楼主这是什么症状？我孩子有时也会跟我抱怨这些。

孩子天资有差别，不能太Push，不能和老大或容易的孩子比。想想那些有自闭症、多动症或是不健康的孩子，孩子能健康快乐的成长就是福了。所以稍微推一下，但一定不能太推

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不觉得是push的问题，听上去就是作，找医生吧，

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“但是近期说朋友们有的不喜欢跟她玩，有的bossy，我上网查了一下，这些也是一种症状表现。”请问楼主这是什么症状？我孩子有时也会跟我抱怨这些。
kellychiang 发表于 2022-05-07 16:46

我在网上查儿童焦虑症的症状查到的，是说原来玩的很好的朋友，忽然开始觉得人家不喜欢她，bossy、

学习和吃喝拉撒以外也花些时间，增加bonding和positive thinking
两个可以做的事情，长期会有很好的效果，贵在坚持： 1. 家长每人每天用15分钟，和孩子一对一的special time，孩子想做什么玩什么都可以，一起打牌读书玩游戏聊天，重点就是听孩子主导。这个活动增加孩子和家长的bonding, fill their emotional cup。如果你觉得没有时间，就其中一个家长，拿出15分钟。
2. Positive thinking journal，每天让孩子想1件发生的好事，大事小事都可以。慢慢增加到3件。
贵在坚持，孩子身心健康是最重要的。没有心理健康，学习工作再好，都可能一瞬间化为乌有。参考剑桥自杀男生，弹一手好钢琴，家里卖了北京的房子供他读书，孩子也不错，读了剑桥，自杀了

7-9岁或者6-9岁是孩子的第一叛逆期，这个阶段孩子交朋友，自我觉醒，情绪上性格上各种变化都有可能。家长尽量减少强迫性的行为，引导为主。可以考虑和孩子一起做个时间表，让她自己提出奖惩办法。姐妹一视同仁，有问题私下解决，不要在sibling面前批评。

学习和吃喝拉撒以外也花些时间，增加bonding和positive thinking
两个可以做的事情，长期会有很好的效果，贵在坚持： 1. 家长每人每天用15分钟，和孩子一对一的special time，孩子想做什么玩什么都可以，一起打牌读书玩游戏聊天，重点就是听孩子主导。这个活动增加孩子和家长的bonding, fill their emotional cup。如果你觉得没有时间，就其中一个家长，拿出15分钟。
2. Positive thinking journal，每天让孩子想1件发生的好事，大事小事都可以。慢慢增加到3件。
贵在坚持，孩子身心健康是最重要的。没有心理健康，学习工作再好，都可能一瞬间化为乌有。参考剑桥自杀男生，弹一手好钢琴，家里卖了北京的房子供他读书，孩子也不错，读了剑桥，自杀了
guogai 发表于 2022-05-07 16:50

谢谢，这两个建议很好，今天就开始实践。

没有什么特别好的建议，不过每天playdate 是不是太频繁了，孩子可能也需要自己的quiet time来消化一天的情绪吧。另外不知道对这么小的孩子，深呼吸之类的有没有帮助，就是晚上睡觉前，深呼吸一分钟，然后回想今天发生的一件正面的事情，尽量调动正面情绪。

觉得跟你的push无关。可能孩子受到了什么伤害，完全没有了安全感。尽快看医生和心理医生。同时不要指责她。

我自醒是不是学习上push的狠了，最早她提出这个sad的感觉的那天，是因为我发现之前几天的作业一直没有好好做（什么叫没好好做，是粗心还是概念不清还是没看清题目。。。），我给她惩罚，让她一次性把没有做的作业做完，不做完就不能吃饭（不能这样简单粗暴对待，你和孩子是一个team，你要帮助她找原因来给出应对的方法，概念不清就帮助理清概念，粗心就做一些drill，题目不清就帮助她分析题目）。然后当天晚上她就告诉我她的症状，据她所说已经持续了一段时间了，当这种恐惧和紧张感发生的时候她非常的渴，当时还伴随着头疼肚子疼，这两周已经缓解，但是还是有sad和恐惧、易怒、对姐姐零容忍的症状（说明小姑娘非常聪明，不管是知道自己问题寻求帮助，还是对付你们而采取的方式都表明她非常聪明，具体是哪种需要你们自己慢慢观察） 祝孩子健康快乐成长好运！

多陪伴多沟通，不一定要讲positive的事情，多做随意的交流，多问问她的想法感受，跟孩子交流的时候，家长一定要跟孩子有共情，positive的时候容易共情，讲不好的事情的时候也要有共情心，比如她说sad或者scared的时候可以问问为什么，引导她把想法说出来，然后妈妈要表示理解，说自己碰到这样的也会像她一样sad或者scared，然后再一起讨论怎么办。孩子行为有异常的时候往往是有心理压力但是自己不会表达，这时候家长要帮忙疏导，千万不要逼迫增加更多压力

养一只猫咪啊 我家老大当时是生病不舒服 医生说也没办法 让我们去看pain management 我决定养宠物精神安抚 真的有帮助的

我自醒是不是学习上push的狠了，最早她提出这个sad的感觉的那天，是因为我发现之前几天的作业一直没有好好做（什么叫没好好做，是粗心还是概念不清还是没看清题目。。。），我给她惩罚，让她一次性把没有做的作业做完，不做完就不能吃饭（不能这样简单粗暴对待，你和孩子是一个team，你要帮助她找原因来给出应对的方法，概念不清就帮助理清概念，粗心就做一些drill，题目不清就帮助她分析题目）。然后当天晚上她就告诉我她的症状，据她所说已经持续了一段时间了，当这种恐惧和紧张感发生的时候她非常的渴，当时还伴随着头疼肚子疼，这两周已经缓解，但是还是有sad和恐惧、易怒、对姐姐零容忍的症状（说明小姑娘非常聪明，不管是知道自己问题寻求帮助，还是对付你们而采取的方式都表明她非常聪明，具体是哪种需要你们自己慢慢观察） 祝孩子健康快乐成长好运！
南风轻轻吹 发表于 2022-05-07 17:05

谢谢，我确实是简单粗暴了，很自责自己是不是toxic parent，希望她完全恢复，以后一定不会这样惩罚了，只希望孩子能健康快乐就行了！

一年级就有作业了么？ 我们家到5年级才到作业回来。 养宠物也有帮助。

谢谢，我确实是简单粗暴了，很自责自己是不是toxic parent，希望她完全恢复，以后一定不会这样惩罚了，只希望孩子能健康快乐就行了！
xxshicheng 发表于 2022-05-07 17:08

好的家长（领导也一样）是提出challenge的要求，同时要让孩子觉得你永远是在旁边支持他。不要只加码，让他努力。你可能需要跟孩子道歉。他可能觉得overwhelmed，然后anxiety
另外，可以考虑出去度假，换一个心情，可能会有帮助。

最近孩子的食谱变化了吗？便秘吗？ 有时候精神疾病是吃的不合适造成的 便秘和精神疾病正相关。。

据我观察，孩子里面有一小部分是皮实的，就是无论环境怎么样，caregiver 怎么样，家长push不push,都挺好的。性格也挺好的，学习也挺好的，社交也挺好的，真是家长给学，英语体育都挺好的。 但是剩下的孩子就是有不同程度的”问题”，需要家长早些catch 早些intervene, 当然家长能做的是有限的，很可以花了很大力气收效甚微，但是肯定比啥也不做强。

我家的方法是每晚孩子睡觉前的陪睡时间是和孩子最好的交流时间，听她说学校同学朋友间当天的故事，帮她解决烦恼，告诉她父母支持她爱她，是她最坚强的后盾。

我觉得你的态度有问题，真的不能简单粗暴，可以看看听听一些关于孩子和父母的书，我要是再早几年懂就好了 https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2725375

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楼主是个好妈妈。我自问做不到这么多。有些孩子天性就更敏感。慢慢来，大人不要太紧张了，会让孩子更紧张。

有anxiety的娃，太明白楼主的感想了。没办法，摊上了。药物很有用，如果你觉得准备好了。聪明的anxiety娃，容易depression，给楼主提个醒。

楼里好几个回答都不错。也问问学校counselor ，小学的counselor一般就是解决这些问题的。他们更有经验

管的好多啊 我要是孩子父母这么关注我 压力好大 跟不可能身心自由成长

这个，我老板发我工资，我工作做不完他们也没要求我不能吃饭啊。😵‍💫

多陪孩子，一起玩，一起做作业，让她有足够的安全感 可以暂时放松对学习得要求，尽量轻松心情 但是，教养方面，对姐姐，对朋友态度上，该教育得教育 要让她知道父母是有底线的宠爱，哪些事是父母不能接受的

排除没有在学校被bully, 或者骚扰的话，有一种可能就是她不做作业被你们抓住了，她在作，然后看作有效果- 每天就是玩，姐姐让着她，爸妈抱着睡，那她就记住用这个方法得到自己想要的，继续……希望不是这样，找医生吧。照楼主说的，对姐姐不公平。

我家娃小时候也push的很厉害，孩子感觉焦虑的不行。7-9岁那段时间非常严重。 遇上疫情，我们大人焦虑紧张的情绪也影响到了孩子。 后来我们都试着调整，给孩子的补习班能停的都停了下来。不push不盯着做题，孩子爸爸甚至给孩子做了游戏房， 慢慢孩子也开朗了，成绩也不错。 谁也不是一开始就知道如何做父母的，我们都是在孩子成长过程中不断学习和改进的。 楼主也加油，多让孩子运动，交友。给足够的空间。能慢慢改善的。

这个年纪先抓文艺体育锻炼吧 身心健康比学业更重要‼️年纪小依靠刷题拼时间还能勉强优势，年级越大拼的是智商天生高度和后天的勤奋（好身体） 到了高年级学习好的娃都是文武双全样样不耽误。如果只靠在家学习，孩子很容易抑郁弄不好学业没上去 心理出问题了。最近圈子里朋友的朋友听说两个家庭的大学生抑郁自杀的了 一个美国的一个国内的 所以体育文艺很重要调节人身心健康。

这个年纪先抓文艺体育锻炼吧 身心健康比学业更重要‼️年纪小依靠刷题拼时间还能勉强优势，年级越大拼的是智商天生高度和后天的勤奋（好身体） 到了高年级学习好的娃都是文武双全样样不耽误。如果只靠在家学习，孩子很容易抑郁弄不好学业没上去 心理出问题了。最近圈子里朋友的朋友听说两个家庭的大学生抑郁自杀的了 一个美国的一个国内的 所以体育文艺很重要调节人身心健康。
jmmay 发表于 2022-05-08 10:50

赞同 进来学习 楼主好妈妈 希望孩子快乐起来

7岁push什么学习？经常带她户外活动，比如hiking之类的，亲近大自然是最好的治疗。

真的不用等，现在就找therapist聊一聊也没有坏处。

从她对待姐姐的态度和朋友的反馈来看，可能她的确有bossy的问题, 所以导致朋友们开始疏远她。作业倒未必是trigger. 不如教她正确的对朋友的态度吧。至少开始练习跟姐姐和平相处。

不觉得楼主push，觉得太惯孩子了。没听过7岁的正常孩子还用人抱着哄着睡觉。

不觉得和push有关系，我家学校低年级根本没有作业，家里也没有，疫情期间in person上学没断过。但这个年纪，女孩子在学校social还是会有些drama，而且七岁是狗都嫌的年纪，自己有很多想法但还控制不好情绪，都是在学习成长。家长尽量支持，但也没必要自责。

希望能给出具体的方法帮助我们，现在指责我push孩子的人，请你能善良的理解，我已经很自责了，何必在此秀你的优越感呢。我是全职妈妈，衣食住行给家人安排的很好，但是深深自责没有有效的对孩子进行心理引导或者给孩子压力太大了。 ************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************** 女儿七岁，现在一年级，已经跟儿医联系过，但是给的意见帮助不大，只是说这个年纪的孩子，加上covid这段时间，这是一个比较普遍的现象，让继续观察两个月，如果没有变好就找专业心理咨询。我非常担心，感觉孩子在受煎熬。
症状是：易怒，特别讨厌烦姐姐，经常吵架，然后就感到sad，恐惧，通常会持续几个小时。会总想吓人的事情，恐惧后就跟着sad，或者sad后跟着恐惧。现在晚上得在我们房间睡，我要抱着，唱歌，拍着直到睡着。一整夜的睡眠质量还可以，能睡10个小时或者更多。
我自醒是不是学习上push的狠了，最早她提出这个sad的感觉的那天，是因为我发现之前几天的作业一直没有好好做，我给她惩罚，让她一次性把没有做的作业做完，不做完就不能吃饭。然后当天晚上她就告诉我她的症状，据她所说已经持续了一段时间了，当这种恐惧和紧张感发生的时候她非常的渴，当时还伴随着头疼肚子疼，这两周已经缓解，但是还是有sad和恐惧、易怒、对姐姐零容忍的症状。
性格上是外向孩子，学校里有很多朋友，喜欢playdate，喜欢soccer。但是近期说朋友们有的不喜欢跟她玩，有的bossy，我上网查了一下，这些也是一种症状表现。自从发现这些症状后，我积极的给她约playdate，几乎每天都有playate，把小朋友约到家里来玩。同时停止了所有除学校外的家庭作业以及课外班，只保留了她喜欢的soccer。吃饭和看书看动画片这些她喜欢的事上没有改变，仍然是看到她爱吃的就非常兴奋，也没有变得沉默。
我和她爸爸现在都非常注意她的情绪，但是又怕把孩子宠坏了，而且她非常容易跟sibling吵架，看不顺眼，我们不想因为她而太约束姐姐，觉得对姐姐不公平。
我们疫情期间其实没有耽误出去旅游，因为不想影响social，我们跟孩子也是最早一批打疫苗，疫情这两年里游泳，足球课都没有停止，孩子也一直在学校in person上学，不应该是因为缺乏social的原因。
现在请求有经验的父母给我一些指引，如何能够帮助孩子。
xxshicheng 发表于 2022-05-07 16:23

明显是anxiety的症状 去看心理医生吧 不用太自责 每个孩子不一样 做父母都是摸着石头过河

有些娃不适合 negative reinforcement，比如不做完作业不给吃饭这种，如果家长习惯性用 negative reinforcement 教育方式，娃可能会反叛。楼主试试用 positive reinforcement，比如做完功课用娃喜欢的方式庆祝一下，多利诱少威逼。
sibling 问题注意一下他们是否各自有自己的空间有自己的 privacy，如果遇到矛盾也可以有一个缓冲冷静的空间。
这些都是成长的阶段，楼主加油啊。
artdong 发表于 2022-05-07 16:34

这个也取决于家长，有些家长是 原生家庭 trained negative personality，让她们 positive reinforcement，她们要么做不到，要么抑郁。

这不是很清楚吗？源头就是你太pushy. 我们家一个7岁1个9岁，每天几分钟做完学校的作业。我从来不检查，从来不布置额外的作业。成绩是她们自己的事情，我不能帮她们做作业，她们做成什么样就是什么样。孩子也不学中文。还有是不是上了很长时间网课？
babolucia 发表于 2022-05-07 16:33

你这叫不push？这叫不管孩子吧！什么时候检查孩子作业是否完成都成push了？别把自己的懒说的这么清新脱俗好吗

有没有精神疾病我觉得lz应该能判断。 毕竟lz这么注意孩子的情绪变化应该是能看出来的。
从外人角度看这个孩子很聪明，很会manipulate家人达到目的。 若是一直这么下去会害了她。

我感觉她本身就不太能handle被压迫的情形 所以抑郁？ 姐姐 妈妈 学校同学 说给她压力她都受不了 另外 sad怎么表现？只是嘴上说说sad?还是表现的sad 小孩子不装病的 可能就是个心理脆弱的娃

这是哪里来的作业？美国小学是没有作业的啊！！

具体的恐惧和sad表现是什么？是说了怕的是什么，为什么sad吗？
可以试试多增加户外活动时间，去森林里hiking，Enjoy a day at farm, 增加和大自然接触的时间对mental health 也有帮助。

楼主没说以前自己给孩子留了什么作业，advance到什么程度，每天需要要做多长时间，所以不知道是楼主真的push得太狠了，还是孩子本身太敏感脆弱了。

纯粹来支持一下楼主，最近家里二年级的老二状态也很不好。去年发生车祸把孩子吓到了。之后还专门找了therapist心理疏导三个月。之后孩子越来越阳光，一切都好好的，结果上个月有一天我晚接他了一次（他那天在学校的after school center，我要接他去EC，晚了5分钟，结果他看见上同一个EC的朋友被妈妈接走，我去的时候老师就说他哭得不行了）。那之后就突然分离焦虑爆发，在家里两分钟没看见我就扯着嗓子吼，上课外班的时候不让我离开去买东西，听说我要去什么商店都要陪我，生怕我出事了。
要开始下一轮的心理医生，不知道管用不。
唉，孩子真是健康快乐就好。

感觉是发生了什么时候被吓到了。小孩子不会表达，具体发生了什么可能也说不清。找专门的儿童心理专家看看能不能引导一下。

就是到了7岁8岁狗也嫌的年纪，该管还是要管，也不能顺着她的意思，否额更加放大坏脾气。

一般老二都比较敏锐的感受到一些情绪和内心的东西。我从楼主的描述看，觉得孩子可能是真的觉到了一些压力，不只是作业层面的，还有妈妈对她的期望值。我看到你说你是全职妈妈，把孩子们的衣食住行都安排的非常好，可以看出来你是个能干要强的人，可能你从潜意识里觉得自己不用上班，就全心全意的要把孩子们安排到最好，希望她们各方面优秀（不光学习，体育，社交，旅游都一样不落下的做到完美），因此你对他们是有期望的，有一个你自己设定的目标，虽然可能没有说出来，但是孩子敏感的感觉到了妈妈的重心全在她们身上，对她们有很高的期望，因而感觉到了压力，但这个压力又不那么显性，她也说不出来，就这么压在心上。最后，那天作业的事情成了最后一根稻草，终于引爆了这个压力。

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72%的巧克力 switch 打體感
多抱抱

一般老二都比较敏锐的感受到一些情绪和内心的东西。我从楼主的描述看，觉得孩子可能是真的觉到了一些压力，不只是作业层面的，还有妈妈对她的期望值。我看到你说你是全职妈妈，把孩子们的衣食住行都安排的非常好，可以看出来你是个能干要强的人，可能你从潜意识里觉得自己不用上班，就全心全意的要把孩子们安排到最好，希望她们各方面优秀（不光学习，体育，社交，旅游都一样不落下的做到完美），因此你对他们是有期望的，有一个你自己设定的目标，虽然可能没有说出来，但是孩子敏感的感觉到了妈妈的重心全在她们身上，对她们有很高的期望，因而感觉到了压力，但这个压力又不那么显性，她也说不出来，就这么压在心上。最后，那天作业的事情成了最后一根稻草，终于引爆了这个压力。
Fantasyland 发表于 2022-05-09 00:17

确实我也在反思是不是家庭气氛太push了，现在不光对小的调整心态，也对大的多关心注意。

我感觉她本身就不太能handle被压迫的情形 所以抑郁？ 姐姐 妈妈 学校同学 说给她压力她都受不了 另外 sad怎么表现？只是嘴上说说sad?还是表现的sad 小孩子不装病的 可能就是个心理脆弱的娃
hhxx89 发表于 2022-05-08 17:24

sad是她说的，同时表现的有点蔫。 晚上睡觉的时候说闭眼睛就害怕，怕witch，怕书里看到的内容。

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楼主，从老师角度遇到这种问题，首先要做observation，要细节化，这可以帮助分析了解你孩子出现状况的原因。然后是根据观察结果评估出比较可能的原因，鉴于你孩子7岁，直接跟她聊天也对知道原因比较有帮助。例出原因后，要设定目标和计划，比如目标是她睡前心情平和代替之前的恐惧。再把目标分成阶段性目标，比如一周之内的目标。在往后就是制定计划，比如遇到和姐姐争吵你如何引导？behavior management有很多种方法可以尝试，比如redirect，鼓励孩子想办法解决问题等等有很多种方式。你需要采取一种并坚持看看效果。再决定是否调整策略。根据你的表述不大清楚你女儿sad恐惧的原因，没有非常细节客观的观察记录很难给出判断。

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在push作业方面我可能可以给你一些建议，这个年龄孩子主要是玩耍中学习,作业也要以游戏形式进行。比如学习生词你可以写好词卡藏在院子各处，让她找出来，或者在背上写字让她猜什么词，或者她在你手心写你猜什么词，你两个女儿间你也可以进行游戏引导把作业内容置入其中，她肯定会开心也乐意去学。八岁以下非常不建议work sheets这种作业，类似于做作业纸，这会导致孩子厌学，这有儿童心理学研究证实的