正常饮食的孩子也需要补钙吗？

儿子最近一直说脚脖子疼， 以为是打球累的， 休息了几天不见好， 就去医生那里看了看， 医生说是stress fracture。 和我妈说起来， 我妈就说因为平时没有给孩子补钙。 我们家儿子15， 6 feet， 平时吃很多肉， cheese, 酸奶， 以前至少一天两杯奶， 最近突然乳糖不耐， 最近喝无乳糖的奶， 一天一杯。就这饮食还需要补钙吗？ 但被我妈说的我也有点怀疑， 怎么会有stress fracture?

搭车问一下，我做了测试，我的钙含量是在zhengc正常范围内，这样还需要补钙吗？我看各种不同文章说年轻时候需要补钙，否则老了以后会钙流失严重。也不知道我这种钙含量在正常范围内的需不需要年轻时候多储存些

正常不需要补啊。

搭车问一下，我做了测试，我的钙含量是在zhengc正常范围内，这样还需要补钙吗？我看各种不同文章说年轻时候需要补钙，否则老了以后会钙流失严重。也不知道我这种钙含量在正常范围内的需不需要年轻时候多储存些
芷若魔头 发表于 2022-05-05 13:17

35岁后开始维D，帮助钙吸收。

小孩正常吃饭就不要

不要，钙补多了会影响铁的吸收。饮食里既然有cheese酸奶什么的钙应该够了，可以多晒太阳增加VD促进钙吸收。乳糖不耐的话，沙丁鱼，三文鱼，也含丰富的钙。

医生让我家两个小学生都补D，一天一千。他们吃的都很好，户外活动也不少，但还是确D。