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请教美妈们, 娃运动后吃什么?
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最新回复:2022年5月8日 0点16分 PT
共 (6) 楼
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l
lavender47
2 年多
楼主 (北美华人网)
小娃刚满5岁,给报了个游泳班,每周二,四晚上6:30 - 7:00。 第一个运动班,想问问大家吃饭怎么安排。 小瘦娃一个,想趁这个机会让多吃点,lol 我们可以4点半就接回来先吃些水果和肉,然后游泳课完了,在车上再准备些吃的?
c
cactus_mei
2 年多
2 楼
锻炼之前最好是淀粉什么的,顶饿可以水果吃香蕉。锻炼之后补充蛋白质和水分(牛奶什么的)。
l
lavender47
2 年多
3 楼
回复
2楼cactus_mei的帖子
了解了, 多谢!
t
tac
2 年多
4 楼
早点吃晚饭,不要吃太饱。回来再吃些,不用在车上吃。group lesson轮着来没多少运动量。
f
fairycat
2 年多
5 楼
这个时间运动不太适合这么小的娃。5岁8点左右就该睡了,7点多运动完,洗澡,又很饿,吃完东西很快睡又没消化的时间,如果可以换个早点或者周末的时间
k
kazama
2 年多
6 楼
没太注意,有啥吃啥
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了解了, 多谢!