花青素和叶黄素能一起吃吗？顺便能推荐一下哪种牌子花青素效果比较好？

眼睛是近视，最近又有老花了。近视越来越深，老花也越来越厉害。 朋友吃了花青素说对他的老花有一点效果，我目前有吃叶黄素，可以再吃花青素吗？顺便推荐一下哪种牌子花青素效果比较好？

很多蔬菜水果里这两种都有，所以一起吃肯定不会中毒，但是如果剂量大的话不知道有没有问题

可以的。

我爸妈吃夜黄素说是效果好

这俩英文叫什么？