姐妹们怎么对付例假期间难受的情况的？

来例假前1-2，到第1，2天，真是感觉浑身难受。尤其是刚开始的第1，2天，肚子钝钝的痛，程度上也不是不能忍受。比如，我看看有趣的电视什么的，都可以暂时忘记那种钝痛。但是，如果是上班干活，这种钝痛就让人坐立不安，能磨掉人的意志，活就干不下去了，就会开始刷八卦，短视频。不知道有没有人跟我这种状况比较像？ 所以，我就想，是不是我应该吃止痛药呢？其实也没有那么疼，但是就是消磨人的意志，让人只想躺着看点八卦打发时间。不知道我把我的情况说明白没有？ 大家都怎么对付这种浑身难受的情况的呢？

热水袋来一个
躺着不动

吃药

必须早上就call out 第一天无法上班 白天就是热水袋+巧克力 晚上一小杯红酒 大概第二天就没事

止疼药泰诺或者advil

吃药+1，一片不行就两片，motrin和advil搭着吃，死扛这种难受一点意义都没有

走走， 老躺着坐着经血不通就会痛，多喝点水也能逼着你起来上厕所走走。不然你就坐着刷剧或者上班坐在电脑前时间一点点过去，一点不动经血聚集不往下当然疼

吃motrin，20分钟后立马活蹦乱跳

楼主试试看每次来之前喝点当归枸杞水，对咱家女娃很有效。

红糖姜茶+热敷

热水袋 advil 短效避孕药

月经前一周内，开始艾灸小腹。

来例假前1-2，到第1，2天，真是感觉浑身难受。尤其是刚开始的第1，2天，肚子钝钝的痛，程度上也不是不能忍受。比如，我看看有趣的电视什么的，都可以暂时忘记那种钝痛。但是，如果是上班干活，这种钝痛就让人坐立不安，能磨掉人的意志，活就干不下去了，就会开始刷八卦，短视频。不知道有没有人跟我这种状况比较像？ 所以，我就想，是不是我应该吃止痛药呢？其实也没有那么疼，但是就是消磨人的意志，让人只想躺着看点八卦打发时间。不知道我把我的情况说明白没有？ 大家都怎么对付这种浑身难受的情况的呢？
www3 发表于 2022-04-29 17:28

 止痛药 暖宝宝 止痛药一个月才吃一次，能有多大副作用，不明白为什么那么多人宁可忍着也不吃，疼痛对身体和精神的伤害比止痛药大多了

吃止疼药 经期之前开始泡脚 喝红糖姜茶帮助血液循环

止疼药泰诺或者advil
goodwill 发表于 2022-04-29 17:32

advil 止疼还能减少量

热水袋有用 实在不行就上止疼片吧

亲测advil有用。

Advil +1

请假在床上趴着，热水真的管用

周期准的话，在来之前一天开吃泰诺或者advil。如果开始不舒服了再开吃，可能本来一片就能解决的事情就需要两片或者更多了（不是说一次吃的剂量加倍，只是需要吃更久）

先止疼, 同时争取根治 我高中时候常常疼, 难受的很, 跟你描述的差不多. 大学一去军训了一个月, 之后再也没有疼过, 从此舒服顺畅 我想是不是大量的运动改善了盆腔的气血运行 所以上面有MM建议运动或者行气活血的草药多半会有用的

有氧运动对我很有效。来例假举不动铁，跑步机坡度走走到大汗淋漓，走完了浑身舒畅

暖宝宝，止疼药 年轻的时候经常忍着不吃止疼药，现在不管了，疼了就吃药

益母草, 乌鸡白凤丸, 四物汤等等吃起来, 调理身体?

回复 1楼www3的帖子
死扛成习惯了，好象不难受的时候少。不过我上班干活很快就没有意志了，开始刷八卦。

回复 24楼greenishwampi的帖子
乌鸡白凤对我很有用，身体就是虚。

吃药，泰诺就行。不疼了就活动让它通畅。中国人有各种愚昧，疼痛要忍着不吃药是其中之一。

我18岁之前靠忍/热敷/喝热水，因为爸妈觉得是药三分毒。上大学后开始吃布洛芬。22岁来美国后找了医生开短效避孕药，从此就没来过月经。吃了几年觉得每天吃药太麻烦了，装了mirena。打算就这么下去，每5年换一个，直到绝经。我这辈子再也不要来月经了。

吃药，泰诺就行。不疼了就活动让它通畅。中国人有各种愚昧，疼痛要忍着不吃药是其中之一。
奇异老鼠 发表于 2022-04-29 20:23

月经疼的话吃Motrin会比TYLENOL好些，因为 布洛芬还有抗炎的特性对肌肉痉挛效果好。如果楼主吃了止疼药还是不能缓解的话，还是需要看看妇科医生排除一下其他可能

躺平

有氧运动对我很有效。来例假举不动铁，跑步机坡度走走到大汗淋漓，走完了浑身舒畅
小猪hulu 发表于 2022-04-29 19:01

跑步对我很有用

能忍就忍着，忍不了就吃一片止疼片，也不是天天吃，不要担心副作用

感觉中国父母都是同款，总说是药三分毒，以前痛经头一两天真是痛的死去活来，能晕过去那种，也是靠死扛+喝热水+暖宝宝+平躺。来美国以后痛经吃advil，一下子活过来了。生完娃后突然不痛经了，好神奇。但是来月经那几天明显人还是比较虚的，楼上那些还要跑步运动的真是hold不住，只想躺着刷剧

光疼还好 止痛药能解决。 我的困扰是经前抑郁非常严重，根本不需要看日历，哪天忽然莫名奇妙悲伤到极点就是要来大姨妈了，以前犯过的错 经历过的苦就像电影一样自动再脑子里循环播放 整个世界都变成灰色

我躺着会更疼，所以头几天坐着难受躺着也疼

以前在国内痛经简直是生不如死，什么月月舒啊，中医啊都不行。出国后吃了Advil,简直天堂了，一个月也就吃那么一天。

吃Tylenol或者Advil 这些都可以有效缓解

我曾经疼进过ER，还疼晕过，最有效的东西有两个，一个是midol，另一个是长期高强度肌肉锻炼，练到一个胖子能感受到自己腹肌那种……

回复 34楼COHomeSearch的帖子
我倒是不怎么疼。但是我生完娃以后就经前情绪恶劣烦躁。情绪很不稳定。

布洛芬加少走动

热敷，20分钟立马活蹦乱跳

以前在国内，单位体检请了一个专家队伍，特别有经验的老医生退休那种。查出来两个乳腺癌其中一个才二十几岁。那次一个检查妇科的就问我是不是痛经很厉害。我说是啊！然后医生说你没有毛病，不要乱吃药调理。你就是子宫的位置方向不太方便经血流出，疼的时候吃点阿斯匹林就行了，以后生育就好了。反复嘱咐我不要调理，不要吃什么乌鸡白凤丸之类把月经搅乱，她说月经周期长也不是毛病不要瞎治。后来我生了孩子之后痛经明显减轻而且变规律了。

暖呼呼 躺着看剧，对自己好一些

Raspberry Leaf tea! 例假刚开始的那一两天肉眼可见的帮助行经顺畅很多，俗话说通则不痛

你也可以试试口服的避孕药