熟悉营养学的姐妹觉得这样的饮食可以怎样改进 - 2022年4月28日北美华人网存档

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现在的早餐milk，poached egg, whole wheat bread, avacado, nuts
午餐吃得很少，主要是水果，yogurt
晚餐每顿蔬菜比如tomatoes, broccoli, 每周3-4次肉，3-4次seafood