请教小孩的脾胃如何调养？

四岁娃一直非常挑食，脸色发暗没有光泽，食欲不好。请问大家有没有好的推拿或者食疗的办法调整脾胃的？ 多谢！

我女儿挑食娃 调理脾胃的食物更不愿意吃 你可以试试小米山药芡实

我女儿挑食娃 调理脾胃的食物更不愿意吃 你可以试试小米山药芡实
olivia0591 发表于 2022-04-28 11:50

exactly我就想回这个。。

你想听的答案不就是 找老中医开几副中药调理吗 归脾丸 etc 各种中医神药补药吃起来 ？

锻炼身体。

每天多放电，多运动，吃东西不给选择，饿了自然就吃了

我发现party聚餐娃就吃得香，尤其是十个人吃一大圆桌菜那种。

游泳之后胃口会增大

我女儿挑食娃 调理脾胃的食物更不愿意吃 你可以试试小米山药芡实
olivia0591 发表于 2022-04-28 11:50

谢谢，这几种是熬粥吗？比例如何？谢谢

试试益生菌？其实身体好就行，没必要追求多吃。

睡前给娃捏捏脊

按时按量放饭，不给额外零食。

楼主可否说说试了哪些食物和做法？有些娃不仅挑flavor，而且挑texture。试试新鲜的做法，先从简单的开始。
比如我家老大只吃生的胡萝卜和甜椒，煮过的炒过的一概不碰，倒省了我不少事。再比如pasta可以不加任何酱料直接吃，然后慢慢引入tomato sauce，肉酱，tuna salad，等等，拌到pasta里。

回复 1楼jinshanciba19的帖子
平时运动多不多？山楂陈皮都是开胃养胃的,可以结合运动试试

多运动，慢慢胃口就大了

看吃播

不要吃冷的东西 喝偏热一些的水 小米粥喝上一段 慢慢就改善了

多户外活动，多阳光

运动，多晒太阳，不让吃零食。

主要就是多运动，不要给甜食不要给零食，冷饮、果汁绝对nono。这些个都能把胃吃坏。三餐按时吃，吃饭的同时不要喝水，此外不给任何零食加餐。特别讨厌美国人snacking 的习惯。补充益生菌。