讨教：如何吃饭、吃菜？顺序

一碗饭 一碗肉 一碟蔬菜 一碗汤
先吃哪个？后吃哪个？

我是这样吃的，不知道对不对？
先吃半碗肉，再吃一碗蔬菜，再吃肉，没有菜了就开始吃饭，饭吃完了就开始喝汤。

想要减肥的话先吃蔬菜、然后肉、最后吃饭，别喝汤。

想要减肥的话先吃蔬菜、然后肉、最后吃饭，别喝汤。
Lidija 发表于 2022-04-20 21:20

不想减肥，几乎没有肥肉了，体脂率为11~~13%。想增肥呢（不是凡尔赛哦），哈哈