如何在工作中提高自己的气场

开会的时候经常被碾压，再加上英文不行，经常还反应不过来怎么回。长时间下来，跟人感觉就是好欺负，没有领导力，沟通能力一般。 想问问大家有什么办法提升自己的气场？ 有什么好的书？

好好先把英文学学好吧。语言表达有自信了 人自然会变得更自信

立竿见影的是从你坐姿下手 your body language shapes who you are
https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are

这是三个问题 1.语言 -- 英语没什么好说的，ziji练习。平时多看business的杂志和书，喜欢的部分读出来，做笔记。把那些business，management相关的词汇内化
2.思维 -- 确实需要反应快。但是也跟平时的阅读和多思考有关系。比如说到带人，如果你看过几本书，自然就能说出一些来。比如说change management，如果看过几本书，也知道加入讨论能有几个方面。另外，习惯有逻辑的，从high level到细节的思维方式，一个可以用的是mindmap。
3.性格 -- 其实如果有几次参加讨论又有正面反馈，你会越来越feel comfortable去参与的，会越来越自信。
最后，我自己有一个习惯，就是只要要去开会，就先想好可能自己能chime in，能从哪个方面contribute，大致想想怎么说。曾经被突然叫着问我的看法，我虽然马上说了，但是后悔如果早有准备肯定能说的更好。
其实如果你经常能说到别人没有想到的，能把别人说的再拔高的（scale up），其实没有人能忽略你。

回复 4楼April4的帖子
十分中肯，手工点赞👍

坚持学习英文，看或听一些职场的书。我当时看看很多，潜移默化很有收获，这是一部分：https://selfcarestacking.com/blog/f/women-leadership

坚持学习英文，看或听一些职场的书。我当时看看很多，潜移默化很有收获，这是一部分：https://selfcarestacking.com/blog/f/women-leadership

smile1234 发表于 2022-04-12 14:01

mark markll

不知道你做哪行的？先把技术性的工作搞好，老中是擅长技术的，再说气场吧；

说话声音大很有帮助，可惜我做不到。。。

回复 4楼April4的帖子
谢谢。写的真好！

这是三个问题 1.语言 -- 英语没什么好说的，ziji练习。平时多看business的杂志和书，喜欢的部分读出来，做笔记。把那些business，management相关的词汇内化
2.思维 -- 确实需要反应快。但是也跟平时的阅读和多思考有关系。比如说到带人，如果你看过几本书，自然就能说出一些来。比如说change management，如果看过几本书，也知道加入讨论能有几个方面。另外，习惯有逻辑的，从high level到细节的思维方式，一个可以用的是mindmap。
3.性格 -- 其实如果有几次参加讨论又有正面反馈，你会越来越feel comfortable去参与的，会越来越自信。
最后，我自己有一个习惯，就是只要要去开会，就先想好可能自己能chime in，能从哪个方面contribute，大致想想怎么说。曾经被突然叫着问我的看法，我虽然马上说了，但是后悔如果早有准备肯定能说的更好。
其实如果你经常能说到别人没有想到的，能把别人说的再拔高的（scale up），其实没有人能忽略你。
April4 发表于 2022-04-12 13:36

可不可以推荐几本书？

掌握说话主动权，只要是你知道的话题，什么都说几句。

我是做技术。但是周围同期或者更晚来的做马公的很多都升职了，开始带新人，做管理了。领导也想锻炼我一下。可我觉得自己有点不争气。

可不可以推荐几本书？
山涧小曦 发表于 2022-04-12 14:20

Amazon找business啊，communication啊，各种头几名都可以的

好贴mark一下

Amazon找business啊，communication啊，各种头几名都可以的
April4 发表于 2022-04-12 14:24

各选了1本, appreciate it.

每次开会前自己心里先做个准备，想好大致需要发言可能会说些什么，心里先准备一下。在会上，无论如何逼自己发言，贡献一些意见想法，不能做哑巴。这样锻炼起来，慢慢会进步的。有些人特别擅长会上发言，公开演讲，但并不表示他们擅长实际工作。但这种能力是可以锻炼提高的。平日注意多思考多积累。

马克马克

我是做技术。但是周围同期或者更晚来的做马公的很多都升职了，开始带新人，做管理了。领导也想锻炼我一下。可我觉得自己有点不争气。
longren 发表于 2022-04-12 14:22

你必须练习才可能提高
抓住机会，有机会了，按照原则行事: 1. 每次要跟人谈话或者主持会议的时候都提前用心准备，揣摩你的听众想听什么 2. 平时跟人相处的时候多多询问别人感兴趣的话题，注意聆听 3. 对自己感兴趣的各种技术话题，多多储备，读书，看演讲听podcast。

回复 17楼hulahula2005的帖子
Mark

回复 19楼jarvi的帖子
手动点赞👍 以前比较害羞。又不说母语，开会很少发言。最近开始想锻炼自己，开会发言说的也是比较乱，被无视😞

我来说个不一样的角度。 如果是拒绝：其实简单很多，不需要找语言，身体姿势，话术之类的借口。 只要你心里坚定，这个东西我就是不做。那就no。 I can’t take it. I don’t have enough context. I don’t have capacity. I’m not interested. 你只要咬死了，对方的话术和技巧都没用。 当然开会抢话题，说服别人是另一个话题了。会更复杂。但是拒绝别人还是很简单的。唯一的难点就是你发自内心是不是想拒绝，还是觉得“其实我先做一做，也许也行”。自己在内心一开始就没想拒绝。

回复 22楼julie2020的帖子
嗯。还有什么实用的句型可以背一背

学习学习

我十多年前呆过一个小公司，管理层十来个人，每周一开会，我从周日晚上就开始焦虑。先要把自己管理的说清楚，还要跟其他部门协商。我每周日晚上都要花时间先把要汇报的写好，练习几次，把别人有可能问的问题提前方方面面想想怎么对答。小公司干了六七年，后来跳到新公司直接进管理层的时候，发现开会发言对我太容易了。气场不气场的，我觉得那些从容的发言，都是一天天积累和earn来的。就像我们上学时做presentation，一开始的讲演和学期最后，那差别是一幕显然的。

语言真是基础

回复 6楼smile1234的帖子
mark学习

join a toastmaster club to practice weekly, it really helps too.

回复 1楼longren的帖子
平时注意组里的交流，emails，老板的updates，等等。自己在家关起门，把组里组外、大老板小老板、主要客户关系，意见分歧，谁支持啥都画图搞清楚。开会头一天想一想你负责了什么、该怎么概括拔高又不会踩到别人，还有全组里你的工作和谁相关下一步的计划和安排，如何说能得到老板和大多数人支持，对全组有益。英语不好就写下来对着镜子练习。说话语速放慢，但音要准，节奏掌握好，言之有物。态度大方自信。没人能轻视你。

Mark mark

Mark maek

这是三个问题 1.语言 -- 英语没什么好说的，ziji练习。平时多看business的杂志和书，喜欢的部分读出来，做笔记。把那些business，management相关的词汇内化
2.思维 -- 确实需要反应快。但是也跟平时的阅读和多思考有关系。比如说到带人，如果你看过几本书，自然就能说出一些来。比如说change management，如果看过几本书，也知道加入讨论能有几个方面。另外，习惯有逻辑的，从high level到细节的思维方式，一个可以用的是mindmap。
3.性格 -- 其实如果有几次参加讨论又有正面反馈，你会越来越feel comfortable去参与的，会越来越自信。
最后，我自己有一个习惯，就是只要要去开会，就先想好可能自己能chime in，能从哪个方面contribute，大致想想怎么说。曾经被突然叫着问我的看法，我虽然马上说了，但是后悔如果早有准备肯定能说的更好。
其实如果你经常能说到别人没有想到的，能把别人说的再拔高的（scale up），其实没有人能忽略你。
April4 发表于 2022-04-12 13:36

这个回复太好了。还有感觉开会最好平时备点货可以说。

MARK!

估计以后能用的到 ，mark

开会发言要言简意赅，有条理。不要紧张。可以先把想说的话简单的写下来。只写大纲，不要细节，也不能照着念。多说就好了。我的工作需要跟客户交流。所以开会的时候，一般我说的最多。最近一次发言是在一次公司大会上，我提了一个问题。然后大家就讨论了几分钟。我的问题是直接提问我们的EVP，因为他是政策的决策人，也是他带头讨论的我的这个问题/方案的可行性。我一点也不紧张。发言的时候心里想着是跟熟悉的朋友在聊天，只是聊的是技术方面的自己特别懂的东西就会很坦然自信。
一年前在我的前公司，我需要给我们CEO做一个demo。那次我准备的挺充分的，而且因为我是那个技术项目的主管，所有细节我都特别清楚。做完demo，CEO很满意。然后我就马上收到了另外两个美国同事的email，她们说我的demo做的很棒。

Mark. 大家的意见都好棒

谢谢大家的发言，都很棒

回复 29楼Quetesh的帖子
说的真好。mark

Mark

我觉得秘诀就是开会提前准备。本来我们语言上就不占优势，当然要多花点时间才能impressive别人啊，提前看看会议要讨论的话题，想想自己的工作相关性，可以的话找到可以present的文件，可能可以在会议上share，当你做presenter的时候所有的注意力都是集中在你身上的，这时候就是展现实力的时候，如果你的工作真的能给别人带来收获，不需要几次就会被别人记住，以后都会看重你的意见的

这个回复太好了。还有感觉开会最好平时备点货可以说。
ziyi99 发表于 2022-04-12 21:01

还需要参照这个去提升自信的估计也不会真的有什么用，其实还是自己专业技能的提升，自然能自信发言，英语再烂都没有问题

这是三个问题 1.语言 -- 英语没什么好说的，ziji练习。平时多看business的杂志和书，喜欢的部分读出来，做笔记。把那些business，management相关的词汇内化
2.思维 -- 确实需要反应快。但是也跟平时的阅读和多思考有关系。比如说到带人，如果你看过几本书，自然就能说出一些来。比如说change management，如果看过几本书，也知道加入讨论能有几个方面。另外，习惯有逻辑的，从high level到细节的思维方式，一个可以用的是mindmap。
3.性格 -- 其实如果有几次参加讨论又有正面反馈，你会越来越feel comfortable去参与的，会越来越自信。
最后，我自己有一个习惯，就是只要要去开会，就先想好可能自己能chime in，能从哪个方面contribute，大致想想怎么说。曾经被突然叫着问我的看法，我虽然马上说了，但是后悔如果早有准备肯定能说的更好。
其实如果你经常能说到别人没有想到的，能把别人说的再拔高的（scale up），其实没有人能忽略你。
April4 发表于 2022-04-12 13:36

赞赞赞

高赞回答好棒👍。这就是台上一分钟，台下十年功，会议上从容的发言，靠自己在背后的学习，积累，准备，很多人不是能即兴发挥的。好好准备，打开局面，后面才能越来越得心应手。美国人从小就训练，他们已经习惯了，我们也要让自己习惯起来。

老生常谈 英语本身太重要了 你想想在国内， 开口cctv水平普通话一个人 跟开口河南口音粗话， 哪个气场足？

多听别人怎么说，一些说辞学会，这样不生硬，比如just to make sure I understand it correctly, I’d like to echo what XXX said, in the same line like XXX said….说意见的时候要自信，但不要arrogant，留回旋余地要的。言简意赅很重要，条理要清楚，切忌说车轱辘话。高手的话，influence和persuasion要说到别人心里去，理解公司结构，每个人背后的hidden agenda，这些都比纯技术探讨难多了，同摸索中。

回复 4楼April4的帖子
竟然不能点赞....

估计以后能用的到 ，mark

这个帖子好

作为一个在职场不敢张口到可以带领团队开会的人，就是要充分准备和多加练习。内容比口音重要‼️我以前合作过的EVP,带着浓重的欧洲口音，但是她非常有气场，连美国人都觉得是。她个子高，穿着非常优雅大气，带着高调的珠宝配饰。说话语速慢点，淡定，然后停顿有致。在单位找个mentor, 跟你老板多聊一下，让老板给机会自己练习！我给自己手下的害羞的美国组员先在我面前present, 然后在小组里说，最后在大组里给她争取机会说。美国人也有不太擅长说的，我就让她host team meeting, 逼她提前准备，组织语言。然后你还可以一对一花钱请人coach你，很多executive coach。最后就是真正独当一面，对自己做的事情很了解，然后说起来就不怯了。

Mark

首先要做自己，不要被外界影响，工作里每个人的意见都可以发出来。 然后是把自己工作做好，自己清楚表达，大家也是讨论而不是论输赢。
可以再看看 how to be assertive in work place, google一下，有很多文章。 语言慢慢提高，但更多的是坚定自信的态度和说话的方式。声音大，说慢点，清晰坚定，做你自己就好。

很受益

看书真的不必了。天天有实战机会不用看书了。会上被人粘压，有几种可能，第一就是你的方案/发言真的有问题，被人挑毛病，解决办法就是提前先把可能的问题准备一遍。第二种可能是不同组的人有不同立场，这个呢可以会前找其他stakeholder 先套好招，希望他们组能声援你。还有就是主动出击，别人怎么给你提意见，你也要积极给对方提想法。牛人可以抓住核心问题得理不饶人（建立威望）。不够牛的话也可以在小事上据理力争。

学习一下

我来说个不一样的角度。 如果是拒绝：其实简单很多，不需要找语言，身体姿势，话术之类的借口。 只要你心里坚定，这个东西我就是不做。那就no。 I can’t take it. I don’t have enough context. I don’t have capacity. I’m not interested. 你只要咬死了，对方的话术和技巧都没用。 当然开会抢话题，说服别人是另一个话题了。会更复杂。但是拒绝别人还是很简单的。唯一的难点就是你发自内心是不是想拒绝，还是觉得“其实我先做一做，也许也行”。自己在内心一开始就没想拒绝。
julie2020 发表于 2022-04-12 15:34

这是要吵架的模式，不推荐

你要想清楚公司的大目标， 老板的目标， 自己所作的东西是不是和这些目标符合或者有gap. 要时刻都能说得出来自己应该做什， 周围开会的人讨论的内容会对目标有什么影响。 我觉得清楚的表达只是一个小问题， 整理清楚业务部门之间的关系和自己对公司发展的建议才是根本， 但是要做到这一点需要有很深的业务经验。

Mark

大处着眼，小处着手。看看你们讨论的议题会带来怎样深远的影响，就知道目前应该怎么做来达到最优解。你常常以这种方式讨论问题，别人就觉得你想的深远，有前瞻性。当然首先你要对整个流程特别了解，才能做到这一点。一开始的时候可以从某一方面做突破口，做出一两个有建设性的意见，就可以慢慢建立威信。

mark

看一些美剧，尤其是大女主的戏，“傲骨之战”，观察里面女性说话的谈吐的语音语调。

这是三个问题 1.语言 -- 英语没什么好说的，ziji练习。平时多看business的杂志和书，喜欢的部分读出来，做笔记。把那些business，management相关的词汇内化
2.思维 -- 确实需要反应快。但是也跟平时的阅读和多思考有关系。比如说到带人，如果你看过几本书，自然就能说出一些来。比如说change management，如果看过几本书，也知道加入讨论能有几个方面。另外，习惯有逻辑的，从high level到细节的思维方式，一个可以用的是mindmap。
3.性格 -- 其实如果有几次参加讨论又有正面反馈，你会越来越feel comfortable去参与的，会越来越自信。
最后，我自己有一个习惯，就是只要要去开会，就先想好可能自己能chime in，能从哪个方面contribute，大致想想怎么说。曾经被突然叫着问我的看法，我虽然马上说了，但是后悔如果早有准备肯定能说的更好。
其实如果你经常能说到别人没有想到的，能把别人说的再拔高的（scale up），其实没有人能忽略你。
April4 发表于 2022-04-12 13:36

马克马克

英文流畅吧

坚持学习英文，看或听一些职场的书。我当时看看很多，潜移默化很有收获，这是一部分：https://selfcarestacking.com/blog/f/women-leadership

smile1234 发表于 2022-04-12 14:01

Mark mark

这是三个问题 1.语言 -- 英语没什么好说的，ziji练习。平时多看business的杂志和书，喜欢的部分读出来，做笔记。把那些business，management相关的词汇内化
2.思维 -- 确实需要反应快。但是也跟平时的阅读和多思考有关系。比如说到带人，如果你看过几本书，自然就能说出一些来。比如说change management，如果看过几本书，也知道加入讨论能有几个方面。另外，习惯有逻辑的，从high level到细节的思维方式，一个可以用的是mindmap。
3.性格 -- 其实如果有几次参加讨论又有正面反馈，你会越来越feel comfortable去参与的，会越来越自信。
最后，我自己有一个习惯，就是只要要去开会，就先想好可能自己能chime in，能从哪个方面contribute，大致想想怎么说。曾经被突然叫着问我的看法，我虽然马上说了，但是后悔如果早有准备肯定能说的更好。
其实如果你经常能说到别人没有想到的，能把别人说的再拔高的（scale up），其实没有人能忽略你。
April4 发表于 2022-04-12 13:36

谢谢分享。

我没气场，经常需要组织开会，多了就习惯了。感觉不就是个熟能生巧的事。

回复 49楼reebok的帖子
想问一下去哪里找1对1的coach?

马克 职场需要

回复 4楼April4的帖子
手动点赞

回复 45楼lilac1的帖子
层主说得太好了，最难的就是这一类的表达

Mark!

Mark!!!!!

这是三个问题 1.语言 -- 英语没什么好说的，ziji练习。平时多看business的杂志和书，喜欢的部分读出来，做笔记。把那些business，management相关的词汇内化
2.思维 -- 确实需要反应快。但是也跟平时的阅读和多思考有关系。比如说到带人，如果你看过几本书，自然就能说出一些来。比如说change management，如果看过几本书，也知道加入讨论能有几个方面。另外，习惯有逻辑的，从high level到细节的思维方式，一个可以用的是mindmap。
3.性格 -- 其实如果有几次参加讨论又有正面反馈，你会越来越feel comfortable去参与的，会越来越自信。
最后，我自己有一个习惯，就是只要要去开会，就先想好可能自己能chime in，能从哪个方面contribute，大致想想怎么说。曾经被突然叫着问我的看法，我虽然马上说了，但是后悔如果早有准备肯定能说的更好。
其实如果你经常能说到别人没有想到的，能把别人说的再拔高的（scale up），其实没有人能忽略你。
April4 发表于 2022-04-12 13:36

手动👍

Mark