中国大陆，疫情屯货建议，这是我给亲戚的清单。。。

结合中国大陆超市实际，以及20年前sars经验，以及20年北美囤货经验，按照1个月，家里有一个220升冰箱估算： 1、主食： 1）米，面，干面条。常温容易保存，可以多备货，1-2个月，20kg以上不难。 2）按照网友建议，加绿豆，黄豆。2-3kg。
2、肉类： 1）保持冰箱里有，10kg冻肉，一般冷冻室容量为2大格子，其中一个格子放10kg冻肉足够，包括猪肉，鸡肉，牛肉，羊肉都行，不要猪排骨这些，出肉率低，占地方。另一个格子留给日常吃的鸡鸭鱼肉，冰激凌等。 2）常温肉类，20盒-30盒子，午餐肉，牛肉，各类肉罐头，各类火腿腊肉。 3）冷藏室原则上留给副食。
3、鸡蛋，牛奶： 1）鸡蛋，4-5盒，每盒 12个。冷藏 2）牛奶，3-4盒，每盒1-2升。根据牛奶品种，看冷藏还是常温。
4、蔬菜，尽量冷藏，常温也行。 1）冷藏：卷心菜，包菜，西红柿，胡萝卜，辣椒。 2）常温：土豆，白菜 3）腌制：酸菜，泡菜，酸黄瓜，酱黄瓜，各类酱菜。 4）种植：阳台花盆可以种菜，其中比较快而且好养活的如：蒜苗，韭菜……
5、调料： 1）油盐酱醋茶 2）其他调料
6、洗碗液，厨房纸巾，消毒酒精，消毒湿巾等各类清洁消耗品。
暂时想到这么多，随后再补。

我们家国内的亲戚已经在行动了。。。

厕纸，女生个人卫生用品，你是算在清洁卫生消耗品里吗？千万别忘了。 维生素等，可食用纤维，奶粉，蛋白粉。反正常温可放，以防万一。

刚才听节目，说复合维生素还是买一点，至少可以保证营养

牛奶很占地方，喝得还快。国内很多常温奶、奶粉，临时应急的话比需要冷藏的巴氏奶好很多。

结合中国大陆超市实际，以及20年前sars经验，以及20年北美囤货经验，按照1个月，家里有一个220升冰箱估算： 1、主食：米，面，干面条。常温容易保存，可以多备货，1-2个月，20kg以上不难。
2、肉类： 1）保持冰箱里有，10kg冻肉，一般冷冻室容量为2大格子，其中一个格子放10kg冻肉足够，包括猪肉，鸡肉，牛肉，羊肉都行，不要猪排骨这些，出肉率低，占地方。另一个格子留给日常吃的鸡鸭鱼肉，冰激凌等。 2）常温肉类，20盒-30盒子，午餐肉，牛肉，各类肉罐头，各类火腿腊肉。 3）冷藏室原则上留给副食。
3、鸡蛋，牛奶，全部冷藏： 1）鸡蛋，4-5盒，每盒 12个。 2）牛奶，3-4盒，每盒1-2升。
4、蔬菜，尽量冷藏，常温也行。 1）冷藏：卷心菜，包菜，西红柿，胡萝卜，辣椒。 2）常温：土豆，白菜 3）腌制：酸菜，泡菜，酸黄瓜，酱黄瓜，各类酱菜。 4）种植：阳台花盆可以种菜，其中比较快而且好养活的如：蒜苗，韭菜……
5、调料： 1）油盐酱醋茶 2）其他调料
6、洗碗液，厨房纸巾，消毒酒精，消毒湿巾等各类清洁消耗品。
暂时想到这么多，随后再补。

noghsot_1948 发表于 2022-04-09 15:36

加5斤黄豆和绿豆。可以炒着吃，也可以做豆芽。

牛奶很占地方，喝得还快。国内很多常温奶、奶粉，临时应急的话比需要冷藏的巴氏奶好很多。
Cath226 发表于 2022-04-09 15:44

对啊，忘了。。我修改下

有病吃药

谢谢清单 很有帮助

回复 1楼noghsot_1948的帖子
厕纸呢？

楼主说说这是给几个人吃的吧。。。

我觉得得提前买冰柜，不要冰箱，那种超市里放冰淇淋的冰柜，然后随便买啥囤啥都放进去就好

干货： 干木耳香菇腐竹海带粉丝etc. 这些都可以放很久，还不占冰箱，也都是过了疫情也不会浪费的东西。

番茄可以屯罐头装的，这样就不占冰箱里的地方了。

回复 1楼noghsot_1948的帖子
厕纸呢？
christycwc 发表于 2022-04-09 16:45

我打算买个卫洗力

谢谢，转发给家人看看

前几天在丁香医生公众号里看到这个:

酵母 酵母 酵母

回复 1楼noghsot_1948的帖子
干货：香菇、木耳、粉条啥的~ 复合维生素片~

回复 18楼ruo_yan11的帖子
哇！这个对！！！

我觉得得提前买冰柜，不要冰箱，那种超市里放冰淇淋的冰柜，然后随便买啥囤啥都放进去就好
心函 发表于 2022-04-09 17:01

特別贊 家里备有一个大大的冰柜：
凍魚、凍肉、速凍蔬菜、速凍水果、速凍餃子，都可以放，並且能放很多。
將来，万一米、面全球緊缺，还可能將口粮放进裡面去，把糧食保质，避免盛夏生小虫。

我才不会囤速冻的包子饺子饼。这些我家现在冰箱都嫌太占地方，一吃两顿就冰箱空了。应该囤面粉，肉馅。

回复 1楼noghsot_1948的帖子
Mark.

能够长期存放的水果，比如橙子、苹果

结合中国大陆超市实际，以及20年前sars经验，以及20年北美囤货经验，按照1个月，家里有一个220升冰箱估算： 1、主食： 1）米，面，干面条。常温容易保存，可以多备货，1-2个月，20kg以上不难。 2）按照网友建议，加绿豆，黄豆。2-3kg。
2、肉类： 1）保持冰箱里有，10kg冻肉，一般冷冻室容量为2大格子，其中一个格子放10kg冻肉足够，包括猪肉，鸡肉，牛肉，羊肉都行，不要猪排骨这些，出肉率低，占地方。另一个格子留给日常吃的鸡鸭鱼肉，冰激凌等。 2）常温肉类，20盒-30盒子，午餐肉，牛肉，各类肉罐头，各类火腿腊肉。 3）冷藏室原则上留给副食。
3、鸡蛋，牛奶： 1）鸡蛋，4-5盒，每盒 12个。冷藏 2）牛奶，3-4盒，每盒1-2升。根据牛奶品种，看冷藏还是常温。
4、蔬菜，尽量冷藏，常温也行。 1）冷藏：卷心菜，包菜，西红柿，胡萝卜，辣椒。 2）常温：土豆，白菜 3）腌制：酸菜，泡菜，酸黄瓜，酱黄瓜，各类酱菜。 4）种植：阳台花盆可以种菜，其中比较快而且好养活的如：蒜苗，韭菜……
5、调料： 1）油盐酱醋茶 2）其他调料
6、洗碗液，厨房纸巾，消毒酒精，消毒湿巾等各类清洁消耗品。
暂时想到这么多，随后再补。

noghsot_1948 发表于 2022-04-09 15:36

居然没有洋葱

有用，收藏了！

特別贊 家里备有一个大大的冰柜：
凍魚、凍肉、速凍蔬菜、速凍水果、速凍餃子，都可以放，並且能放很多。
將来，万一米、面全球緊缺，还可能將口粮放进裡面去，把糧食保质，避免盛夏生小虫。


comee 发表于 2022-04-09 18:44

对的大冰柜。
还有最重要的， 那就是 常用药品， 比如泰诺等。

回复 1楼noghsot_1948的帖子
豌豆，发豆苗吃。

木耳 香菇 黄花菜 霸王花 白菜干 紫菜干这些都是晒干的 包菜干 胡萝卜干 这些很多都是dehydrater热水一泡就能吃 方便面米线 各种豆类 红豆黄豆 黑豆花生坚果

想喝牛奶就买干奶粉

结合中国大陆超市实际，以及20年前sars经验，以及20年北美囤货经验，按照1个月，家里有一个220升冰箱估算： 1、主食： 1）米，面，干面条。常温容易保存，可以多备货，1-2个月，20kg以上不难。 2）按照网友建议，加绿豆，黄豆。2-3kg。
2、肉类： 1）保持冰箱里有，10kg冻肉，一般冷冻室容量为2大格子，其中一个格子放10kg冻肉足够，包括猪肉，鸡肉，牛肉，羊肉都行，不要猪排骨这些，出肉率低，占地方。另一个格子留给日常吃的鸡鸭鱼肉，冰激凌等。 2）常温肉类，20盒-30盒子，午餐肉，牛肉，各类肉罐头，各类火腿腊肉。 3）冷藏室原则上留给副食。
3、鸡蛋，牛奶： 1）鸡蛋，4-5盒，每盒 12个。冷藏 2）牛奶，3-4盒，每盒1-2升。根据牛奶品种，看冷藏还是常温。
4、蔬菜，尽量冷藏，常温也行。 1）冷藏：卷心菜，包菜，西红柿，胡萝卜，辣椒。 2）常温：土豆，白菜 3）腌制：酸菜，泡菜，酸黄瓜，酱黄瓜，各类酱菜。 4）种植：阳台花盆可以种菜，其中比较快而且好养活的如：蒜苗，韭菜……
5、调料： 1）油盐酱醋茶 2）其他调料
6、洗碗液，厨房纸巾，消毒酒精，消毒湿巾等各类清洁消耗品。
暂时想到这么多，随后再补。

noghsot_1948 发表于 2022-04-09 15:36

上海网友总结的 https://mp.weixin.qq.com/s/FCPMXueWfMJjNUXAStBTJA