有啥有趣的运动又不容易受伤吗？

跑步举铁都好无聊。 别的器械也挺没意思的，都是自己一个人重复一组组的动作。我觉得自己比较喜欢打羽毛球这种有人一起玩的运动，以前当学生时经常玩。可惜现在年纪大了，就很难找到人一起玩了，而且也不方便，要约人约场地。后来楼主发现滑冰还挺好玩的，可是发现容易摔跤受伤。以前看有人介绍攀岩，这个容易受伤吗？会不会手会比较痛？ 还有什么是比较好玩的运动，但是又安全不容易受伤的呢？

跑步举铁都好无聊。 别的器械也挺没意思的，都是自己一个人重复一组组的动作。我觉得自己比较喜欢打羽毛球这种有人一起玩的运动，以前当学生时经常玩。可惜现在年纪大了，就很难找到人一起玩了，而且也不方便，要约人约场地。后来楼主发现滑冰还挺好玩的，可是发现容易摔跤受伤。以前看有人介绍攀岩，这个容易受伤吗？会不会手会比较痛？ 还有什么是比较好玩的运动，但是又安全不容易受伤的呢？
www3 发表于 2022-04-08 17:16

喜欢羽毛球的话，乒乓球应该也不错，在车库放个桌子，找到球友最好，不行买个发球机也可以练练球； 另外年纪大的走路很好啊，骑车也不错，找不同的路线，不会boring的。一般当地也能 会有一些hiking或者biking的groups，Next door或者Facebook上找找。
攀岩应该挺好玩的，但感觉难度不小吧

喜欢羽毛球的话，乒乓球应该也不错，在车库放个桌子，找到球友最好，不行买个发球机也可以练练球； 另外年纪大的走路很好啊，骑车也不错，找不同的路线，不会boring的。一般当地也能 会有一些hiking或者biking的groups，Next door或者Facebook上找找。
攀岩应该挺好玩的，但感觉难度不小吧
yoyo001 发表于 2022-04-08 18:16

羽毛球兵乓球玩到高阶伤膝盖和脚踝
攀岩的话，除了手上会有茧子，如果不玩boulder，只玩top rope和lead只在户外，受伤几率非常小，我将近8年只看到一次lead摔下来碰到大手点晕过去，还有一次是lead belayer hard catch。top 是最保险的
攀岩非常新手friendly，而且可以循序渐进，不无聊，岩馆固定换线。怕受伤就先top rope吧，爬前好好相互检查就行了，想不出来有受伤的情况，除非是明明肌肉，技术都不行还要硬爬，那样肌肉筋骨会受伤哈。

打网球吧

乒乓球也会容易受伤吗？我还以为对上年纪的人挺友好的呢。

椭圆机

攀岩虽然安全, 但是手脚在石头上磕磕碰碰的很容易受小伤. 而且Top Rope你需要有同伴. 没有完美的运动, 或者说所有运动都不错, 需要身体力行, 实践出真理

我觉得跳舞就挺好的，在家跟视频或者出去学都不错。

游泳？游泳不容易受伤，还全身运动，还不出汗😁

zumba, any dancing group class.

攀岩吧，挺好的。 小伤会有的，擦破皮啥的也不碍事。大伤不会，因为没有那个技术受大伤。

网球

Zumba？

Kickboxing

回复 1楼www3的帖子
攀岩很容易受伤，而且都是受很大的伤。 楼上说不会受伤的人都是对攀岩一知半解的人。

进来看看，最近开始跑步，才跑了三天，髋关节开始疼。躺下就没事。是老天爷不让我减肥吗

跳舞最有意思 每天跳都不会枯燥

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攀岩很容易受伤，而且都是受很大的伤。 楼上说不会受伤的人都是对攀岩一知半解的人。

bouldering 发表于 2022-04-17 15:16

的确是这样…我亲眼见到的就有几起十分血腥的受伤事件，有个女孩的小腿骨都出来了……😰

pickleball