我VD刚测25，也偏低，医生说可以适量加点VD 蓝天白云2020 发表于 2022-04-04 15:01
我才21。还没开始吃VD，准备每天吃1000 IU试试。 featherca 发表于 2022-04-04 15:07
我天天天！！！！华人上还有这么年轻的小朋友？？？？？21sui岁！！！！哇啦啦，欢迎欢迎 芷若魔头 发表于 2022-04-04 15:09
现在每周周末已经有一次骑车，一次Hiking，各2－3小时，外加平日不定时散步和Yardwork。 除了口服VD，难道还需要增加户外时间？ 还可以要求医生做什么检查吗？ featherca 发表于 2022-04-04 14:47
我也是维生素D值低。医生开了12个星期的1.25 MG (50000 UT) 维生素D，每星期吃一片。吃完需要再去验血。医生说亚洲人维生素D比较常见。 gloria1091 发表于 2022-04-04 15:49
我没事就蹲后院晒太阳VD还是低。加州的太阳啊，我脸和手脚比胸不知道黑多少个度。 yanle 发表于 2022-04-04 15:41
请问是routine体检的项目吗？ cherrylemon 发表于 2022-04-04 17:29
我医生说重复晒一个部位对提高vd没用。 Ruth 发表于 2022-04-04 17:40
我缺的厉害 之前测得才12 大把掉发 在吃维D 不知道管用了没 …… CCchloeC 发表于 2022-04-04 15:18
我第一次测7…医生傻眼 吃了大概半年多 每日2000 iu VD才升到20… 后来疫情了立刻又掉下来…现在吃3000…sushimao 发表于 2022-04-04 19:52
对，就是每年的例行抽血体检。以前一直都很好，因为疫情跳过两年没测，再测就偏低了。 featherca 发表于 2022-04-04 17:57
costco的1000IU的VD，我长年每天吃九粒。。。现在体检都是达标的了 增加户外但是防晒做的好，也是没用的，多吃VD就可以了 庭院深深 发表于 2022-04-05 12:50
my primary care asked me to take 5000IU per day forever greathaha 发表于 2022-04-05 13:05
喝牛奶吗？vitamin D也是添加了呢 provencebebe 发表于 2022-04-05 03:15
我VD 13，很多年了，倒是不掉头发。医生完全躺平，不给测也不开药，要我自己吃OTC 的药，反正现代人都低。吓唬我说这个不是年检项目，要自费$100，LOL leilei 发表于 2022-04-04 18:39
现在每周周末已经有一次骑车，一次Hiking，各2－3小时，外加平日不定时散步和Yardwork。
除了口服VD，难道还需要增加户外时间？
还可以要求医生做什么检查吗？
我才21。还没开始吃VD，准备每天吃1000 IU试试。
我天天天！！！！华人上还有这么年轻的小朋友？？？？？21sui岁！！！！哇啦啦，欢迎欢迎
非也非也，21是VD值，年龄早就不止两倍这个数了。
我每次体检维生素D都是个位数，好多年了。
21指的是vd吧？ 不是年龄。。
我的医生是这么说的，自己先多晒晒，吃低剂量VD，不行下一步就要吃处方量的VD了。
我医生说重复晒一个部位对提高vd没用。
对，就是每年的例行抽血体检。以前一直都很好，因为疫情跳过两年没测，再测就偏低了。
我以前的医生都没让我检查，今年换医院后，医生让我检查了VD，但是保险公司说这个费用不包括，要自己付。
这个没想到，谢谢分享！
我VD 13，很多年了，倒是不掉头发。医生完全躺平，不给测也不开药，要我自己吃OTC 的药，反正现代人都低。吓唬我说这个不是年检项目，要自费$100，LOL
后来疫情了又掉下来，是因为不出门了，还是因为停了VD?
因为出门太少了，光照几乎为零
后来好像年检不查了。。。
抽几管血？我都3年没见我的家庭医生了，忘记张啥样了😓
我也是，医生开这种。
夏天来了去spray tan, 晒太阳的时候更能吸收
Same here
my primary care asked me to take 5000IU per day forever
VD 每天吃这么多, 会不会过量啊？过量有危害吗？
每天都吃这么多，还长年累月，会不会有问题啊？
我每天喝一杯（250ML）全脂奶，但里面只有100IU的VD。
自己打电话给保险问问，我记得我当时的保险是没有额外付的，算年检的一部分。
补VD对改善情绪也有帮助。为啥要吃9粒，不买剂量高点的？