当然是两小时，1小时后的话估计90%的人糖尿病，而且两小时140以上也不是糖尿病，Impaired glucose tolerance is defined as two-hour glucose levels of 140 to 199 mg per dL (7.8 to 11.0 mmol) on the 75-g oral glucose tolerance test。两小时高于200才是糖尿病。我看好多人测了，正常人吃吃喝喝一小时也是一百大几，不过两小时会降到140以下就好了。
当然是两小时，1小时后的话估计90%的人糖尿病，而且两小时140以上也不是糖尿病，Impaired glucose tolerance is defined as two-hour glucose levels of 140 to 199 mg per dL (7.8 to 11.0 mmol) on the 75-g oral glucose tolerance test。两小时高于200才是糖尿病。我看好多人测了，正常人吃吃喝喝一小时也是一百大几，不过两小时会降到140以下就好了。 oatmilk 发表于 2022-04-04 13:39
如果血检空腹正常，A1C正常，即使餐后血糖超过了200, 美国这边一般归为糖尿病前期。这是饮食和锻炼帮助稳定血糖，甚至逆转血糖的关键期。上面第三个link,就是31岁发现餐后血糖高，痛定思痛之后，变身羽毛球达人（一周2/3次羽毛球，每次2/3个小时），成功控制好血糖。他2009年发现，心情也起起伏伏，4/5年之后开始找到自信，过了10年之后还来update. 每次我心情很沮丧的时候 ，就看看他的故事来激励自己。
希望和有共同兴趣的人一起交流瘦子控糖心得，也帮助到有同样困惑的人。
🔥 最新回帖
请问您是说这位病人轻断食反而病情发展加快了吗？
吃第一口开始算
我怀孕40周要生的时候BMI就是21
不能想象不怀孕BMI 21还不胖
🛋️ 沙发板凳
亚洲很多人是餐后血糖高，一小时两小时都高，3小时4小时就低血糖了。
如果怀疑糖尿病，可以自己买个血糖仪餐后两小时测一下。就好像我给的第一个link。喝一碗粥，血糖就高的离谱。
我的医生给我测过，我是二型的
那这个有什么问题吗? 我觉得a1c低于5.7的都正常吧?
血糖波动太大，对身体很多器官都是不好的，比如眼睛，比如心脏，比如血管。波动应该不大于40。而且势必会影响胰脏分泌胰岛素，因为一两个小时的高血糖刺激分泌很多胰岛素，才会三四小时的低血糖，时间久了，胰岛功能就罢工了。
有查几种抗体吗?
这是诊断标准，但从正常到prediabetes再到diabetes再逐渐加重是一直发展的，出现异常就开始干预可以延缓这一过程
什么样的才算异常呢? 中国人吃米饭的话都会饭后很高吧, 那不是都是prediabete?
和你情况差不多, 我刚查了体检, 测了空腹血糖啊和a1c都正常, 我和医生说了我的concern 餐后血糖高会怎样, 美国医生好像不care这个, 说a1c正常就没问题. 体检没给测2小时血糖啊
美国医生很少开OGTT给孕妇以外的病人。你可以自己买个血糖仪，餐后测一下
学习了
我家也是糖尿病基因，我妈我外婆都是瘦子糖尿病，下周糖耐了瑟瑟发抖，感觉我这辈子要和好吃的说拜拜了
re，如果这两个正常是怎么发现糖尿病的啊。年检也不查餐后血糖啊
糖尿病就是管理好心血管肾和不要有其他的并发症 所以除了管理血糖还要护心肾为前提。要进行 Keto得三思得找专业人士分析。如果上insulin了注意低血糖， fasting特别危险。
这种事情除了大家抱抱团其他的该看医生看该见营养师去见， 一个不行见两个 总会遇到好的。前段时间我们收了一个病人 Medical director特别写信叮嘱我做评估时要详细但是她不想影响我的判断所以没说太多。原来是跟着油管上Dr fung饮食的病人，从糖尿病诊断到跟随这个饮食几年时间就洗肾了。平时平均糖尿病人差不多要20年才到洗肾这个程度的。妻子病人都后悔不已 自己做了很多功课所以问我护心的事情。他的心脏医生同样注意bone mineral的重要性 在我提供教育和配后药各种back up我。 现在非常遵守医嘱 希望可以通过所有检查开始轮上换肾名单上。
忘记了，我的是快20年前内分泌医生帮我测的，当时有别的医生怀疑我是1.5型的
哎我就是“怎么努力增肥都无补于事和口服药物不再起作用”，我吃太多血糖高，吃少了饿还会瘦，勉勉强强bmi维持在19. 吃metformin前hba1c是5.7，5.8，吃之后还是5.7，5.8，没变化。
还有吃粗粮貌似对我更不好，吃了血糖很久很久降不下去，反而吃白米白面虽然升上去，但马上就降下来了。峰值差别也就10？
找到适合自己的饮食方案就好。峰值差别是10 mg/dL?那就很波动很小了。 无氧运动，加强肌肉？
AIC 是一个长期的值，所以还挺稳定的，大概是三个月你的血糖水平。如果你改变生活习惯3-4个月后AIC值才有可能变化
我看有文章说餐后一小时比餐前增高30以上就是insulin resistance了。这是比较严格的要求，降低点标准，餐后一小时血糖超过140就是prediabetes的范围了。正常的人真的吃什么都不会高，真是羡慕。
看不出来
另外亚洲人 骨架小
所以很难 产生强壮的孩子
欧洲很多女生肌肉发达
骨架比亚洲女生 粗壮几倍
也有力气的多
糖尿病人最不应该喝粥了，升糖是火箭速度。
我有糖尿病家族史 以前青春期的时候饿了总是低血糖 在国内查糖耐量 就是糖耐量异常 三小时回不到正常 但不知为何两次怀孕都没有孕糖 难道是因为这边查的都是一小时血糖 我BMI 21 这两年胆固醇已经高了 17年才77 21年已经113了 我这种是不是也是高危人群啊
非常感谢专业人士的指点。希望你多给大家科普和分享你给病人看病的经验。
你说的那个洗肾的病人的案例，我深有同感。我去年为了扭转糖尿病，尝试了fasting 不吃早饭，然后keto, 前前后后几个月吧。原来以为会降低血糖，提高胰岛素灵敏性。但是，后果很差，把我的fasting 血糖从原来的100升到了120！从糖前正式变成了糖尿病，也就几个月的时间！而且A1C都没有减少！我看情况不对，果断停止。现在的策略是一日三餐，定时定点，但是每餐的碳水不超过15克。上午下午的snack碳水不超过10，以nuts为主。这个方法，控制的还不错，fasting 血糖又回到了100左右。大伙注意，keto and fasting, 真的要慎重啊！
谢谢你的分享 我也一直很迷惑 到底少食多餐更健康 还是轻断食更健康 少食多餐会不会一直分泌胰岛素 让胰腺更累呢
同问，有什么症状的吗？
口渴多尿无故消瘦是糖尿病的明显症状。还有更土更直接，网上看来的，说一泡尿在后院，引来很多蚂蚁，糖尿病没跑了。
糖前一般没症状，有症状就到糖尿病阶段了。要求不高的每年测测a1c就行了，有家族史要求高的就自己测餐后。
吃完饭多久开始走呢？还是吃完就可以开始走？
美国很多病人得了糖尿病，吃药的同时吃东西根本不注意，很多很快烂腿截肢什么的，你说的20年洗肾这个也够可怕。我母亲糖尿病20多年还只是吃药阶段连针都不需要打，她说关键就是管好饮食和每天走路散步迈开腿。管好吃更重要
我也没有好推荐呢，一直没有买血糖仪。每年体检，多年一直空腹血糖在100以下，去年吃面食食多了，今年体检血糖是100，所以我才比较注意。
这个是不是宽容了? 一般a1c 5.7往上就是pre-d了.
ogtt188, 什么意思？
我也很困惑。网上大多数keto or/and fasting的人，都说能逆转或者至少改善糖尿病。我却相反…整个系统都乱掉了！
Mark 餐后高血糖
每个lab给的正常范围会有点不一样。我刚又学习到这个a1c并不是个很好的参考值，如果你有贫血或者怀孕了，这个值都会受影响，最准确的还是餐后一两小时的值。。。
又，有人用三个不同的血糖仪，用同一滴血测出来的值居然差不少。在想，与其被吓唬一下好过一直以为自己一切都好吧。。。lol
典型症状是多尿、多饮、多食、体重下降。三多一少，你会不会老饿？老口渴？吃了，喝了体重还下降
我之前因为受伤没法运动还有类固醇药物引起过血糖飙高后发过一个控制血糖的帖子。现在恢复正常了。但是我是大部分是围绕着自己的问题而讨论的。虽然没有讨论非常全面 但是你可以搜索一下看看有没有帮助
你A1c都保持在5.2-5.4，医生还对你说你是糖尿病？还是你吃了控制血糖的药物，保持在这个水平？
一型糖尿病人大约有30%会需要肾透 二型10%到 40%需要肾透。不是所有糖尿病人都会肾透 这个也包括你妈妈 我外婆二型糖尿病93岁时过世也不需要肾透。但是在这些需要肾透的病人里 病发症在10到30年 有数据指出平均时间是25.9年。
2小时的glocose测试没过，有10几年没吃过白米饭了，都是吃粗粮，还要运动，但我不吃药。怀老二时全程打的胰岛素，生完就不打了。医生说我没糖尿病，但是我要是正常吃喝的话，血糖肯定要到200。
glucose blood test，两个小时188。 高于200是糖尿病，正常应该低于120
我记错了，查了下检查报告，是两小时低于140
当然是两小时，1小时后的话估计90%的人糖尿病，而且两小时140以上也不是糖尿病，Impaired glucose tolerance is defined as two-hour glucose levels of 140 to 199 mg per dL (7.8 to 11.0 mmol) on the 75-g oral glucose tolerance test。两小时高于200才是糖尿病。我看好多人测了，正常人吃吃喝喝一小时也是一百大几，不过两小时会降到140以下就好了。
感谢回复！你几句好心的回复，让我心情轻松了一点。今天特别需要，谢谢！！
亲身体验饭后快走一个小时有用。 glucose 104 -> 100; A1c 5.9 -> 5.6 体检是每年3月份，开始快走是去年7月份。 a1c 监测10年了，一直在5.8-6.1 之间波动，今年第一次降到正常，即使以前先运动1小时再吃饭也没有多大变化。 glucose 是因为居家去年超出正常值
我婆婆也是糖尿病三十年了，快八十岁了一直吃药没有打过针，也是每天走很多路。
我gestational diabetes。生完兩個月後做了個兩小時的那個測試。這是quest lab給的正常數值範圍
我BMI21的时候糖前了，医生说亚裔容易得糖尿病，肥胖的标准要比白人高，必须减肥，我用fasting 很快减到19左右，血糖就一直正常了，至今8年了。说实话，我BMI 21的时候胖到自己都没法看了，19以后感觉重回青春，神清气爽，身轻如燕地可以rock climbing, skiing, hiking, running,以前是个不爱动的胖子，体重拖不动的感觉。我家只有外婆有糖尿病，她当时很胖，怀疑如果当年她能好好减肥也不会得,我妈妈兄妹五人体重没超都没这个病。 楼主，你大概也是这种，你减肥后指标不是就好了吗？BMI21对亚裔真的已经是胖子了
BMI21屬於胖子了嗎？我165 114斤這也是胖子😳😳😳
我看到的是「根據世界衛生組織亞太地區於2000年的指引，亞洲人，不論男女，其 BMI 以18.5-22.9為正常，超過23為過重，超卨25便是過胖了。」
请问很快是多快？我觉得年纪大了 代谢慢 好难很快减肥啊
妹妹在哪里？湾区吗？如果是的话可以向你请教哪里找到内分泌科医生吗？可以加你一下交流交流？