YouTube上很火的那个，每天消耗5000卡路里体脂5%那个健身博主突然就去世了

才27岁，心脏突然衰竭去世了

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https://www.youtube.com/embed/wu_4f7NFkgg?showinfo=0

这是运动过度了吧

什么事情都是过犹不及

回复 1楼lhuar的帖子
用生命当网红啊。。。。
所以莫信网红，这些人为了流量，对自己都这么狠，怎么会在乎对观众有什么后果？

为什么心脏衰竭？是锻炼还是减肥？不过他看起来就不是很健康的样子。

这个体脂，是不是内分泌都不正常了。。。

为什么心脏衰竭？是锻炼还是减肥？不过他看起来就不是很健康的样子。
applesauce 发表于 2022-03-30 21:17

可能因为他每天只睡3到4个小时，又进行高强度、高消耗的运动，心脏不堪重负了吧

完美诠释了什么是作死

睡眠是多么重要

看来还是得学乌龟，一动不如一静。

超过身体承受能力的减肥是极其损害健康甚至致命。

youtube上好多这种健身博主什么一日一万卡路里摄入挑战，或者一日五千卡路里消耗挑战。当时看就觉得这么折腾下去早晚身体要出问题。

长期睡眠那么少 不出问题才怪

就像李小龙，拼命追求低的体脂，还过度的用自己的身体。。。

R.I.P.

R.I.P.

RIP

mean一下，这脸一副短命相

体脂太低了

过劳死啊

很多健身博主吃的supplement里都有大量咖啡因，吃了之后再锻炼，对心脏真是很大的负担。

为什么睡那么少时间啊 我睡得晚但睡得足 一直想改改不了

记得一个运动医学专家说过一天运动消耗的卡洛里不要超过300
对我们普通人来说。运动员除外 这也是很多运动员不长寿的原因

回复 18楼anai2017的帖子
换个好听的说法，就是看着就不健康

RIP

健身过度了吧

他为什么脸和手背都红红的?

很多健身博主吃的supplement里都有大量咖啡因，吃了之后再锻炼，对心脏真是很大的负担。
NikolaTesla 发表于 2022-03-30 22:11

认识的人不到30岁，熬夜之后喝了两杯咖啡又跑了会儿步，睡过去后再也没醒，心脏衰竭

看来还是得学乌龟，一动不如一静。
iloveGelato 发表于 2022-03-30 21:25

我就是乌龟。

正常人每天不用消耗这么多的

RIP

R.I.P 乌龟基本不运动，却最长寿，所谓运动健身延寿，批判性接纳，适合自己的生活方式，切忌盲从。80年代出名的健身达人马华，也英年早逝。

老外尤其是老美，感觉有的作息和饮食习惯都很极端，是因为没有自己的饮食文化，所以要么超高卡路里，要么全部素食，就不能均衡点嘛？ 学学东亚饮食和地中海饮食多好。

认识的人不到30岁，熬夜之后喝了两杯咖啡又跑了会儿步，睡过去后再也没醒，心脏衰竭
2021majia 发表于 2022-03-31 03:25

有时偶尔熬夜，早上的时候心脏就觉得不舒服，不太敢喝茶（不喝咖啡），换成枸杞花草茶。别说运动了，第二天一天人都很怂很虚

正常人每天不用消耗这么多的
cxying 发表于 2022-03-31 03:28

5000超太多了，身体的器官也消化不了这么多食物，负担很重

很多健身博主吃的supplement里都有大量咖啡因，吃了之后再锻炼，对心脏真是很大的负担。
NikolaTesla 发表于 2022-03-30 22:11

我自己有一次不小心放多了抹茶，当时就头晕心跳加快 狠狠的喝了三大杯水才好一些 咖啡因摄入过量会死人的

我自己有一次不小心放多了抹茶，当时就头晕心跳加快 狠狠的喝了三大杯水才好一些 咖啡因摄入过量会死人的
zerohedgeNY 发表于 2022-03-31 08:37

在国内有一次喝那种非常新鲜的应季的绿茶，喝下去心脏就狂跳。从那以后挺怕绿茶的，就算喝也冲的很淡
抹茶冲的时候看一下说明书，有分量要求，一次就一点，我一般冲的比较稀，再兑上牛奶喝

也许不是健身的问题. NBA 乔丹时代的犹他Jazz 明星球员John Stockton 说他搜集了打疫苗引发上百名运动员死亡名单

记得一个运动医学专家说过一天运动消耗的卡洛里不要超过300
对我们普通人来说。运动员除外 这也是很多运动员不长寿的原因

zerohedgeNY 发表于 2022-03-30 22:16

300？随便跑半个小时就300了吧

是打疫苗了吧？

体脂过低反而不健康

up主的职业伤害也够可怕的，健身的因为健身去了，美食的因为美食去了，这让欣赏视频的人情何以堪……

我记得以前有个健康教练马华也是心脏病去世，看起来心脏不宜太过刺激TA

认识的人不到30岁，熬夜之后喝了两杯咖啡又跑了会儿步，睡过去后再也没醒，心脏衰竭
2021majia 发表于 2022-03-31 03:25

千万不能996之后晚上去健身房… 天天健身是贵妇 不是搬砖🐶 我减肥需要吃q10才去健身房…

300？随便跑半个小时就300了吧
Stella 发表于 2022-03-31 09:03

不会吧 跑40分钟也就200

我记得以前有个健康教练马华也是心脏病去世，看起来心脏不宜太过刺激TA
dayuanlian 发表于 2022-03-31 09:26

刚查了一下，马华是白血病去世的
不过日本有一个倡导生酮饮食的健身/健康达人，是40多岁心脏病死的

这人看着像精神状态不对啊。

这人看着像精神状态不对啊。
cathytree 发表于 2022-03-31 11:38

我觉得他像嗑药的，鼻子红红的，状态很奇怪

小哥长得太难看了。

回复 1楼lhuar的帖子
就是身体吃不消了完蛋了，和健身关系不大吧？这人看着就不健康

人对自己的身体所知还是非常有限，但不少人凭着一知半解就show off，自以为已经是专家，折腾自己的同时也传播错误知识，最后害己又害人。
任何时候人还是要对自己的身体这个大自然的杰作存有敬重和爱惜之心。

运动致死的又一个证据

开头几个镜头看到那一口烂牙，就觉得不是美国人吧。 一开口讲话，果然不是。

吃好喝好饮食均衡睡好适量运动才能活的久。身体就像零件，高损耗没办法补回来。

开头几个镜头看到那一口烂牙，就觉得不是美国人吧。 一开口讲话，果然不是。
小苏打 发表于 2022-03-31 11:57

所以 ,你想表达什么

我看这个youtuber 怎么满脸憔悴的样子，是睡眠不够么？睡眠非常重要，可能他们年纪轻感觉不到。睡眠不够，如果强行撸铁或者HIIT分分钟出事啊。

这人怎么看着像嗑药的呢？

刚查了一下，马华是白血病去世的
不过日本有一个倡导生酮饮食的健身/健康达人，是40多岁心脏病死的
ptmm 发表于 2022-03-31 10:43

马华好像是工作强度很大，感冒了也不休息，带病坚持工作导致的，所以一定不要逞强，该休息就休息

这人看着就很不健康的样子啊，很累很憔悴

说睡觉少的对fitness industry还是太不了解了
这明明就是 Vitamin gummy bear 吃多了

说睡觉少的对fitness industry还是太不了解了
这明明就是 Vitamin gummy bear 吃多了
crichris 发表于 2022-03-31 12:53

是指增肌的supplement 吃多了吗

看脸就觉得不健康啊

用自己的生命给大家上了一堂反面课

以前练长跑有种练法是要求心跳低于某个值。如果前一晚睡眠少，心跳就控制不下来，跑再慢都不行。

每天消耗5000卡路里？这...真的不是单位错了吗？ 跑一个全程马拉松也就是3000卡路里啊，这哥们合着每天一个半马拉松？

我也是每天大量运动，只睡4个多小时。怕怕，赶快去补个午觉！

看了一眼视频 这人看着不像很健康的样子 真的是健身达人？

老外尤其是老美，感觉有的作息和饮食习惯都很极端，是因为没有自己的饮食文化，所以要么超高卡路里，要么全部素食，就不能均衡点嘛？ 学学东亚饮食和地中海饮食多好。
bigbigfacecat 发表于 2022-03-31 04:41

还有keto也是很极端

看起来气色就很差。衰弱的样子。

为什么睡那么少啊

不会吧 跑40分钟也就200
majiapajama 发表于 2022-03-31 10:21

看脸就觉得不健康啊
schrodingerh 发表于 2022-03-31 13:17

同感

RIP。楼里的真mean

不会吧 跑40分钟也就200
majiapajama 发表于 2022-03-31 10:21

5公里29分消耗330大卡。

太极端了，看着好可怕

视频里面的人看着就不是像是健康的状态啊……

我觉得自己平时锻炼300多卡已经知足了 无法想象5000卡的运动量是什么概念

RIP

确定他不吸毒吗？看起来不是正常健身人的那种状态

运动过度了

谢谢楼主这个帖子。看明白了。从今天开始，做个龟人，不劈材，不喂马，不周游世界。活着便好。

练得像剥皮蛤蟆似的没有好处

确实看脸色和听他说话真的像吸毒的

noone talk about the biggest elephant in the room?

5公里29分消耗330大卡。

x1234 发表于 2022-03-31 16:04

我慢跑快走 40分钟五公里跑不了

是指增肌的supplement 吃多了吗
风影子 发表于 2022-03-31 13:01

对 PED或者steroids吃多了
常年保持这么低的体脂这么高肌肉量是不可能的
除非你是天选之人