怎么提高小朋友的免疫力？

幼儿园每次感冒必有他，人家感冒了休息一天就好了，他要休息一周才好，一个月病两次，老师都让锻炼身体说他太弱了。怎么才能强身健体？ 自从夏时制已经每天接回来都去骑车了，上学前也经常去公园玩，按理说锻炼的不少 吃维生素有用吗？经常吃一点costco的儿童维生素软糖，但有时候也想不起来。还有什么方法可以少生点病？

这事基本看基因
不过从小在幼儿园锻炼了，上学时会慢慢好的

保证足够的睡眠，吃得健康有营养，放学周末多去playground 玩，多运动。维生素没啥用。

体育锻炼啊，找个项目坚持练个一年就能看到成效

楼主是不是对锻炼有误解，骑车去公园玩最多说明有运动量，锻炼是要学一个体育项目。维生素我觉得没用，我们家吃elderberry gummy或者VC gummy可能有点心理作用吧。

睡觉，户外散步，接触大自然

我家二月开始吃elderberry 感觉不错，现在连鼻涕都没了，之前是没几周一定会流鼻涕一阵子

多大的孩子？

3岁，感觉也没啥严肃的体育项目

我家二月开始吃elderberry 感觉不错，现在连鼻涕都没了，之前是没几周一定会流鼻涕一阵子
DolphinLin 发表于 2022-03-19 21:40

那我们也吃起来试试

我们家老大已经是睡神届的天花板了，运动也是一周至少两次,滑冰或者骑自行车。还是生病，一病需要一周才好。今年换了一家DC后生病比以前少了些。只能在心里默念不要生病，生病了就当增强免疫力。

我们家老大已经是睡神届的天花板了，运动也是一周至少两次,滑冰或者骑自行车。还是生病，一病需要一周才好。今年换了一家DC后生病比以前少了些。只能在心里默念不要生病，生病了就当增强免疫力。
草薰风 发表于 2022-03-20 01:07

我们去的dc已经是防疫届的天花板了，同学们都说去了之后比之前的dc少病了好多好多，可惜我们还是经常生病。

免疫力基本上是一次次生病锻炼出来的加天生的基因。我娃三岁才上学，冬天感冒就没停过，基本上一半时间在家休息，可他同班同学很少缺勤的，他们都是1-2岁就开始在DC.就是熬吧，慢慢的就好了。

主要是基因，我老大从小从来不生病，几个月开始上dc，从来没有因为生病缺过课，冬天班里有时候流行flu或者手口足，经常半个班倒了她还挺立。老二差不多同样年纪上dc，年年冬天跑医院，感觉老大没生过的病都被老二收了，不过熬到第三第四年也基本不再生病了

3岁，感觉也没啥严肃的体育项目
daughter9 发表于 2022-03-19 23:14

3岁还挺小的。根据身边的经验，一般6岁以上胃口打开了，吃饭跟上了，身体就能好很多。之后还需要加强锻炼。
可以让孩子游泳试试。