这个准吗? 可以测睡眠周期吗?楼主深层睡眠多少小时? nycsunshine 发表于 2022-03-19 09:05
这个没有很准啊 有时候我醒了 只是没起床 它也当我睡着 深度睡眠我和女儿很多时候都只有一个多小时 ice2008 发表于 2022-03-19 09:07
回复 4楼ice2008的帖子 躺着这是有误差。深度睡眠一个小时到两个小时是对的。 happyTruth 发表于 2022-03-19 09:24
无论几点上床睡觉,记录的睡眠时间都是7个多小时,也有六个多的,从来没有八小时以上。真是老啦,现在已经不可能一觉超过八小时了。大家的都什么情况? leaves0202 发表于 2022-03-19 09:02
请问哪款fitbit 记录睡眠最好? coconutmilkc 发表于 2022-03-19 09:47
睡眠分数我一般70 多分,深度睡眠有时只有30-40 分钟,大家多少分? hbwhzyt 发表于 2022-03-20 14:12
你女儿多大啊?我自己深度睡眠是一个多小时,我家teenage孩子差不多是两个半小时 Tina_tgif 发表于 2022-03-19 09:42
躺着这是有误差。深度睡眠一个小时到两个小时是对的。
我深度睡眠最多一个多小时,还有时候就不到半小时
我还觉得蛮准,有时候半夜起来上厕所,然后辗转反侧一会儿,显示那段时间就是醒着的
正常人深度睡眠占睡眠时间四分之一,所以七小时睡眠,深度睡眠一个多小时还是很正常的
你女儿多大啊?我自己深度睡眠是一个多小时,我家teenage孩子差不多是两个半小时
请问哪款fitbit 记录睡眠最好?
我用的Fitbit Versa 3
我一般都七八十分,没有过90以上的
我一般80-90,最高一次93 有时候睡眠时间不到6小时也能打88分,不知道为什么。深睡眠一般一小时十来分到一个半小时。感觉rem时间长也算加分项。
我女儿11岁。她最多能有2小时十几分钟深度睡眠,一般都是1个半小时。他awake时间特别长,基本都是一个多小时。