为什么日本人那么爱吃米饭碳水,血糖却控制的那么好?

h
haowawa
好喜欢吃日料的生鱼片,但不喜欢sushi,我一般会把饭团扔了,在国内去吃日料自助餐,他们也知道大家的喜好,有大盆的生鱼片生龙虾生虾,吃撑死第二天都不带涨体重的。这里的all you can eat sushi都必须带大大的饭团,还不让把饭团剩下,我们家都是猪头帮吃饭团我主吃生鱼片。纯感叹,我想国内的日料自助餐了
t
teabucket
鱼肉吃的多。肥胖不明显。另外不是说日本人糖尿病比例也很高吗。怎么就血糖控制的好了
b
baobaodou
吃的少
c
cosmo
回复 1楼知行lu的帖子
基因,还有就是吃得很淡很淡。
lalawawa 发表于 2022-03-17 19:01

得了吧。味增湯拉麵能齁死你
c
cosmo
我也是,每次听别人说喜欢日本菜,我都不知道他们吃啥。 我家每次日本餐馆都是小孩terriyaki chicken/beef/salmon,或炸猪排/鸡排/tempura + 饭。 我点1-2 个roll, 老公点个sashimi + 饭。 感觉每家餐馆都是那几样。味道也差不多。可能也是我们不会挑饭店。 拉面全家都不喜欢,又咸,面也普通劲道。有2次吃比较有名,排很长队的拉面馆,还感觉猪肉有骚味。如果想在外面吃面,家里人都是想吃兰州拉面。只是同事喜欢吃日本拉面,所以中午聚餐去过几次。
happyberry 发表于 2022-03-18 12:03

美國的日本菜就跟美國的中國菜一樣啊。你覺得左宗棠雞蒙古牛好吃嗎
迷迭香的愿望
一直觉得日本的饭菜不怎么健康,寿司汤面大阪烧碳水太多蔬菜太少,汤面太咸,甜点太甜,生鱼片稍微清淡一点但胆固醇又高,天妇罗也是油炸…
d
dlzeroo
食得不算多,动得也多,坐得又很少
E
Eisenhower
喝茶降血脂
S
Strawberry20
听说日本人吃饭跟小猫似的
h
hr369
每次去日本,餐馆里吃饭,除了咖喱猪排饭,别的都会多要碗米饭🍚😂
弹指一挥间
去日本出差的问题就是拉不出粑粑
菜少,只吃饭和肉,一点水果,吃两三倍也不怎么管用 忘记看到水果还是蔬菜了,也不是很大的东西,还要切开了卖
日本女人身体也不行,出差开个年会都能晕倒,食物摄入量不够,全靠意志
perch88 发表于 2022-03-17 19:25



我们去日本旅游的体验和你正相反。 虽然没刻意吃多少蔬菜水果,就吃正常日本店的饭菜,记得各种海产品每天都有吃,最普通的就是海带味增汤还有各种鱼。 可是两个星期下来肠胃非常舒服,也没有嘴里起火发炎。 至于日餐的份量也还好,因为我们平时饭量也不大,就是觉得每顿的份量刚刚好,不会撑着,也饿不着。
M
Mintcafe
每次去日本,餐馆里吃饭,除了咖喱猪排饭,别的都会多要碗米饭🍚😂
hr369 发表于 2022-03-18 15:58

猪排馆子很多都是卷心菜和饭随意添,突然想吃紫苏奶酪千层猪排了😋