不吃晚餐有利于代谢健康？有多少人能坚持住不吃晚餐呢

北京协和医院研究发现：不吃晚餐有利于代谢健康

长时间的饥饿，感觉会有胃病呢

不吃是不行的，要少吃，不能吃太晚，才能保证有效的新城代谢

其实不一定不吃晚餐,不吃早餐也可以的,只要能达到轻断食状态,就对身体有利.当然,这些都是对普通人的,如果是有糖尿病,胃病,孕妇,病人不适合.

人习惯就不会饿，我试过 比如大考，每天中午一顿大餐 但是，减肥的话，每天总热量才是关键

晚餐少吃，但不能不吃。长期不吃晚餐肯定得胃病。

四五点吃。

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我也觉得，吃少一点，至少不能饿，不然为可能受不了

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不吃早餐对身体危害更大吧，会有结石的吧

啥都不吃 或者直接吃草 最健康！

这篇文章说的是， 同样的8-16 断食， 不吃晚饭比不吃早饭对健康更有益

晚上五六点就睡觉的话，我可以不吃晚饭
但如果到九十点再睡觉，不吃不太可能

回复 4楼DSL925的帖子
不吃早餐对身体危害更大吧，会有结石的吧
gewfw 发表于 2022-03-14 21:35

没有，精神更好了。 我不吃早餐改善了体内菌群，皮肤也好很多。

不吃或者少吃晚餐我的身体很舒服，可是我最大的乐趣就是美味晚餐和晚上看无脑视频吃零食，所以真没办法

吃个70%饱

过午不食 －过五点不食 - 过午夜不食......