感叹大部分老中在情绪管理上面的确缺乏必要的自我意识和重视，很多动不动就情绪崩溃了

中国整个社会没有把情绪管理作为一项基本教育。 这方面的能力完全靠原生家庭的影响，也没有自我调节和控制的意识。很多小镇做题家这方面有严重缺陷。至于再高一个层次的stress management，整个东亚文化圈都没有认真面对过。 连带着第二代代这方面的能力都偏差。
这方面有研究的，可以抛砖引玉，介绍些材料科普一下，提升一下公众意识。那这个san diego老中的悲剧就算没白发生。

想听，我家小学娃总是情绪崩溃。。。

其实都一样，美国成年人有1/4-1/3的人存在不同程度的精神问题。我认为东西方的区别主要是崩溃后表现出来的方式不同。
这届人类总体上都不行

情绪不就是用来崩溃的吗？不崩溃和白开水一样还有啥意思？再说长期压抑情绪会引起很多疾病。

其实都一样，美国成年人有1/4-1/3的人存在不同程度的精神问题。我认为东西方的区别主要是崩溃后表现出来的方式不同。
这届人类总体上都不行
hagrid 发表于 2022-03-14 19:17

喜欢你最后一句，哈哈😄

中国是农耕文明发展来的，又经历了WG，要搞情绪管理的教育太不切实际了，在注重实际的唯物世界，这方面没有什么意义 不过现在一些父母受教育高的二代渐渐好一些了

中国剧有哪一集没有吼叫的？版上大妈经常吼一声。

其实都一样，美国成年人有1/4-1/3的人存在不同程度的精神问题。我认为东西方的区别主要是崩溃后表现出来的方式不同。
这届人类总体上都不行
hagrid 发表于 2022-03-14 19:17

不怪人类，活着就是会出现各种让人崩溃的事情。活着就是辛苦，每个人辛苦程度不一样。

美国人情绪崩溃更多好吗 中国人很有韧性了

其实也不仅是东亚，包括地中海，中东地区和墨西哥，拉丁美洲国家的也有这个问题。其实是各族裔的普遍问题。

婆婆看电视剧，我在旁边听到一会大喊大叫，一会掀桌子，一会扇嘴巴子，一惊一诈的。国产剧真的很难平静的讲故事

同意

胡扯，中国人的情绪控制能力比白人好多了，白人只是公德好，在公共场合装得好，我深度交往过得白人都认为我比他们calm and level-headed 另外不光是我这么认为，我还知道一个白男说情绪控制力是天生的，因为他妈是小学老师，他妈说asian小孩情绪控制能力最好，白人小孩其次，黑人小孩最差。 华人为啥什么事都瞎反思自己，瞎自恨

其实都一样，美国成年人有1/4-1/3的人存在不同程度的精神问题。我认为东西方的区别主要是崩溃后表现出来的方式不同。
这届人类总体上都不行
hagrid 发表于 2022-03-14 19:17

我在喝水，救命

情绪不就是用来崩溃的吗？不崩溃和白开水一样还有啥意思？再说长期压抑情绪会引起很多疾病。
Silverfox1 发表于 2022-03-14 19:19

这种情况下能白开水的不是一般人

回复 15楼tuer的帖子
哈哈 同喷

中国剧有哪一集没有吼叫的？版上大妈经常吼一声。
吃瓜爷 发表于 2022-03-14 19:19

马景涛～～～～

胡扯，中国人的情绪控制能力比白人好多了，白人只是公德好，在公共场合装得好，我深度交往过得白人都认为我比他们calm and level-headed 另外不光是我这么认为，我还知道一个白男说情绪控制力是天生的，因为他妈是小学老师，他妈说asian小孩情绪控制能力最好，白人小孩其次，黑人小孩最差。 华人为啥什么事都瞎反思自己，瞎自恨
freewilly 发表于 2022-03-14 19:24

公众场合能装就够了，回家喝闷酒不碍别人的事儿就好

其实也不仅是东亚，包括地中海，中东地区和墨西哥，拉丁美洲国家的也有这个问题。其实是各族裔的普遍问题。
ocmom 发表于 2022-03-14 19:20

我怎么觉得 葡萄牙人很友好啊
礼貌， 和蔼

情绪不就是用来崩溃的吗？不崩溃和白开水一样还有啥意思？再说长期压抑情绪会引起很多疾病。
Silverfox1 发表于 2022-03-14 19:19

人可以有情绪，但
要学会驾驭情绪而不是被情绪驾驭。
我想，lz说的是这个意思吧

观察了一下身边的同事，情绪管理最好的是印度人

没觉得，我觉得白人更容易各种崩溃，还有韩裔也相对多一点。

我觉得中国人平时不会特意控制情绪，所以会见到大吵大闹这种 美国人认为大吵大闹是anger control的问题 但是美国人平时不发泄出来，积累到一定程度直接崩溃的也不少

白人表面表现的很能控制情绪，都憋着呢，心理变态很多。我儿子还问我为啥我家不能像他朋友家爹妈和睦相处，整日里吵吵闹闹的，我装了3天实在装不下去了，该咋咋吧，发出来火就不抑郁了。报道的那些温文尔雅的杀人狂才叫吓人。

我觉得更多其实是沟通问题。。。
因为语言也好，性格也好，很多老中的沟通能力不行。。 往往自己心理活动一大堆，情绪培养了一堆，但对外缺0沟通，旁边人完全无法知道他的想法。。 结果就往往是，自己突然情绪崩溃了，旁边一堆人莫名其妙，完全不知道发生了啥事。。。

周末刚看了tom hanks的 mr Roger电影，其实美国人也是一样不知道如何释放抒发negative 情绪。mr Roger的节目就是帮助孩子来处理这些情绪问题。 我忽然想起来以前陪孩子看Daniel tiger，也是讲到了很多如何处理情绪问题,当时跟着孩子一起看觉得很有收获。

说的就是受过教育的人群吧，中国的教育里没有这一条，西方的比较注重这一条。看这个帖子的回复，就知道有多少人不在乎，还觉得被情绪控制是正常的

周末刚看了tom hanks的 mr Roger电影，其实美国人也是一样不知道如何释放抒发negative 情绪。mr Roger的节目就是帮助孩子来处理这些情绪问题。 我忽然想起来以前陪孩子看Daniel tiger，也是讲到了很多如何处理情绪问题,当时跟着孩子一起看觉得很有收获。
luluzlemonadez 发表于 2022-03-14 19:53

西方很早就有这样的人教育，中国的教育才开始有

白人表面表现的很能控制情绪，都憋着呢，心理变态很多。我儿子还问我为啥我家不能像他朋友家爹妈和睦相处，整日里吵吵闹闹的，我装了3天实在装不下去了，该咋咋吧，发出来火就不抑郁了。报道的那些温文尔雅的杀人狂才叫吓人。
Dingliguanglang 发表于 2022-03-14 19:47

不发火，不是压抑，而是学会怎么化解，怎么不发火还能交流。
这帖子里一说情绪管理，就是压抑控制还杀人狂，那就是根本没理解情绪管理是啥意思。
发火解决不了问题，或者说你是解决了你自己的爽的问题，但听起来你可能根本不在乎你的家人是不是开心

我怎么觉得 葡萄牙人很友好啊
礼貌， 和蔼

纽约凤姐 发表于 2022-03-14 19:28

我说的地中海地区，可能太泛泛而谈，主要是说比较喜欢drama 的意大利人，西班牙人

群体性比来比去不如落实到自身，愿意学习愿意自省的人提升自己总是好的，至少对自身，对家庭对孩子都有好处。人无法选择出身，原生家庭也好，社会环境也罢，已经成人了，愿意改变愿意往好的方向提升自己，本着一颗善良真诚的敬畏之心，就少一些抱怨多一些和谐，同时还能真正的听到自我的心声，让自己更舒服。

婆婆看电视剧，我在旁边听到一会大喊大叫，一会掀桌子，一会扇嘴巴子，一惊一诈的。国产剧真的很难平静的讲故事
hz900cn 发表于 2022-03-14 19:22

没看过美剧？床下打到床上

中国文化是不承认情绪的存在和价值的。小孩子从小就被教育应该怎样，要听话，而忽视自身的需求包括情感。既然不承认个人的情绪存在和个人情绪的价值，当然也就不会有什么情绪管理了，顶多是忽视和压抑，压抑不住就爆发了。
我看我家小孩最开始学的不是管理情绪，而是认识和描述情绪。小孩子幼儿园就学着说happy, sad, angry 等情绪描述。然后学怎么理解情绪，比如说解释我为什么不开心。这样子是培养孩子正视自己的情绪和理解情绪的产生。然后大点了就学怎么calm down, 小学学习怎么和平解决冲突。
所以我觉得大家不要步子跨的太大，一下就想控制情绪。很多国人像我自己是not in tune with own emotions. 太多关注于责任，上班需要做什么，回家需要做什么，而忽视自己的情绪和需求。这样容易stressed out, 也容易情绪失控。所以不如先关注自己的情绪，理解自己的情绪。

中国剧有哪一集没有吼叫的？版上大妈经常吼一声。
吃瓜爷 发表于 2022-03-14 19:19

真的！很多电视剧动不动就大呼小叫的，吵得人头疼

主要问题不是因为大妈激动了只拿了菜刀，没拿枪么

中国人，尤其老留们来美国念完了PhD, 哪有情绪控制力差的。

我平时喜欢看一些有关人类大脑的结构已经如何认知的内容。孩子出生后的第一年里，真的是捧着书本，对照着刺激娃的大脑发育😂推荐动画片Inside Out. 外加了解amygdala.
另外，我家所在的学区，有mindful心理辅导课。记得有一个实例，就是一群男孩子争斗，在事件几乎升级到不可控的时候，有人吼了一嗓子，amygdala! 力挽狂澜。

扯蛋，精神容易崩溃的是白人好不好

我平时喜欢看一些有关人类大脑的结构已经如何认知的内容。孩子出生后的第一年里，真的是捧着书本，对照着刺激娃的大脑发育😂推荐动画片Inside Out. 外加了解amygdala.
另外，我家所在的学区，有mindful心理辅导课。记得有一个实例，就是一群男孩子争斗，在事件几乎升级到不可控的时候，有人吼了一嗓子，amygdala! 力挽狂澜。
水蓝 发表于 2022-03-14 20:52

向你学习！！！
inside out真是好电影，对娃表达自己的情绪很有帮助。 我娃很喜欢看。现在在学习用画画表达情绪。 也在画自己的各个island。

中国人，尤其老留们来美国念完了PhD, 哪有情绪控制力差的。
hoogenband 发表于 2022-03-14 20:51

真有。我以前公司的一个phd猥琐男,对老外低三下四委曲求全的样子，在只有华人在的会议时，破口大骂，完全没法克制情绪，吓得我们个个瞠目结舌，这么没素质的。。

个人感觉请个social worker或者life coach定期帮助全家每个人很有用。 这是需要根据个人情况调整定制针对性的服务。科普的东西泛泛而谈看了浪费时间。 跟dietitian服务一样。拿个根据你口味和体重目标定的菜单，比看不知道是不是坑的个人分享靠谱多了。

我个人的经历是 情绪管理很糟糕的 在现实的反复抽打和摩擦下 要么学会控制 要么走向灭亡。那些可以一直任性的还是少数 这种必然其他方面有过人之处，比如爹是王健林，自己是jobs

不发火，不是压抑，而是学会怎么化解，怎么不发火还能交流。
这帖子里一说情绪管理，就是压抑控制还杀人狂，那就是根本没理解情绪管理是啥意思。
发火解决不了问题，或者说你是解决了你自己的爽的问题，但听起来你可能根本不在乎你的家人是不是开心
你信吗 发表于 2022-03-14 20:02

刚经历过家庭大战的来发言，不能同意更多。情緒控制和管理太重要了，尤其中国人讲究面子，公共场合要看着好看，在家里却无所顾忌，不懂忍让，一定要辨个是非曲折，不肯或不懂控制情绪。其实在家里更要讲究情绪控制，尤其是家里有teenagers 还有老人同住。
我家老一辈人是喜欢看到看不惯的一定要说，要数落，不分场合，认为我说的对，为什么不让我说。不光我说，你做家长的也一定要站在我这边痛斥孩子。teenagers 脾气上来的时候那是天翻地覆。更是不懂控制，激烈对抗下，那是什么都可以发生。到那时后悔已经迟了。
情绪控制，是知道在什么时候怎样避免激化矛盾，避免做出不可逆转，让人后悔的事来。很多情况下，不问对错，把双方隔离，各自冷静下来才能避免激化，事后处理要好很多。但很多情况下怒火一上头，大人小孩都无法控制。然后孩子潜意识里认为谁声音响，吵得赢的拳头凶的说了算，而不是从中学会如何控制自己的情绪，寻找和平的处理方式。
以前看到teenager孩子被父母痛斥后从桥上一跃而下的新闻，觉得不可想象。等自家孩子到了这个年纪，发觉面对teenagers 做到情绪控制是多么的不容易。时刻提醒自己要控制，要等情绪稳定再处理。

哈哈同觉得看电视剧就知道哪国人情绪控制力好了。中国电视剧经常是动不动大喊大叫，歇斯底里的，美剧里很少能见到，除非那个人有精神病。连臭名昭著的画啦啦的广告都是吵架风格，看得简直尴尬癌都犯了。还有中国人独有的哭丧场面，人死了为啥一定要大喊大叫、哭天捶地的？？？

观察了一下身边的同事，情绪管理最好的是印度人
supermouse 发表于 2022-03-14 19:40

同意，我也觉得印度人普遍情商高，所以在美国混得好。

得了吧，美国人动不动 i cannot do this anymore, stop yelling at me, don't raise your voice at me这种话你听的少？别自恨了。

回复 46楼tigress的帖子
或许和他们的信仰有关？ 经常冥想的人 会很mindful 比较容易控制情绪

得了吧，美国人动不动 i cannot do this anymore, stop yelling at me, don't raise your voice at me这种话你听的少？别自恨了。
watermelonlov 发表于 2022-03-14 22:17

平静的说这些话不叫情绪管理不好，相反听这些话的人才是情绪管理不好。情绪管理不好是大喊大叫歇斯底里（正如你说的yelling，raise voice），又不是不能生气

我觉得要了解自己是什么样的人，还有家族病史。有家族病史的要很警惕，隔壁那个是精神分裂，不是崩溃那么简单。 平时就比较容易想不开的，自己一定多注意心理健康，和家人保持良好的关系。 心大的就不用琢磨自己了，多开解身边的人，也许能救人一命。

刚经历过家庭大战的来发言，不能同意更多。情緒控制和管理太重要了，尤其中国人讲究面子，公共场合要看着好看，在家里却无所顾忌，不懂忍让，一定要辨个是非曲折，不肯或不懂控制情绪。其实在家里更要讲究情绪控制，尤其是家里有teenagers 还有老人同住。
我家老一辈人是喜欢看到看不惯的一定要说，要数落，不分场合，认为我说的对，为什么不让我说。不光我说，你做家长的也一定要站在我这边痛斥孩子。teenagers 脾气上来的时候那是天翻地覆。更是不懂控制，激烈对抗下，那是什么都可以发生。到那时后悔已经迟了。
情绪控制，是知道在什么时候怎样避免激化矛盾，避免做出不可逆转，让人后悔的事来。很多情况下，不问对错，把双方隔离，各自冷静下来才能避免激化，事后处理要好很多。但很多情况下怒火一上头，大人小孩都无法控制。然后孩子潜意识里认为谁声音响，吵得赢的拳头凶的说了算，而不是从中学会如何控制自己的情绪，寻找和平的处理方式。
以前看到teenager孩子被父母痛斥后从桥上一跃而下的新闻，觉得不可想象。等自家孩子到了这个年纪，发觉面对teenagers 做到情绪控制是多么的不容易。时刻提醒自己要控制，要等情绪稳定再处理。
btmofocean 发表于 2022-03-14 21:24

对的，气头上，千万不要顶。没什么事一定要立刻整个是非曲直的，先停下来，一定先停下来，走到一边，等一等，冷静以后就好处理了。

一个词，虚伪在西方行事很重要，可以笑脸相迎背后捅刀子，但绝不要正面表达真实愤怒的情绪。

情绪管理非常重要，但是中国人情商确实却普遍较低，主要是我们智商太高啊。智商和情商双高还是很难得

乱讲！美国road rage 多少啊，

情绪管理非常重要，但是中国人情商确实却普遍较低，主要是我们智商太高啊。智商和情商双高还是很难得
Geofan 发表于 2022-03-14 22:55

电视剧里大喊大叫的马大叔马大神们是智商高的？ 别的不说，就啥不足都能扯到智商高上去，确实证明了双商不可兼得。

平静的说这些话不叫情绪管理不好，相反听这些话的人才是情绪管理不好。情绪管理不好是大喊大叫歇斯底里（正如你说的yelling，raise voice），又不是不能生气
moonlightpath 发表于 2022-03-14 22:28

我说的就是听这些话的人啊。。。。

向你学习！！！
inside out真是好电影，对娃表达自己的情绪很有帮助。 我娃很喜欢看。现在在学习用画画表达情绪。 也在画自己的各个island。
少艾007 发表于 2022-03-14 21:04

好主意啊🤝我家也喜欢画画，画出各个island😄

马克

回复 1楼doctor.evil的帖子
别假惺惺的感叹了，恶心不恶心

周末刚看了tom hanks的 mr Roger电影，其实美国人也是一样不知道如何释放抒发negative 情绪。mr Roger的节目就是帮助孩子来处理这些情绪问题。 我忽然想起来以前陪孩子看Daniel tiger，也是讲到了很多如何处理情绪问题,当时跟着孩子一起看觉得很有收获。
luluzlemonadez 发表于 2022-03-14 19:53

感谢分享

乱讲！美国road rage 多少啊，
demantoid 发表于 2022-03-14 23:01

是的，但是一般受过高等教育的不会这样，相比之下中国人里情绪控制不好的分布比较均匀

白人一言不合拿枪解决问题，路怒的多去了，明明是受害者还要给自己找自己的问题，是斯德哥尔摩综合吗？

刚经历过家庭大战的来发言，不能同意更多。情緒控制和管理太重要了，尤其中国人讲究面子，公共场合要看着好看，在家里却无所顾忌，不懂忍让，一定要辨个是非曲折，不肯或不懂控制情绪。其实在家里更要讲究情绪控制，尤其是家里有teenagers 还有老人同住。
我家老一辈人是喜欢看到看不惯的一定要说，要数落，不分场合，认为我说的对，为什么不让我说。不光我说，你做家长的也一定要站在我这边痛斥孩子。teenagers 脾气上来的时候那是天翻地覆。更是不懂控制，激烈对抗下，那是什么都可以发生。到那时后悔已经迟了。
情绪控制，是知道在什么时候怎样避免激化矛盾，避免做出不可逆转，让人后悔的事来。很多情况下，不问对错，把双方隔离，各自冷静下来才能避免激化，事后处理要好很多。但很多情况下怒火一上头，大人小孩都无法控制。然后孩子潜意识里认为谁声音响，吵得赢的拳头凶的说了算，而不是从中学会如何控制自己的情绪，寻找和平的处理方式。
以前看到teenager孩子被父母痛斥后从桥上一跃而下的新闻，觉得不可想象。等自家孩子到了这个年纪，发觉面对teenagers 做到情绪控制是多么的不容易。时刻提醒自己要控制，要等情绪稳定再处理。
btmofocean 发表于 2022-03-14 21:24

刚经历过家庭大战的来看看解决方案

认同楼主，深以为然。 不过看楼里一些回复就能看出，有些华人自视甚高，往往不能正视自身不足。即便能认识到自身不足，也会靠把对手拉得更低而取胜，而不是通过提高自身来取胜。明明是井底之蛙，却觉得自己有鸿鹄之志。仅靠自己身边的例子来论证，就可以横眉冷对骂对方一句胡扯。可叹的是，这些自视甚高的华人披上马甲之后更是畅所欲言。言之无物也就算了，可偏偏觉得自己是另辟蹊径，独树一帜。以至于本来的清流成浑水，最终偏离正听，一盘散沙。

没有你说的那么夸张，我觉得中国人比较内敛，不太懂得宣泄，但听一个日本老师说日本人更严重。
说实话，有时即使宣泄出来也没人会理解，看这论坛上少数人的嘴脸，难以想象生活中和她们成为同事或邻居。

中国人已经是有名的脾气温和的顺民了，结果就是被欺负得惨doesn't matter，还要再怎么反省怎么管理才行,黑人现在这么matters是因为他们情绪管理得好素质高咯?

中国人已经是有名的脾气温和的顺民了，结果就是被欺负得惨doesn''t matter，还要再怎么反省怎么管理才行,黑人现在这么matters是因为他们情绪管理得好素质高咯?
demantoid 发表于 2022-03-15 00:46

我才注意到楼主是根据这次San Diego的事发表的评论
无语了。。。真的很不妥

有些情况下好象是这样。一般发生什么灾难性事件，西方国家家属一般都还能保持镇定出来讲话。中国印度中东国家一般镜头里都是一边一个亲戚驾着，哭天抢地的

中国整个社会没有把情绪管理作为一项基本教育。 这方面的能力完全靠原生家庭的影响，也没有自我调节和控制的意识。很多小镇做题家这方面有严重缺陷。至于再高一个层次的stress management，整个东亚文化圈都没有认真面对过。 连带着第二代代这方面的能力都偏差。
这方面有研究的，可以抛砖引玉，介绍些材料科普一下，提升一下公众意识。那这个san diego老中的悲剧就算没白发生。
doctor.evil 发表于 2022-03-14 19:08

越是表面情绪完美，私底下越是变态，没觉得中国人情绪管理差，教育水平上去了，认知提高后，情绪觉察也会多，所以没必要tag某国人。

我觉得主要还是上世纪的战争，那么多年下来，多多少少有战争创伤，而且还不是一下子就能消失 ，一代影响一代人。而不是说中国人情绪控制有问题。还有就是建国后各种运动。 就拿我家来说， 我老公的奶奶在年轻的时候因为家产被没收而跳河自杀了，两个小儿子（4岁和6岁）跟着妈妈，完全目睹母亲跳河的全过程。这是很大的悲剧。。。。他们是我们的长辈，被不同的家庭收养长大。。。我的观察就是他们有很严重的情绪管理问题，但是他们的家人不太注意到，只是觉得他们脾气不好而已。他们还有两个弟弟妹妹（当时2岁和半岁），也被其他人家收养，就没听说这种情绪问题，长大后都财富自由，后来都自己开公司。
还有我平日也注意到一些老中家长（国内国外都遇到过），小事情上就是不停得责怪小孩，上个厕所到洗手，就是在一边不停地怪小孩做得不好，龙头开太大了，水花溅出来了等等。他/她自己都没有意识到这点，也许小时候也是这么长大的。我自己也会这样，但是自从注意到后，我也会尽量控制一下，学会对孩子耐心一些。

中国整个社会没有把情绪管理作为一项基本教育。 这方面的能力完全靠原生家庭的影响，也没有自我调节和控制的意识。很多小镇做题家这方面有严重缺陷。至于再高一个层次的stress management，整个东亚文化圈都没有认真面对过。 连带着第二代代这方面的能力都偏差。
这方面有研究的，可以抛砖引玉，介绍些材料科普一下，提升一下公众意识。那这个san diego老中的悲剧就算没白发生。
doctor.evil 发表于 2022-03-14 19:08

有些道理. 而且大家都是第一代在美国, 没有亲人, 容易陷入绝境.

我也觉得受过创伤的人比较容易有情绪问题，不过楼主说的应该是正常情境中遇到事情怎么管理情绪，可能更重要的是意识到自己的负面情绪然后找到方法消解，而不是压抑和无视，所谓堵不如疏，这个是一种可以通过家庭教育学到的技能。

回复 1楼doctor.evil的帖子
中国人是有血有肉的堂堂正正的人！ 有话就直说 有屁就直放 非常健康快乐

纯粹感叹下谷爱凌她妈看起来情绪控制能力很强

的确是。
从情绪管理，到意识到自己有情绪问题去医疗，到如何看待世界处理与外界人和事的关系，国内教育比较差。
就是学历高的，反而因为压力大自我要求高，没有意识到情绪管理，更容易出问题。如果信佛或信基督教，能缓解一些。否则面对压力不及时疏通治疗，悲剧会一再上演。

美国人不崩溃 恶性案件这么多

胡扯，中国人的情绪控制能力比白人好多了，白人只是公德好，在公共场合装得好，我深度交往过得白人都认为我比他们calm and level-headed 另外不光是我这么认为，我还知道一个白男说情绪控制力是天生的，因为他妈是小学老师，他妈说asian小孩情绪控制能力最好，白人小孩其次，黑人小孩最差。 华人为啥什么事都瞎反思自己，瞎自恨
freewilly 发表于 2022-03-14 19:24

亞裔小孩比較服從權威，不見得是情緒控制力好，要看他們在親人面前和家庭裡怎麼表現。情緒管理不是沒負面情緒，而是有個層主說的，in tune with own emotions

中国人不是推崇喜怒哀乐不形于色么

胡扯，中国人的情绪控制能力比白人好多了，白人只是公德好，在公共场合装得好，我深度交往过得白人都认为我比他们calm and level-headed 另外不光是我这么认为，我还知道一个白男说情绪控制力是天生的，因为他妈是小学老师，他妈说asian小孩情绪控制能力最好，白人小孩其次，黑人小孩最差。 华人为啥什么事都瞎反思自己，瞎自恨
freewilly 发表于 2022-03-14 19:24

我觉得控制情绪和压制情绪是有区别的。
我们的文化里不太鼓励情绪认知，大家是处在一种压制情绪的状态。情绪外放不代表不会控制。能有建设性的表达自己的愤怒，边界感，也是一种管理情绪的能力。

前面有帖子觉得楼主在指San Diego的枪击案。
其实案子里的李女士在自己情绪压抑，精神出问题的早期，及时疏导，早看大夫治疗，也不会走到这么疯的程度。难道不是给所有人一个提醒吗。完全不觉得楼主的原帖有什么问题。
如果都能做到对情绪精神问题，觉察，疏导，有问题早治疗，个人的生活质量会大大提高。也能减少很多悲剧。

回复 77楼zoelee的帖子
我也和他说过这个问题，他还是觉得是天生的，他的理由就是他妈见多了小孩子，而且经常见到的亚裔小孩是领养的，不存在文化不同的影响。 这其实也是很多美国人愿意去中国领养小孩的原因，其实他们也可以去东欧领养，但美国人领养多年的经验就是从中国领养的小孩有mental health problem的概率很小