服用哪种钙片不容易得肾结石？

谁可以推荐一下即可强健骨骼，又可避免得结石的钙片？谢谢！

都差不多，区别只是钙含量不同。多喝水，吃钙片期间不要吃菠菜。 结石也跟体质和新陈代谢相关。有的人就比其他人更容易结石。

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请问这是柠檬酸钙吗？

钙最好从食物里摄取，肉类、鱼、奶制品。合成的吸收不好。非要补supplement 可以选择food source制的钙片。
另外如果是对付骨质疏松其实需要的是骨胶原蛋白。多熬骨头汤喝。食补比药补强。

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请问这是柠檬酸钙吗？
plainlake 发表于 2022-03-12 14:07

是的。这个相对容易吸收。我妈骨质疏松症，她医生推荐她吃柠檬酸钙。

是的。这个相对容易吸收。我妈骨质疏松症，她医生推荐她吃柠檬酸钙。
芳好年华 发表于 2022-03-12 16:40

谢谢MM~

钙最好从食物里摄取，肉类、鱼、奶制品。合成的吸收不好。非要补supplement 可以选择food source制的钙片。
另外如果是对付骨质疏松其实需要的是骨胶原蛋白。多熬骨头汤喝。食补比药补强。
realsimplejill 发表于 2022-03-12 16:14

发帖主要是因为已经得过结石，比较怕补钙过程中再长结石。。。