脖子左侧后仰痛

应该是坐姿不正确导致的，有一段时间了，刚开始以为是落枕。脖子左侧根部，左右转动的时候会痛，尤其是后仰的时候，就感觉长了个骨刺，抬头都困难，很痛。前段时间还摸到脖子左侧中间的位置有个小鼓包，应该是淋巴，会不会跟脖子痛有关系，有炎症？