现在腰酸，睡那种床垫最好？

软的，硬的？

硬板床对腰好

Purple很不错,你去店里试试?

Sterns foster extra firm

太硬的并不好。至少对我来说，比如屁股腰是要有合适的支撑和弧度的。 要去床垫店做实验，选适合自己身材和感受的。

 extra firm

做个小枕头 里面塞黄豆黑豆绿豆都行 微波炉加热 每天垫在腰下睡觉 坚持每天 会好的， 我就是这么做的 腰不疼了 以前坐着都疼

回复 1楼doge2moon的帖子
我以前是ultra firm床垫，睡得腰疼。 后来买了个memory foam mattress topper垫在床垫上面，觉得非常舒服，腰部有支撑！就是有点热😄

盆骨前倾

我最近换了最硬的床垫，似乎加剧了颈肩不适，不知为啥

说硬板床对腰好的是认真的吗？不如直接睡木地板？ 中国老人喜欢睡硬床只是积习难改而且几十年前没啥好东西，就是床板。 床垫最好是要软硬适中，腰部有足够支撑但是又不至于整个身体陷进去。 我个人最喜欢的是弹簧床垫配记忆海绵top。弹簧必须是数量足够多，且必须是独立的pocket。