太佩服舒淇的自我管理了

舒淇好像就从来没发胖过 ，她说：当想吃比较容易发胖的食物，必须在运动完之后的1小时内吃完；反之过了黄金1小时，饮食就得清淡，这样人在减肥时仍然可以吃想吃的东西，也不会有忌口的痛苦，又容易执行饮食控制。大家觉得这饮食秘诀可靠吗？

忘了以前那个演员说过，想要吃这碗“饭”，就不能吃那碗饭。

还好吧 很多人天生就瘦，不用太费力

据说这些人不怎么吃东西的

各人不一样，我妈也没有故意减肥少吃啥的，一把年纪比我还瘦

我妈吃得是我的两倍多，确只有我体重的3/4，而且她还不运动，我一周有氧无氧运动好几次

她不瘦，也不胖。她微博里有她发的她体重照片，她53公斤。

我觉得首先明星人高一些，就容易显瘦。 再就是控制饮食习惯了，在专业人士指导下，自然就能发现一堆自己喜欢吃，健康又不会太肥腻的食物，慢慢就习惯了清淡饮食，就像有的人一辈子都不会吃辣一样。 还有就是基因和不生娃才是终极王牌，不生娃激素不会上下浮动幅度太快，腹部平坦，长点肉也不会胖到离谱，稍微锻炼一下就下去了。生过娃之后99%的人腹部是不大可能回到以前了

吃这碗饭，就得有这觉悟。不过人各有所求，她喜欢她的生活就好。普通人没必要，疫情战争，让人觉得享受每一天很重要，没必要委屈自己，当然也不是暴饮暴食。

忘了以前那个演员说过，想要吃这碗“饭”，就不能吃那碗饭。
fashionfun 发表于 2022-03-05 19:24

蔡明

回复 8楼jennyjiang的帖子
我就回到了生娃前的腹部，秘诀是生完第二天就绑了腹带坚持了三个月，特别生娃在夏天绑腹带特别热和痒，要坚持！有效果的

回复 8楼jennyjiang的帖子
我就回到了生娃前的腹部，秘诀是生完第二天就绑了腹带坚持了三个月，特别生娃在夏天绑腹带特别热和痒，要坚持！有效果的
上下九 发表于 2022-03-06 14:19

我一直练腹肌，也没啥变化

忘了以前那个演员说过，想要吃这碗“饭”，就不能吃那碗饭。
fashionfun 发表于 2022-03-05 19:24

蔡明对倪萍说的

我觉得首先明星人高一些，就容易显瘦。 再就是控制饮食习惯了，在专业人士指导下，自然就能发现一堆自己喜欢吃，健康又不会太肥腻的食物，慢慢就习惯了清淡饮食，就像有的人一辈子都不会吃辣一样。 还有就是基因和不生娃才是终极王牌，不生娃激素不会上下浮动幅度太快，腹部平坦，长点肉也不会胖到离谱，稍微锻炼一下就下去了。生过娃之后99%的人腹部是不大可能回到以前了
jennyjiang 发表于 2022-03-05 23:52

对 生了娃皮还是会松的 没有原来紧致

她好像不怎么吃的