橄榄油是直接喝进去吗？ seaweed1 发表于 2022-03-01 18:53
健胃消食片和午时茶冲剂，999胃康灵这几个药我从小吃到大。不过没啥用。不吃多一点事都没有，一吃多就吐就发烧然后去医院打吊瓶。 大部分奶油 whipped cream各种形态，部分奶黄包的馅儿，各种不好消化的硬的点心，比如红豆馅儿，月饼馅儿，汤圆馅儿，奥利奥夹心，我一口吃不下去。还有珍珠奶茶里面的珍珠和奶。我只能喝没奶没珍珠的茶。我可能是极少数从来不喝珍珠奶茶的人，人生喝过次数大概3次，每次会不舒服两天。 seaweed1 发表于 2022-03-01 17:31
最近心情一直很抑郁，姨妈期间，一直吃不进东西，每次姨妈结束，消除水肿都能掉3到5磅。之前秤是坏的，一直体重105磅左右，最近买了个新的称，体重只有101磅左右，有时候早起上完厕所就接近100了，BMI16左右。 如果掉下100从心理上感觉有点恐怖。据说covid至少会让人掉5磅，万一不小心得了covid都没有体重来抗击病毒。 三餐正常吃，早上喝一杯猕猴桃蓝莓果汁，然后喝茶，早上起来吃不下去固体的食物。 中午随便吃点速冻饺子包子牛肉面之类的，晚上吃一顿红白肉加炒菜菜加碳水。懒得时候吃个pizza或者汉堡的。 吃不下咸的零食chip之类的，冰激凌也不爱吃。不爱吃任何甜的粘的糊嗓子的东西，比如蛋糕饼干。部分水果只有打汁才吃得下去，因为甜的黏在嗓子里觉得难受，部分水果咬起来的感觉让我起鸡皮疙瘩。(比如葡萄和蓝莓的皮) 请问可以吃点(什么不太难吃的东西)提高免疫力，增加一点体重。 可能是瘦的我自己有点心理问题了，洗澡已经可摸到背上都是凸出的肋骨，睡觉有时候会膈到自己。做梦老梦见自己摸自己的肚子中间是凹下去的是一个洞，然后昨天竟然梦到我怀孕然后要生了，结果肚子是平的。哎可怕。 seaweed1 发表于 2022-03-01 15:24
我觉得是有生理障碍没有心理障碍，睡前吃东西和吃太撑会让身体上很难受，有时候吃多了没有消化就睡觉会吐，吐这件事从小到大给我很大心理阴影，所以我很怕吃撑。 我觉得我不爱吃蛋糕饼干点心这件事是因为我从小吃这些就会吐，每年过生日吃完蛋糕都end up去医院打吊瓶。 但是我吃垃圾食品没有guilty的内心感觉，因为觉得好难吃啊从来不吃，我应该是少数从来不爱吃chip和炸薯条的人。 吃辣椒会让我有guilty的感觉因为吃完了第二天就长痘。 seaweed1 发表于 2022-03-01 17:06
我也是吃什么都胖不起来呢（不是凡尔赛） wenxuecity0824 发表于 2022-03-01 19:55
吃宵夜不会睡觉躺平很难受，一躺下吃的感觉流到嗓子眼里了，醒来以后感觉有没有消化的吃的，肚子很难受的感觉吗？ seaweed1 发表于 2022-03-01 16:24
旱的旱死，涝的涝死 clockclock 发表于 2022-03-01 15:28
虽然我不是瘦子，但是也理解瘦子的苦恼。最近也是太忙太累身体又虚，胃口不好，经常做好饭就饱了。 楼主要不看一看美食纪录片，增进一下食欲，自己学做几个甜点和家常菜吃胖一点。 咸鱼红烧肉 发表于 2022-03-01 22:42
情绪抑郁或紧张也会影响食欲，楼主要从心理上调节才有效，心理乐观放松，吃些probiotic 帮助食欲，一次吃不多就少食多餐 云梦 发表于 2022-03-01 16:43
而且比较讨厌的事情是，我一吃牛油火锅或者辣酱或者钵钵鸡比较辣的东西，第二天必然就会拉肚子，一般情况吃火锅一顿会胖个2磅左右，吃的多，并且东西比较复杂，还高盐高油，但是每次吃完了拉肚子还还会瘦了一点，而且接着几天需要吃的比较清淡不然肚子会痛。 seaweed1 发表于 2022-03-01 23:21
Costco有一种调节肠胃均衡的糖丸，我女儿吃了开胃的。楼主早上应该加个鸡蛋啊，烤一片面包上涂点那种三文鱼的芝士酱。多炖点红烧牛肉土豆胡萝卜，或者白萝卜羊肉，蘑菇鸡汤这些。中午和晚上多吃肉和米面，保证肥。FlyingCats 发表于 2022-03-02 01:36
常年一百lbs左右 没什么问题 亚裔标准比白人要低 照白人的bmi吃 多半吃出血糖血脂问题Minamiting 发表于 2022-03-02 06:45
知道我为啥这么胖了，我就是觉得啥都好吃。蛋糕，冰激凌，chips都是我喜欢的。。。 xiaoyiyue 发表于 2022-03-01 15:43
直接喝或者拌salad，拌面，蘸面包，发挥你的想象。橄榄油还可以防止炎症，对血管也很好。 你要学会做一些自己最喜欢的饭菜，这样干净，也有食欲。
你不吃的这些东西我也都不吃，珍珠奶茶有几次朋友直接买了给我，以为能给我惊喜，我真是勉为其难的喝两口，别说珍珠，奶茶本身我就喝不下。薯片奶油蛋糕面包巧克力等等等等我通通不吃，是真不爱吃。可是这并不耽误我喜欢吃蔬菜，水果，肉等等。你试试吃一些好的食材做出来的饭，我是很享受所有新鲜食材的美味的。是不是你吃饭太凑合了，还没找到自己喜欢吃的东西。
我也是吃什么都胖不起来呢（不是凡尔赛）
试试无氧运动（谨慎有氧，可能会越来越瘦），然后吃蛋白粉。我有认识的人就是从青春期就消化不良，特别瘦，后来无氧+蛋白粉，半年就胖起来了。而且体质和肠胃改善之后，停了运动和蛋白粉后，也不会瘦回去。
我也是，去年本来还102磅。结果我娃生病，我跟着就瘦了5磅，再也胖不回去了，瘦子也是很苦的，吃不胖，少吃一点就能瘦一磅
你这是acid reflux，正常人不会这样觉得，要看医生
真的是这样
楼主要不看一看美食纪录片，增进一下食欲，自己学做几个甜点和家常菜吃胖一点。
我的臭老公天天烤蛋糕，奶酪蛋糕，烤饼干，做巧克力，做fudge，做冰激凌，还跟小高姐学了蛋挞，就差开个youtube频道了，每天搞得家里都是黄油和奶油味，我真的不爱吃😭😭😭没有食欲，我有奶油ptsd。成品全塞他肚子里了。
真幸福啊
心情不好真的吃不下东西，我有段时间担心小孩子生病精神不好，就吃不下饭，吃一点就觉得堵得慌，一下就瘦了好多。后来孩子没事，我也就好了。
和你一样体质，现在90磅出头，倒也没觉得有什么不好的。
啥药丸 求问
LZ应该是挺高的，BMI16是太瘦了。我1.58m100磅都觉得身上都是骨头
生活习惯没有改变，突然体重剧烈变化，一般身体都是有点信号，我知道的有 甲亢 老年人，衰竭，腹水
快点去看医生放心，别在网上问了
我也是。。。 真是旱死的旱死涝死的涝死。
还有我这样没少吃，离100磅还有点距离的
真的是。如果能做到LZ的菜单，减肥就不愁了。
看看肠胃科医生吧。GI doctor