你不吃东西饿不饿啊？不饿的话硬塞也不舒服啊。 Gish 发表于 2022-03-01 15:27
不吃会饿，但是一口就饱了， 没有继续吃下去的欲望。 而且我对硬塞肚子很撑的感觉很怕。 seaweed1 发表于 2022-03-01 15:28
是一直这么瘦？如果是突然掉体重要去检查。以前胃口怎样？ 小金猪 发表于 2022-03-01 15:37
楼主多高？一米六或者以下的话也还好emmachka 发表于 2022-03-01 15:48
旱的旱死，涝的涝死 clockclock 发表于 2022-03-01 15:28
去游泳吧？我也是这种体质，不大量运动根本吃不下饭，游泳让你觉得冷，容易多吃。我喜欢吃巧克力，每天都吃，所以体重还行，你bmi太低了，人到中年要有个什么事的话撑不过去，一个panic attack就能让人一周吃不下饭，掉10磅。sweetgrey 发表于 2022-03-01 15:49
我想知道怎么才能少吃点。 话说100磅还好吧，90斤，国内的女演员也就8，90斤，可能舞蹈演员更轻，也没什么身体问题。如果我可以瘦到100磅我绝对不想着增肥。 取名真的好难啊 发表于 2022-03-01 15:38
回复 17楼seaweed1的帖子 也许新称是坏的呢 cysteine 发表于 2022-03-01 15:43
我以前也很馋甜的油腻的麻辣的，但是现在不知道为什么吃啥都不香了也没有兴趣了。 seaweed1 发表于 2022-03-01 15:56
楼主bmi16，那大概应该是1.65，90斤。 jennyjin 发表于 2022-03-01 15:50
哦，之前没看到bmi。我比楼主稍高，夏天105磅，觉得还好。关键是自己感觉精力体力怎样。觉得虚弱那肯定是不太健康的 emmachka 发表于 2022-03-01 16:08
pizza你能吃几片，汉堡能吃一个吗？bye2020 发表于 2022-03-01 16:20
每天加一餐宵夜。我就是每天吃宵夜，疫情第一年涨了10lb。 transient 发表于 2022-03-01 16:20
pizza最近一次三角形的那种可以吃2片吧。汉堡一个可以吃完但是吃完了一口其他的东西都吃不下了。 seaweed1 发表于 2022-03-01 16:22
吃宵夜不会睡觉躺平很难受，一躺下吃的感觉流到嗓子眼里了，醒来以后感觉有没有消化的吃的，肚子很难受的感觉吗？ seaweed1 发表于 2022-03-01 16:24
以前以为自己是107到110这个区间，最低也就是105。 然后旧的称坏了，换了个秤发现接近100磅。可怕。 吃的大概比之前少了一点，大概是80%的量。 一包辛拉面加1个蛋和菜，大概只能吃到70%，再吃多就觉得很撑很难受。 seaweed1 发表于 2022-03-01 15:41
一般人不会的，就算吃完饭睡觉，胃也一直工作的。楼主你有进食心里障碍吗，比如吃了垃圾食品或者高热量的东西，觉得不该吃这些垃圾食品，或者对饱腹的状态有心里的罪恶感？如果有，可能是你以前节食的后遗症？ 如果没有心理上的不舒服，可能是单纯的肠胃问题，先去看医生吧。 大鱼吃小鱼 发表于 2022-03-01 16:32
我觉得是有生理障碍没有心理障碍，睡前吃东西和吃太撑会让身体上很难受，有时候吃多了没有消化就睡觉会吐，吐这件事从小到大给我很大心理阴影，所以我很怕吃撑。 我觉得我不爱吃蛋糕饼干点心这件事是因为我从小吃这些就会吐，每年过生日吃完蛋糕都end up去医院打吊瓶。 但是我吃垃圾食品没有guilty的内心感觉，因为觉得好难吃啊从来不吃，我应该是少数从来不爱吃chip和炸薯条的人。 吃辣椒会让我有guilty的感觉因为吃完了第二天就长痘。 seaweed1 发表于 2022-03-01 17:06
感觉lz消化能力比较弱 建议吃益生菌，健胃消食片 我晚上如果肚子空空根本睡不着 有时候吃夜宵完全是为了能快速睡着，醒来全都消化干净，完全没问题 schrodingerh 发表于 2022-03-01 17:12
健胃消食片和午时茶冲剂，999胃康灵这几个药我从小吃到大。不过没啥用。不吃多一点事都没有，一吃多就吐就发烧然后去医院打吊瓶。 大部分奶油 whipped cream各种形态，部分奶黄包的馅儿，各种不好消化的硬的点心，比如红豆馅儿，月饼馅儿，汤圆馅儿，奥利奥夹心，我一口吃不下去。还有珍珠奶茶里面的珍珠和奶。我只能喝没奶没珍珠的茶。我可能是极少数从来不喝珍珠奶茶的人，人生喝过次数大概3次，每次会不舒服两天。 seaweed1 发表于 2022-03-01 17:31
你这不是厌食吗？ 怎么那么多东西都觉得不能下咽呢？ SunsetForest 发表于 2022-03-01 16:40
感觉你是对gluten或者什么东西过敏.去查查过敏源？ JadeGG 发表于 2022-03-01 17:42
这感觉吃得也还可以啊，不是很少啊……还是说一天只有一顿？ pqrs 发表于 2022-03-01 18:22
身体要有想吃的欲望是关键。出去多晒太阳，慢跑，有氧动起来。 FengChuQiShan 发表于 2022-03-01 15:31
楼主多高啊…我大学也就90斤。有的人骨架轻。 但感觉你自己心理负担有点重。是不是美国食物太单调，没胃口。回国时吃的咋样？如果回国胃口好些，就是不喜欢美国饭 meishan123 发表于 2022-03-01 18:35
楼主我和你有同样的问题，没胃口，消化吸收也不行。我邻居推荐我每天至少两勺extra Virgin Oliver Oil, 都是好脂肪，要不你也试试? 我回国吃家里的饭体重会增加一些，可能要想办法多吃些喜欢吃的东西。 我心里有事的话马上胃就关上了，有一次几乎是一天一磅地掉，现在就是凡事多想开一点。 SkinnyKat 发表于 2022-03-01 18:51
你以前体重如何？如果提前不瘦，你现在的情况要警惕，去看医生吧。如果一直这样，多锻炼身体，并且吃些健脾胃的东西，都有利于促进食欲。High.eee 发表于 2022-03-01 19:02
mm 赶紧去排查胃肠道问题 胃镜 肠镜 都做一下 我家里亲人就是吃不下饭 然后有些乏力 没别的症状 查出来就是胃肠道肿瘤 三横四竖 发表于 2022-03-01 19:09
一部分原因是的，自己做饭水平实在太一般， 我不知道是我的肚子原因还是外卖太油了，美国的中餐外卖很容易吃坏肚子。 seaweed1 发表于 2022-03-01 18:52
Update。我是最近才发现体重掉到100出头左右的因为秤一直是坏的，我两年多没有在外面称过体重。好像最近一次在医院称过是112左右，(2020年)。所以不知道是多久掉到这个体重的。大概疫情开始的时候秤是110到112磅左右，然后最近是105。结果新的秤我的体重是接近100。
三餐正常吃，早上喝一杯猕猴桃蓝莓果汁，然后喝茶，早上起来吃不下去固体的食物。 中午随便吃点速冻饺子包子牛肉面之类的，晚上吃一顿红白肉加炒菜菜加碳水。懒得时候吃个pizza或者汉堡的。 吃不下咸的零食chip之类的，冰激凌也不爱吃。不爱吃任何甜的粘的糊嗓子的东西，比如蛋糕饼干。部分水果只有打汁才吃得下去，因为甜的黏在嗓子里觉得难受，部分水果咬起来的感觉让我起鸡皮疙瘩。(比如葡萄和蓝莓的皮)
请问可以吃点(什么不太难吃的东西)提高免疫力，增加一点体重。 另外我血压低于正常值，大概是50 85左右。之前是正常值。 我可能是瘦的自己有点心理问题了，洗澡已经可摸到背上都是凸出的肋骨，睡觉有时候会膈到自己。做梦老梦见自己摸自己的肚子中间是凹下去的是一个洞，然后昨天竟然梦到我怀孕然后要生了，结果肚子是平的。哎可怕。
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不吃会饿，但是一口就饱了， 没有继续吃下去的欲望。 而且我对硬塞肚子很撑的感觉很怕。
身体要有想吃的欲望是关键。出去多晒太阳，慢跑，有氧动起来。
吃到不饿就行，太饱也不好的。而且那些蛋糕什么的增重快的，也不是健康食品。 你去体检一下，如果各方面指标正常，瘦一点也没什么。
我说我减不下去呢
平时注意少食多餐。三顿正餐之间加一点snack 睡觉前吃一顿对保持体重效果比较好。
话说100磅还好吧，90斤，国内的女演员也就8，90斤，可能舞蹈演员更轻，也没什么身体问题。如果我可以瘦到100磅我绝对不想着增肥。
以前以为自己是107到110这个区间，最低也就是105。 然后旧的称坏了，换了个秤发现接近100磅。可怕。 吃的大概比之前少了一点，大概是80%的量。 一包辛拉面加1个蛋和菜，大概只能吃到70%，再吃多就觉得很撑很难受。
也许新称是坏的呢
楼主bmi16，那大概应该是1.65，90斤。
希望掉10-15磅
5-6. 我老公说我再瘦就是holocaust survivor了。
我也是现在比较怕万一生病，这个体重容易身体支撑不住。
是有轻度厌食症的迹象了，建议你看医生。
我以前也很馋甜的油腻的麻辣的，但是现在不知道为什么吃啥都不香了也没有兴趣了。
新的称应该是好的，我拿20磅哑铃试了一下很准确。
是不是抑郁症了啊。 要去看医生。
哦，之前没看到bmi。我比楼主稍高，夏天105磅，觉得还好。关键是自己感觉精力体力怎样。觉得虚弱那肯定是不太健康的
最近感觉很虚，重的东西提不动，容易累容易乏 最近一次出门，走了7000步回家就累趴下了。
国内女演员大多身高比实际值少几cm吧，比如baby身高估计只有162但是说有168。 加上本来头就小骨头也小才上镜，所以90斤挺正常的。
pizza最近一次三角形的那种可以吃2片吧。汉堡一个可以吃完但是吃完了一口其他的东西都吃不下了。
吃宵夜不会睡觉躺平很难受，一躺下吃的感觉流到嗓子眼里了，醒来以后感觉有没有消化的吃的，肚子很难受的感觉吗？
看起来吃的也不算太少，那你就多吃pizza汉堡碳水吧，不行就喝点蛋白粉加锻炼。
你有固定的运动吗？至少运动的人都比较结实，不会过胖过瘦，过胖过瘦都不是啥好现象
一般人不会的，就算吃完饭睡觉，胃也一直工作的。楼主你有进食心里障碍吗，比如吃了垃圾食品或者高热量的东西，觉得不该吃这些垃圾食品，或者对饱腹的状态有心里的罪恶感？如果有，可能是你以前节食的后遗症？
如果没有心理上的不舒服，可能是单纯的肠胃问题，先去看医生吧。
是不是提高一下做饭水平可以吃多一点呢。你中午那个速冻饺子包子啥的，我也吃不多啊。 如果是煎炒烹炸，有滋有味，好吃的美食是不是可以多吃一点。还是对任何食物都不感兴趣
是的，bmi低于18.5就有问题了。我bmi一直将近20，有时候瘦到19我都开始增肥计划了。
我一包辛拉面里面什么也不放只能吃一半，你吃的不算很少，我比你重。
先去体检一下吧
除了这句话不知道睡啥。太抱歉的，楼主。我没法贡献什么点子，因为胃口太好。
我觉得是有生理障碍没有心理障碍，睡前吃东西和吃太撑会让身体上很难受，有时候吃多了没有消化就睡觉会吐，吐这件事从小到大给我很大心理阴影，所以我很怕吃撑。
我觉得我不爱吃蛋糕饼干点心这件事是因为我从小吃这些就会吐，每年过生日吃完蛋糕都end up去医院打吊瓶。
但是我吃垃圾食品没有guilty的内心感觉，因为觉得好难吃啊从来不吃，我应该是少数从来不爱吃chip和炸薯条的人。
吃辣椒会让我有guilty的感觉因为吃完了第二天就长痘。
不要吃夜宵，容易食管反流。 早点睡觉，早上醒了以后，出去走走，就会很有食欲 早上吃不下干的，可以喝牛奶，吃酸奶配各种水果nuts，还可以把各种蔬菜水果煮鸡蛋avacado香蕉芋泥打成smoothie
感觉楼主比我吃的多，为啥我就是一直从118减到112就再也减不下去了，有时候真的就是吃两口，也还是维持这个体重。不过楼主可是试试多吃点牛肉呀，我最近就是不爱吃鸡和猪。比如卤个牛肉夹着馒头吃，就是肉和碳水一起吃才会长肉哦
感觉lz消化能力比较弱 建议吃益生菌，健胃消食片
我晚上如果肚子空空根本睡不着 有时候吃夜宵完全是为了能快速睡着，醒来全都消化干净，完全没问题
健胃消食片和午时茶冲剂，999胃康灵这几个药我从小吃到大。不过没啥用。不吃多一点事都没有，一吃多就吐就发烧然后去医院打吊瓶。 大部分奶油 whipped cream各种形态，部分奶黄包的馅儿，各种不好消化的硬的点心，比如红豆馅儿，月饼馅儿，汤圆馅儿，奥利奥夹心，我一口吃不下去。还有珍珠奶茶里面的珍珠和奶。我只能喝没奶没珍珠的茶。我可能是极少数从来不喝珍珠奶茶的人，人生喝过次数大概3次，每次会不舒服两天。
感觉你是对gluten或者什么东西过敏.去查查过敏源？
你可以试试少食多餐？ 一天三顿改成一天六顿， 每顿少吃一些， 不要撑， 这样你一天下来也吃了不少
不要老担心自己不消化， 越担心不消化就越不消化， 你就告诉自己可以消化得动
还有就是吃自己容易消化的东西， 每个人都有自己消化不动的东西， 像我是很能吃的人， 肉蛋米饭可以吃很多一点消化问题没有， 但是牛奶， 豆类， 面食我就消化不动. 什么食物自己容易消化得靠自己总结， 避开自己不消化的东西
可能是牙和嗓子不太好，不爱吃硬的剌嗓子东西。 我很少吃巧克力，因为吃巧克力就感觉嗓子痒有东西堵住，需要刷牙漱口喝水搞半天才能舒服。
我觉得是打发的whipped cream和其他的组合。 我人生几次吐到ptsd都是吃了火锅，蛋糕，奶油雪媚娘和奶茶这个组合。
这感觉吃得也还可以啊，不是很少啊……还是说一天只有一顿？
但感觉你自己心理负担有点重。是不是美国食物太单调，没胃口。回国时吃的咋样？如果回国胃口好些，就是不喜欢美国饭
一天一顿吃的这个量， 另外的一顿大概是1片pizza，或者4个春卷，8个水饺的量吧。
我身体老有想吃的欲望怎麽办？
一部分原因是的，自己做饭水平实在太一般， 我不知道是我的肚子原因还是外卖太油了，美国的中餐外卖很容易吃坏肚子。
橄榄油是直接喝进去吗？
我家里亲人就是吃不下饭 然后有些乏力 没别的症状 查出来就是胃肠道肿瘤
以前110磅左右吧我大概5-6。 最近一年大概107左右？因为最近才发现，之前的称是坏的，所以我也不清楚到底什么时候跌到100磅出头了。
好的，感谢。家庭医生需要约专科才能查肠镜吗。
你如果从小就不敢多吃，还经常胃肠出问题到需要输液，那你的胃肠功能已经很弱了，而且伤到了一直没恢复过来。小米粥吃一阵看看吧。别吃的特别油腻的，蒸煮炖为主。厨艺要好。 肉类鱼类海鲜都可以吃啊。早晨吃小米稀饭，蒸蛋羹。把你不能吃的排除还是有很多可以吃的东西的。自己的身体自己要上心。网上那么多做菜视频，挑简单易学的，自己能吃的，每天给自己换样的做。胃养好了，慢慢就可以吃的多起来了。馒头包子估计你也能吃，避开奶制品。