突然想明白一件事情，真是感慨万分

小时候，老有小瘦子的妈妈发愁，说我家这孩子爱吃零食就不爱吃饭了，不长肉啊好愁人。我今天突然想到，这些小瘦子吃完零食就不吃饭了，说明吃东西还是有节制的，就算不吃零食只吃饭也是不会胖啊。
不像我这种，吃什么坚果巧克力，从来不影响我吃正餐，而且我也不算是爱吃零食，小时候到家早了肚子饿，就自己翻冰箱热饭吃，或者放学路上就买娃娃鱼、凉皮啊小油饼小馄饨或者米线吃，而不是吃袋咪咪虾条小果冻小薯片就可以了。
所以人各有命，胖子就是胖的命啊

我是刚明白一个道理，想瘦就得挨饿，而且是天天饿肚子，必须适应饥饿的感觉，那些天生怎么吃都不会胖的人除外

我是刚明白一个道理，想瘦就得挨饿，而且是天天饿肚子，必须适应饥饿的感觉，那些天生怎么吃都不会胖的人除外
小猪hulu 发表于 2022-02-20 14:20

是这样的 尤其三十以后，主要靠饿，健身都是其次的。 比较在乎外形的女生二十岁长身体差不多了就要注意了，尤其不是家族祖传很瘦的，就很少吃饱过了，比如我😂

盲生你发现了华点。。。 不过也确实有小时候的小瘦子长大发福得厉害的。

我妈很瘦。我同事很瘦。我发现他们的共同点就是：想吃都吃不下啊！
我也想这样。

是啊！还有感觉什么都很好吃！怎么瘦！吃什么都很香，生的熟的看见就有胃口

家里两个娃，一个瘦，一个胖。瘦子天天找零食，吃了零食不吃饭；胖子一样天天找零食，吃了零食继续吃饭一大碗。 瘦子爱动，天天不闲着，运动完稍微多吃点但还是有限；胖子不爱动，爱躺着，肢体协调能力差运动不行，不耽误天天吃饭一大碗。

我是刚明白一个道理，想瘦就得挨饿，而且是天天饿肚子，必须适应饥饿的感觉，那些天生怎么吃都不会胖的人除外
小猪hulu 发表于 2022-02-20 14:20

天生怎么吃不会胖，40岁前我相信我是这样的人。然鹅，中年发福怎么也逃不过

小时候，老有小瘦子的妈妈发愁，说我家这孩子爱吃零食就不爱吃饭了，不长肉啊好愁人。我今天突然想到，这些小瘦子吃完零食就不吃饭了，说明吃东西还是有节制的，就算不吃零食只吃饭也是不会胖啊。
不像我这种，吃什么坚果巧克力，从来不影响我吃正餐，而且我也不算是爱吃零食，小时候到家早了肚子饿，就自己翻冰箱热饭吃，或者放学路上就买娃娃鱼、凉皮啊小油饼小馄饨或者米线吃，而不是吃袋咪咪虾条小果冻小薯片就可以了。
所以人各有命，胖子就是胖的命啊
tuer 发表于 2022-02-20 14:03

不是有节制，是吃不下了啊。

我妈很瘦。我同事很瘦。我发现他们的共同点就是：想吃都吃不下啊！
我也想这样。
mt.everest 发表于 2022-02-20 14:27

有人说WFH食欲下降，不太想吃饭，过去两年瘦了好多，我真是，太羡慕了怎么会有这种人的啊！

有人说WFH食欲下降，不太想吃饭，过去两年瘦了好多，我真是，太羡慕了怎么会有这种人的啊！
tuer 发表于 2022-02-20 14:34

我有个同学就这样，疫情一年多，见了他一面发现瘦成皮包骨了。问他这是咋了，他就说，没办法，不出门运动，吃不下饭。。。我。。。

我妈很瘦。我同事很瘦。我发现他们的共同点就是：想吃都吃不下啊！
我也想这样。
mt.everest 发表于 2022-02-20 14:27

还有一种人家就是不想吃啊。比如零食也不爱甜点也不爱，都不用克制真是老天给好习惯

有人说WFH食欲下降，不太想吃饭，过去两年瘦了好多，我真是，太羡慕了怎么会有这种人的啊！
tuer 发表于 2022-02-20 14:34

这种多半是有depression 胖点开心也行 少吃饭才能瘦或者保持身材，会缺营养，可以吃些营养药，但那毕竟是药，最好还是不要通过减少食物摄取控制体重，反正在美国，胖点能咋滴，也不可能很胖

我发现挑食的人都容易瘦；
像我这样吃嘛嘛香的人要有高度自制力来忍着不吃饿自己。太残忍了。

跟饮食习惯也有关系，我基本上不节食，而且什么时候想吃就吃，半夜想吃的话也满足自己，但是我不喜欢吃主食，没有吃甜食的习惯，而且大鱼大肉吃不了多少就不想吃了。

真的，胖瘦都是命，家中有人就是不爱吃，碰到喜欢吃的多一点，下一顿就不吃了。唉。

我是刚明白一个道理，想瘦就得挨饿，而且是天天饿肚子，必须适应饥饿的感觉，那些天生怎么吃都不会胖的人除外
小猪hulu 发表于 2022-02-20 14:20

握爪

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娃娃鱼是啥？

有人说WFH食欲下降，不太想吃饭，过去两年瘦了好多，我真是，太羡慕了怎么会有这种人的啊！
tuer 发表于 2022-02-20 14:34

我也是羡慕 离厨房 冰箱那么近 零食太多太好吃

这种多半是有depression 胖点开心也行 少吃饭才能瘦或者保持身材，会缺营养，可以吃些营养药，但那毕竟是药，最好还是不要通过减少食物摄取控制体重，反正在美国，胖点能咋滴，也不可能很胖
perch88 发表于 2022-02-20 14:40

我都胖的抑郁了你还叫我开心

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娃娃鱼是啥？
PearlKitty 发表于 2022-02-20 14:55

一种凉粉，刺溜儿滑，可好吃了。刚才Google了下，苏北小吃。哈哈。

我也是羡慕 离厨房 冰箱那么近 零食太多太好吃
mainplus 发表于 2022-02-20 14:57

我认识一个胖子朋友吐槽covid，说呆家里冰箱一天开个二十来次，我一想，大事不妙，我也是差不多这个频率

是这样的 尤其三十以后，主要靠饿，健身都是其次的。 比较在乎外形的女生二十岁长身体差不多了就要注意了，尤其不是家族祖传很瘦的，就很少吃饱过了，比如我😂
amberhoho 发表于 2022-02-20 14:25

真的 运动是其次，少吃才会不胖

盲生你发现了华点。。。 不过也确实有小时候的小瘦子长大发福得厉害的。
Cath226 发表于 2022-02-20 14:25

大约开窍了知道了什么是美味

也不一定，我发现几个妈妈号称自己娃不吃饭的，到我家都狂吃。或者聚会，我带了吃的过去，那娃可以吃很多。我目瞪口呆，比我家娃能吃多了。

也不一定，我发现几个妈妈号称自己娃不吃饭的，到我家都狂吃。或者聚会，我带了吃的过去，那娃可以吃很多。我目瞪口呆，比我家娃能吃多了。
High.eee 发表于 2022-02-20 15:14

小朋友好像都这样 别人家的饭香

小时候，老有小瘦子的妈妈发愁，说我家这孩子爱吃零食就不爱吃饭了，不长肉啊好愁人。我今天突然想到，这些小瘦子吃完零食就不吃饭了，说明吃东西还是有节制的，就算不吃零食只吃饭也是不会胖啊。
不像我这种，吃什么坚果巧克力，从来不影响我吃正餐，而且我也不算是爱吃零食，小时候到家早了肚子饿，就自己翻冰箱热饭吃，或者放学路上就买娃娃鱼、凉皮啊小油饼小馄饨或者米线吃，而不是吃袋咪咪虾条小果冻小薯片就可以了。
所以人各有命，胖子就是胖的命啊
tuer 发表于 2022-02-20 14:03

各安天命，挺好的

食欲和挑食都是天生的，大概率也是遗传，但吃得多不一定胖 易胖体质也是遗传的😂

是这样的 尤其三十以后，主要靠饿，健身都是其次的。 比较在乎外形的女生二十岁长身体差不多了就要注意了，尤其不是家族祖传很瘦的，就很少吃饱过了，比如我😂
amberhoho 发表于 2022-02-20 14:25

真相真是残忍 我最近健身，体重不降反升 😭

我小时候不吃也不饿，体质问题

老公以前室友非常瘦，有阵子听说努力增肥，把我给羡慕的！我说增肥还不简单吗？整天吃就好了。老公笑说：人家就是不喜欢吃东西，所以才会这么瘦啊。

我二十来岁的时候特别能管住嘴，不吃零食不吃甜食，现在人到中年，觉得再不吃就更吃不下了，所以我现在就是个死胖子

瘦的人来说一下，要么是忙，要么是脑子里想吃，胃里塞不下。一年前买的几包薯片，现在还没开封。每天都想吃，结果要么是太忙了没空吃，要么是吃完正餐发现自己饱了，胃里塞不下

看我娃和我就知道为啥有人瘦 有人胖了。
我吃嘛嘛香，干啥都不耽误吃饭。特别好吃？再来一碗！当然是个胖子。
我娃这不好吃 那个不要，就算冰淇淋都吃了一半就说吃饱了不吃了的主。当然是个瘦子

旱的旱死，涝的涝死。有的人喝水都长肉，有的人怎么吃都胖不起来。

老公以前室友非常瘦，有阵子听说努力增肥，把我给羡慕的！我说增肥还不简单吗？整天吃就好了。老公笑说：人家就是不喜欢吃东西，所以才会这么瘦啊。
imniz 发表于 2022-02-20 16:08

笑… 哎！

瘦的人来说一下，要么是忙，要么是脑子里想吃，胃里塞不下。一年前买的几包薯片，现在还没开封。每天都想吃，结果要么是太忙了没空吃，要么是吃完正餐发现自己饱了，胃里塞不下
adagio00 发表于 2022-02-20 16:14

唉你这就是我说的那种 羡慕羡慕

旱的旱死，涝的涝死。有的人喝水都长肉，有的人怎么吃都胖不起来。
yolandos 发表于 2022-02-20 16:38

喝水长肉这个绝对是自己骗自己，肯定是吃好吃的吃多了哈哈

我有个同学就这样，疫情一年多，见了他一面发现瘦成皮包骨了。问他这是咋了，他就说，没办法，不出门运动，吃不下饭。。。我。。。
Cath226 发表于 2022-02-20 14:37

哎呀笑晕了

我就不喜欢吃任何甜的东西，也讨厌吃零食，我老公觉得香得不行的东西塞我嘴里我能勉为其难吃一口，我儿子找到惊为天人的零食对我味觉是莫大的刺激，干巴巴一块饼干又咸又酸又辣还有形容不出来的味道，他管这个叫味道丰富。吃饭喜欢吃原味，饿的时候感觉食物很香，可是不会吃个没完。

说基因的，我家里除了我，其他都是胖子，胖子很多就是吃的多，超出了身体所需要的能量。我是再好吃的东西，吃饱了就不吃了，一口都不想加餐。

家里两个娃，一个瘦，一个胖。瘦子天天找零食，吃了零食不吃饭；胖子一样天天找零食，吃了零食继续吃饭一大碗。 瘦子爱动，天天不闲着，运动完稍微多吃点但还是有限；胖子不爱动，爱躺着，肢体协调能力差运动不行，不耽误天天吃饭一大碗。
noodlewo 发表于 2022-02-20 14:32

你这二个都愁： 瘦子爱运动爱吃零食但不爱吃饭，胖子吃饭不愁但不爱运动
我家有瘦子不爱吃饭爱吃零食

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我瘦的时候真的一天吃1.5顿就饱了。完全不觉得饿，胖了以后4顿一天还觉得饿

我就不喜欢吃任何甜的东西，也讨厌吃零食，我老公觉得香得不行的东西塞我嘴里我能勉为其难吃一口，我儿子找到惊为天人的零食对我味觉是莫大的刺激，干巴巴一块饼干又咸又酸又辣还有形容不出来的味道，他管这个叫味道丰富。吃饭喜欢吃原味，饿的时候感觉食物很香，可是不会吃个没完。
Dingliguanglang 发表于 2022-02-20 17:20

基因能转点给网友不？

年龄到了一定阶段，绝对的是只能控制食量才能保持身材

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我瘦的时候真的一天吃1.5顿就饱了。完全不觉得饿，胖了以后4顿一天还觉得饿
nobully 发表于 2022-02-20 17:36

你1.5顿到4顿之间发生了什么？

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很难瘦下来

瘦的人来说一下，要么是忙，要么是脑子里想吃，胃里塞不下。一年前买的几包薯片，现在还没开封。每天都想吃，结果要么是太忙了没空吃，要么是吃完正餐发现自己饱了，胃里塞不下
adagio00 发表于 2022-02-20 16:14

胖子的世界里没有塞不下这个词

我看见好吃的整个口腔一下子充满甘甜的口水 有时候跟别人说到食物都会这样 问了瘦子 说 不知道这什么感觉……难怪

天生怎么吃不会胖，40岁前我相信我是这样的人。然鹅，中年发福怎么也逃不过
yanle 发表于 2022-02-20 14:32

我38以前以为自己会瘦一辈子，然后中年发福我才知道我也是会胖的

平时我自己吃饭不觉得， 出去跟瘦子朋友一起吃， 才发现：妈呀， 我吃得可真多！但是要让我像瘦子朋友那样只吃一点点， 不得饿死我？
瘦子是真的吃不下， 她家里好多零食， 到处摆着， 一家瘦子。 我家就没有零食， 因为不管买回来多少， 基本都会在24小时之内被消灭。

还有一种人家就是不想吃啊。比如零食也不爱甜点也不爱，都不用克制真是老天给好习惯
陌 发表于 2022-02-20 14:39

我很恶毒地想：这种人慢慢地就会被大自然淘汰的。。。

也不一定，我发现几个妈妈号称自己娃不吃饭的，到我家都狂吃。或者聚会，我带了吃的过去，那娃可以吃很多。我目瞪口呆，比我家娃能吃多了。
High.eee 发表于 2022-02-20 15:14

这个， 我有亲身体会， 经验就是：以后你听这话的时候先把孩儿妈的体重系数计算在内。 胖子我跟瘦子朋友吐槽， 我说我家娃不爱吃饭， 简直像不食人间烟火的神仙； 她吐槽说她家娃吃太多太胖了，现在要限制人家进食。带着这样的印象， 某次我带娃去她家小住了几天， 好么， 我家娃吃得比她娃多多了！虽然有隔锅饭香的因素在， 但是她家娃在我看来吃得根本不多啊。 这个量在我家是要被批评被要求继续再吃点的！

喝口水都长胖

我很恶毒地想：这种人慢慢地就会被大自然淘汰的。。。
yemao 发表于 2022-02-20 21:27

额… 恐龙当时灭绝的很重要原因就是饭量太大没东西吃给饿死了… 那些小个头的吃的少的，都活下来了。唉！还是少吃点儿吧胖友们～

家里两个娃，一个瘦，一个胖。瘦子天天找零食，吃了零食不吃饭；胖子一样天天找零食，吃了零食继续吃饭一大碗。 瘦子爱动，天天不闲着，运动完稍微多吃点但还是有限；胖子不爱动，爱躺着，肢体协调能力差运动不行，不耽误天天吃饭一大碗。
noodlewo 发表于 2022-02-20 14:32

让瘦娃带动胖娃运动。

正餐一个胃、零食一个胃、水果一个胃

有人说WFH食欲下降，不太想吃饭，过去两年瘦了好多，我真是，太羡慕了怎么会有这种人的啊！
tuer 发表于 2022-02-20 14:34

完全不可想象啊，wfh我食欲旺盛，零食永远都唾手可得......

我38以前以为自己会瘦一辈子，然后中年发福我才知道我也是会胖的
ellen_1010 发表于 2022-02-20 20:54

是，我也曾经以为自己永远吃不胖，直到年龄到了...

而且厨艺太好也是瘦不下来 我感觉自己做什么都好吃 很容易吃多 我娃也爱吃我做的。当年我瘦的最猛地时候是公婆来的时候….

回复 4楼Cath226的帖子
哈哈我小时候就是瘦子，我二姨说她小时候就很瘦说我将来可能像她一样变个胖子；生了孩子之后我婆婆说她年轻时很瘦后来我老公三岁以后省事了她就胖起来了，说我可能也会那样。然后我现在依然是个瘦子。。。

回复 10楼tuer的帖子
哈哈我就是这样，如果我做饭，做完就累的不想吃了，现在更是饭都懒得做了

回复 26楼tuer的帖子
就是这样啊，我家孩子四岁时去朋友家吃火锅，回来说“饭煮太多，吃撑了”。

刚看到有人发的儿童菜单

而且厨艺太好也是瘦不下来 我感觉自己做什么都好吃 很容易吃多 我娃也爱吃我做的。当年我瘦的最猛地时候是公婆来的时候….
mfc 发表于 2022-02-20 23:40

哈哈 我倒没瘦，就是保持体重。
我做饭也好吃，老公和娃吃得嗷嗷地，我自己不吃。做完饭都没胃口啊！觉得又少吃了，会瘦，窃喜😂

同意，说吃不下饭的估计是家里做饭不好吃，我们俩都比较会做饭随便什么都能做的很好吃，所以根本没办法瘦啊！

真是， 我就是爱吃， 想要瘦就得饿着才行

最近生酮，体悟到的一个道理就是容易长胖的一般都有细胞胰岛素抵抗，所以吃进去的食物不能给细胞营养，一方面细胞还是饿得咕咕叫，一方面能量堆积只能被胰岛素转化成脂肪储存起来。瘦子吃不下的原因是胰岛素敏感，细胞可以接受能量，细胞吃饱了自然就不会再想吃东西，所以别看吃的少，但是身体满足了。 我胖了一辈子，从小有低血糖（其实就是胰岛素抵抗），食欲不要太旺盛。直到去年发展成糖尿病，开始生酮，从一天两顿自然过渡到一天一顿，现在基本一天1.5顿，糖尿病指标三个月内转正常，胰岛素抵抗还是存在，我不像别人一下瘦三十斤，半年以来瘦了15磅，但是指标慢慢在变好，接下来要继续低碳，加适量运动，目的是增加胰岛素敏感，让细胞接受更多的营养，这样自然就会变成瘦人体质。很期待自己有一天可以肚子上没肉，哈哈😄！

喝水长肉这个绝对是自己骗自己，肯定是吃好吃的吃多了哈哈
tuer 发表于 2022-02-20 17:09

太同意了，如果不吃东西就长肉，那世界不需要粮食也能养活一部分人咯。 能吃的人不一定长肉，可是长出来的肉绝对是吃出来的

主要是天生，怎么节食都是浮云，我和LG吃同样的食物，我每天轻度锻炼20分钟，中午正常吃饭， 90多斤，BMI 18，他每天激烈锻炼1-2小时，中午只吃salad，半年了，BMI还是30

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你这就是肠胃好啊，我就是从小不爱吃饭只爱零食的瘦子，不吃饭不爱睡觉依然精力旺盛，除了不长个

对于胖子来讲那是零食，对于瘦子来讲那叫正餐

回复 2楼小猪hulu的帖子
以前看过新闻， 说有人做试验，小白鼠吃7分饱， 一个月下来，各种健康指标都变好了，包括体重，心脏，胆固醇，等等。 然后请志愿者做人体实验，也是7分饱，试验结束后测试，健康指标也有不错的改善，但志愿者表示这种生活方式太难了：因为不吃饱，就特别馋，成天老惦记着啥时候能吃下一顿，脑子就不能集中精力干活，太影响生活了。

回复 57楼唛哩轰的帖子
再加一个：甜食一个胃。 听到爱吃的人说："Desert has a different channel in the stomach" ( or there is always room for desert)

有什么方法让胖子减肥？疫情后胖子吃的东西其实不算多，在控制饮食，但是还是减不下来，愁死人……

天生怎么吃不会胖，40岁前我相信我是这样的人。然鹅，中年发福怎么也逃不过
yanle 发表于 2022-02-20 14:32

啊真的嘛，想请问下转折点是怎么来的，突然就胖吗？有没有什么预兆