有喜欢orange theory的来聊聊你的所得和付出吧 我去了5个月

肌肉长了一点点 体重没怎么变 喜欢是很喜欢的 精神面貌好多了 但每天一个小时还是挺花时间的 有也喜欢orange theory的来聊聊你的付出和所得吧

有教练有同学有音乐，消耗热量即时显现，非常激励人。 我去了一个月，后来没去了，原因是我转向了负重训练，那里适合烧个卡路里，没有大重量训练。

orange theory 的使用费是怎么算了？跟一般Gym一样吗

有参加这个成功减肥了的吗？