习惯性焦虑 怎么调节心态

Update： 感谢楼里一些MM非常真心的开导和宽慰！在此不一一回复感谢了，打算每天安排一些户外晒太阳时间，约一个Therapist聊聊。

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增加户外活动！和中产阶层比较

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增加户外活动！和中产阶层比较
oaks18 发表于 2022-02-16 18:57

有道理，估计跟WFH也有关系，打算每天早上出门走走，看看能不能改善焦虑

35岁中年夫妻，两娃标配，健康活泼，已经解决身份问题，我自己在大厂当PM，老公在投行，家庭收入虽然不到但接近湾区贫困线，在高房价地区有两套房产，国内两边都是小康家境，一二线城市还有不少房产，老人们身体都还算健康，稳定退休金，不需要我们帮助。照说已经算是无灾无难顺利的。不知道为何，我总习惯性的焦虑，常常会焦虑到睡不着，焦虑工作上什么时候能升7，焦虑还没有开发什么稳定赚钱的副业，焦虑没有时间带孩子学习各种兴趣爱好，好像失去了感恩生活，感知快乐的能力。总是忍不住的焦虑，心态上怎么才能不焦虑平和快乐
iwfly 发表于 2022-02-16 18:53

这种程度的背景交代我一向归为BSO加坑

你相信我，全部捐出去就不焦虑了，bless

35岁中年夫妻，两娃标配，健康活泼，已经解决身份问题，我自己在大厂当PM，老公在投行，家庭收入虽然不到但接近湾区贫困线，在高房价地区有两套房产，国内两边都是小康家境，一二线城市还有不少房产，老人们身体都还算健康，稳定退休金，不需要我们帮助。照说已经算是无灾无难顺利的。不知道为何，我总习惯性的焦虑，常常会焦虑到睡不着，焦虑工作上什么时候能升7，焦虑还没有开发什么稳定赚钱的副业，焦虑没有时间带孩子学习各种兴趣爱好，好像失去了感恩生活，感知快乐的能力。总是忍不住的焦虑，心态上怎么才能不焦虑平和快乐
iwfly 发表于 2022-02-16 18:53

贪得无厌不知足
没办法，
在有些人的眼里，你还是太穷了
还得继续努力啊，
升到7，上面还有8呢，
还得继续努力

楼主对自己要求比较高，只能自己给自己放松要求，别人没办法帮你。

你相信我，全部捐出去就不焦虑了，bless
佛佛的仙人球 发表于 2022-02-16 19:12

我支持，这的确可以治本

这种程度的背景交代我一向归为BSO加坑
riverside 发表于 2022-02-16 19:09

也不一定是BSO,就是让没达到这种程度的人看看，无灾无难顺利又不缺钱的人，也不一定就快乐！
快乐是一种能力！

过十年更年期睡不好吃不下焦虑就不是这些了，躺平活着就行

你相信我，全部捐出去就不焦虑了，bless
佛佛的仙人球 发表于 2022-02-16 19:12

这种莫名其妙的挖苦讽刺 不知道几个意思

楼主对自己要求比较高，只能自己给自己放松要求，别人没办法帮你。
Silverfox1 发表于 2022-02-16 19:15

是的！我跟我老公都有点，所以感觉两个人都在那整天苦哈哈努力，好久没有轻松快乐，肆意妄为的感觉了

35岁中年夫妻，两娃标配，健康活泼，已经解决身份问题，我自己在大厂当PM，老公在投行，家庭收入虽然不到但接近湾区贫困线，在高房价地区有两套房产，国内两边都是小康家境，一二线城市还有不少房产，老人们身体都还算健康，稳定退休金，不需要我们帮助。照说已经算是无灾无难顺利的。不知道为何，我总习惯性的焦虑，常常会焦虑到睡不着，焦虑工作上什么时候能升7，焦虑还没有开发什么稳定赚钱的副业，焦虑没有时间带孩子学习各种兴趣爱好，好像失去了感恩生活，感知快乐的能力。总是忍不住的焦虑，心态上怎么才能不焦虑平和快乐
iwfly 发表于 2022-02-16 18:53

你意识到这是个问题想要寻找解决方案，非常好。去看therapist. 多见几个比较一下，看哪一个更理解你，交流方式让你感觉舒服，就继续跟着她。

这种莫名其妙的挖苦讽刺 不知道几个意思
iwfly 发表于 2022-02-16 19:31

你们主要的问题就是缺少社会认同感，
你们太需要认同和羡慕，
所以只能跑到网上来，在一些不如你们的人面前找满足感，
可惜还不保证总能得到，而且还玻璃心，
说白了就两个打工的，就那点钱，你想得到什么？
阶层跨越？ 社会尊重？ 不可能的，
你唯一能得到的就是在一些收入比你们低的人面前，
表面装自己苦哈哈，实际心里想获得一些小得意，
说白了就这些啊，
还有啥呢？

是的！我跟我老公都有点，所以感觉两个人都在那整天苦哈哈努力，好久没有轻松快乐，肆意妄为的感觉了
iwfly 发表于 2022-02-16 19:32

再努力再没用，
就两个中级打工仔吧，
认清自己，
满足感和快乐不是用这种跑到网上得瑟的方式能得到的，
非要比钱，
我认识的一些做生意的人，一人的收入就轻松碾压你们，
关键人家不得瑟，
自己有自己的快乐的方式

可能你就是这个性格吧，从小到大，你曾经有过你所谓的不焦虑平和快乐吗，如果有，就想想那会儿为啥可以，如果没有，那还有啥好纠结的。

说实话我也不理解楼主为什么焦虑，我就是天生不爱焦虑的人，好像从来没有什么事能让我发愁担心。也没有什么方法，就是天性。

你们主要的问题就是缺少社会认同感，
你们太需要认同和羡慕，
所以只能跑到网上来，在一些不如你们的人面前找满足感，
可惜还不保证总能得到，而且还玻璃心，
说白了就两个打工的，就那点钱，你想得到什么？
阶层跨越？ 社会尊重？ 不可能的，
你唯一能得到的就是在一些收入比你们低的人面前，
表面装自己苦哈哈，实际心里想获得一些小得意，
说白了就这些啊，
还有啥呢？





pwwq 发表于 2022-02-16 19:37

你真是个内心阴暗的Loser！ 我想要的是快乐平和的感觉，我写的很明白，你非要说我要跨越阶层。看来就这点打工人家庭配置就把你刺激的不行，好奇你是Low到哪里去了

你相信我，全部捐出去就不焦虑了，bless
佛佛的仙人球 发表于 2022-02-16 19:12

确实。都是有钱闹的

性格，怎么都会找出点事来焦虑，越是自己不能控制的越是去焦虑。跟抑郁症一样，严重了就属于精神疾病的范畴，可以看医生吃抗焦虑药。

挖坑破产 XXX

你真是个内心阴暗的Loser！ 我想要的是快乐平和的感觉，我写的很明白，你非要说我要跨越阶层。看来就这点打工人家庭配置就把你刺激的不行，好奇你是Low到哪里去了
iwfly 发表于 2022-02-16 19:48

你们这类土包子，
我还真羡慕不来，
自high吧

说实话我也不理解楼主为什么焦虑，我就是天生不爱焦虑的人，好像从来没有什么事能让我发愁担心。也没有什么方法，就是天性。
Ethangirl 发表于 2022-02-16 19:47

因为得不到社会尊重和认同，
跑到网上来炫耀一下自己的收入，
发现也不行，还被挖苦，
该怎么办呢

不以个人好恶来生活， embrace all possibilities, embrace all opportunities. 没有什么必然是好的坏的，listen to your heart, your intuition, and let 生活引领你。

看着很烦lz……sorry

可能是小时候没有建立安全感吧。楼主你问问自己，如果升不到L7会怎么样，是会觉得自己一事无成是个loser 吗？那如果升了L7 但是升不到L8呢？如果是的话那就说明你从小就没有自信，觉得自己不值得被自己和别人爱，所以要做的更好，但其实永远都不够好。你要学会爱自己和接受自己。

再努力再没用，
就两个中级打工仔吧，
认清自己，
满足感和快乐不是用这种跑到网上得瑟的方式能得到的，
非要比钱，
我认识的一些做生意的人，一人的收入就轻松碾压你们，
关键人家不得瑟，
自己有自己的快乐的方式
pwwq 发表于 2022-02-16 19:40

明明求助讨论性格心态，被你解读成得瑟比钱。只能说你只看得到钱，我还说了我小孩父母都健康，你怎么不说我得瑟家人健康呢？你的快乐方式就是在网上用恶毒语言讽刺挖苦别人，妥妥Loser！

都快升7了家庭收入还不到贫困线？ 感觉你们厂不太给力

首先我觉得35不能算中年，怎么也得四十以后吧！不觉得楼主BSO, 这种收入弯曲不是大把吗？每次有人说自己有抑郁焦虑倾向的时候就会有人跳出来说就是闲的，去看看穷人的生活等等。其实抑郁就是脑子生病了，富豪里抑郁的也多的是啊，这就像新冠，不是说你有钱就能不得了。我觉得是疫情期间缺乏社交，运动和晒太阳。另外性格也是一方面，好强完美主义的人容易焦虑

属于first world problems...

35岁中年夫妻，两娃标配，健康活泼，已经解决身份问题，我自己在大厂当PM，老公在投行，家庭收入虽然不到但接近湾区贫困线，在高房价地区有两套房产，国内两边都是小康家境，一二线城市还有不少房产，老人们身体都还算健康，稳定退休金，不需要我们帮助。照说已经算是无灾无难顺利的。不知道为何，我总习惯性的焦虑，常常会焦虑到睡不着，焦虑工作上什么时候能升7，焦虑还没有开发什么稳定赚钱的副业，焦虑没有时间带孩子学习各种兴趣爱好，好像失去了感恩生活，感知快乐的能力。总是忍不住的焦虑，心态上怎么才能不焦虑平和快乐
iwfly 发表于 2022-02-16 18:53

这种无病呻吟的出来炫是挺烦人，如果缺少了奋斗的动力，那就去多看看有钱人，losers 才会向下炫耀来获得满足感

性格，怎么都会找出点事来焦虑，越是自己不能控制的越是去焦虑。跟抑郁症一样，严重了就属于精神疾病的范畴，可以看医生吃抗焦虑药。
minijing 发表于 2022-02-16 19:49

我感觉我就是有点这样 总有焦虑的事情 每个阶段都有 从不间断 这种要看什么specialist?

我感觉我就是有点这样 总有焦虑的事情 每个阶段都有 从不间断 这种要看什么specialist?
iwfly 发表于 2022-02-16 20:09

现在网友们正在给你看病分析呢～～ 问题不是很严重。听我的，网友说啥你也别顶嘴，就说对对对，谢谢啦

我感觉我就是有点这样 总有焦虑的事情 每个阶段都有 从不间断 这种要看什么specialist?
iwfly 发表于 2022-02-16 20:09

diagnosis should be generalized anxiety disorder, you need cognitive behavioral therapy done by a mental health therapist. ask your primary care physician to make a referral.

首先我觉得35不能算中年，怎么也得四十以后吧！不觉得楼主BSO, 这种收入弯曲不是大把吗？每次有人说自己有抑郁焦虑倾向的时候就会有人跳出来说就是闲的，去看看穷人的生活等等。其实抑郁就是脑子生病了，富豪里抑郁的也多的是啊，这就像新冠，不是说你有钱就能不得了。我觉得是疫情期间缺乏社交，运动和晒太阳。另外性格也是一方面，好强完美主义的人容易焦虑
小金猪 发表于 2022-02-16 20:04

确实是缺乏社交运动和晒太阳。明天先从晒太阳开始，出门走走，天气暖和点每天要安排下户外跑跑步。我跟我老公性格都有点好强完美主义，这个感觉从小到大很难说改就改。

diagnosis should be generalized anxiety disorder, you need cognitive behavioral therapy done by a mental health therapist. ask your primary care physician to make a referral.
andrew70912 发表于 2022-02-16 20:19

高手，学习了…

35岁中年夫妻，两娃标配，健康活泼，已经解决身份问题，我自己在大厂当PM，老公在投行，家庭收入虽然不到但接近湾区贫困线，在高房价地区有两套房产，国内两边都是小康家境，一二线城市还有不少房产，老人们身体都还算健康，稳定退休金，不需要我们帮助。照说已经算是无灾无难顺利的。不知道为何，我总习惯性的焦虑，常常会焦虑到睡不着，焦虑工作上什么时候能升7，焦虑还没有开发什么稳定赚钱的副业，焦虑没有时间带孩子学习各种兴趣爱好，好像失去了感恩生活，感知快乐的能力。总是忍不住的焦虑，心态上怎么才能不焦虑平和快乐
iwfly 发表于 2022-02-16 18:53

假如你的所述属实，那你焦虑的根本原因是怕被裁员或失业。 如果你的职业像是公务员一样的铁饭碗，就不会焦虑了。 不太适合美国这样风险性较高的社会生活。

diagnosis should be generalized anxiety disorder, you need cognitive behavioral therapy done by a mental health therapist. ask your primary care physician to make a referral.
andrew70912 发表于 2022-02-16 20:19

谢谢！去约一个看看。

性格是很难改，你要注意的是好强的人往往会把压力传到孩子身上，尤其你和老公都这样。孩子很容易会有遗传和环境的双重影响

吃抗焦虑药。

楼主你去找个therapist 看一下， therapist 也要看投不投缘，找到投缘的就很管用。不用上网听意见了，这网上有病的太多了。你看那些对你说话那么恶毒的，其实不是personal， 他们在网上对谁都这样，也可能心理疾病，也可能就是嘴贱。你把他们屏蔽了就完了

你不能接受平凡 甚至说不够成功的自己

楼主你去找个therapist 看一下， therapist 也要看投不投缘，找到投缘的就很管用。不用上网听意见了，这网上有病的太多了。你看那些对你说话那么恶毒的，其实不是personal， 他们在网上对谁都这样，也可能心理疾病，也可能就是嘴贱。你把他们屏蔽了就完了
redlotus 发表于 2022-02-16 20:25

就是personal 啊
题目是焦虑，正文BSO，标题党。你是lz的小号儿吧？自说自话？

回复 1楼iwfly的帖子
失去了对生活感恩的心态，建议做些义工，服务帮助他人的工作

性格是很难改，你要注意的是好强的人往往会把压力传到孩子身上，尤其你和老公都这样。孩子很容易会有遗传和环境的双重影响
小金猪 发表于 2022-02-16 20:24

嗯！我也怕这样，好害怕孩子以后也这么老是压力满满不快乐，我妈在我小时候就是爱操心捉急，眉头总是紧锁，我自己可能是成长过程中被影响到

我其实挺能明白楼主的，拥有不一定让你快乐，让你平和快乐的可能是没有，比如没有焦虑，没有压力，没有生病等等。 我自己也是这样的，我比不上楼主，事业搁浅，养育两娃，因为娘家根基好，所以没有经济烦恼，在别人看来是很好了，没有身份烦恼，老公也是有爱的好老公，但是我有很多烦恼，而且找不到人说，说了人家就觉得你矫情。
没有钱的人觉得钱能解决一切问题，真正有钱了，只要不是大风刮来的，都是知道心疼钱的。我要照顾年老的父母，帮衬婆家，一个移民多少都是没有安全感的，以前觉得拿了身份以后就有安全感了，后来觉得是要有钱，但现在发现都不是

楼主你去找个therapist 看一下， therapist 也要看投不投缘，找到投缘的就很管用。不用上网听意见了，这网上有病的太多了。你看那些对你说话那么恶毒的，其实不是personal， 他们在网上对谁都这样，也可能心理疾病，也可能就是嘴贱。你把他们屏蔽了就完了
redlotus 发表于 2022-02-16 20:25

嗯 已经准备去约几个试试 焦虑症状态已经严重影响我睡眠了 谢谢你！有几个ID嘴太贱，好奇这种人是不是现实生活中被欺负，在网上要去欺负别人补偿一样

无非就是没有兴趣爱好呗。

我其实挺能明白楼主的，拥有不一定让你快乐，让你平和快乐的可能是没有，比如没有焦虑，没有压力，没有生病等等。 我自己也是这样的，我比不上楼主，事业搁浅，养育两娃，因为娘家根基好，所以没有经济烦恼，在别人看来是很好了，没有身份烦恼，老公也是有爱的好老公，但是我有很多烦恼，而且找不到人说，说了人家就觉得你矫情。
没有钱的人觉得钱能解决一切问题，真正有钱了，只要不是大风刮来的，都是知道心疼钱的。我要照顾年老的父母，帮衬婆家，一个移民多少都是没有安全感的，以前觉得拿了身份以后就有安全感了，后来觉得是要有钱，但现在发现都不是
公用马甲39 发表于 2022-02-16 20:48

我跟你的感觉好像！你说了我的心里话一样！ 我以前也觉得拿了身份有一个稳定的好工作我就不焦虑了，这些能给我安全感，现在觉得都不是，有绿卡，收入不差，家里不差还是会焦虑，永远都能找到一个新的焦虑主题。我现在感觉可能真的是心理疾病，需要找专业人看看。 哎！你最好别跟别人说你的焦虑烦恼，你看这里的一些人的反应，恶语相向，就觉得是故意刺激他的

欲望太多，欲求不满，不会感恩，你自己也知道焦虑的原因啊……没事做点慈善，去老人院看看，做些volunteer的工作，看看穷人的日子怎么过的，就知道自己拥有多少需要感恩了。心态平和决定一切，说的容易做起来很难。

我觉得除了晒太阳锻炼社交等常用技巧，楼上建议的做义工也是一个好办法！了解贫困的人怎么生活从而感恩并不是重点，而是帮助别人可以让人快乐，这是有科学依据的。另外楼主可以接受的话抄写金刚经七部，我在每个抑郁楼里都建议，如果能坚持非常有用。凡所有相，皆是虚妄。一开始不用执着搞明白所有的意思，静下心来抄就好。

安全感 满足感是需要向内求的。 心有连贯和倾向性， 一直习惯于焦虑的思维方式 就会继续加强这个倾向。要打破这个惯性思维，可以试一下正念疗法，有针对焦虑的，好像是 mindfulness based anxiety reduction，一些医院有提供。焦虑是因为担忧未来，没有活在当下，其实能够安住当下就能够体会到此刻的美好和满足。未来还没来，此时此刻你是完全安全，幸福，美满的。这种体悟需要自己练习，训练自己的心活在当下，具体的方法正念疗法里有介绍。一行禅师的书可以看看。

欲求不满，说白了还是贪心，真的要去做做义工，看看底层人民的生活，这个世界不是只有钱的

我跟楼主差不多，大部分看起来挺好的，但是自己就很焦虑。后来我找了一个coach therapist 之类的人聊了聊天，她也没说别的，但是说这个年纪最重要的是家庭气氛，家庭气氛是妈妈奠定的，而妈妈最需要认知的是了解自己的需求而不是社会认为的这个年纪的女人的需求。然后我考虑了很久终于明白了。社会认为我们需要高薪职位，孩子全能，还需要58厘米的腰围，但我自己需要的是自己家人无条件的站队我，而我老公对我特别挑剔，经常言语漏出各种嫌弃之意，我很恐慌不知道哪天就不小心破坏了他完美的规格。然后意识到这一点我就比较释然了，职业都可以慢慢看，钱也可以投资，但是家人的宽容和无条件的爱却不是可以掌握和控制的，而这却是我们最需要的。 现在我还在见coach，但是给了自己四个月时间再去思考，如果还是不行的话，我还年轻还来得及去找更合适自己的人。

安全感 满足感是需要向内求的。 心有连贯和倾向性， 一直习惯于焦虑的思维方式 就会继续加强这个倾向。要打破这个惯性思维，可以试一下正念疗法，有针对焦虑的，好像是 mindfulness based anxiety reduction，一些医院有提供。焦虑是因为担忧未来，没有活在当下，其实能够安住当下就能够体会到此刻的美好和满足。未来还没来，此时此刻你是完全安全，幸福，美满的。这种体悟需要自己练习，训练自己的心活在当下，具体的方法正念疗法里有介绍。一行禅师的书可以看看。
lavienrose 发表于 2022-02-16 22:20

非常感谢！

认真的说，anxiety是种心理疾病，普及率可能仅次于抑郁症。这个真的得找专业的心理医生才行。

回复 54楼豆沙蛋黄酥的帖子
你这个是真的太惨了…… 哎 跟therapist聊聊pua吧，祝幸福

你们主要的问题就是缺少社会认同感，
你们太需要认同和羡慕，
所以只能跑到网上来，在一些不如你们的人面前找满足感，
可惜还不保证总能得到，而且还玻璃心，
说白了就两个打工的，就那点钱，你想得到什么？
阶层跨越？ 社会尊重？ 不可能的，
你唯一能得到的就是在一些收入比你们低的人面前，
表面装自己苦哈哈，实际心里想获得一些小得意，
说白了就这些啊，
还有啥呢？





pwwq 发表于 2022-02-16 19:37

哎哟，羡慕这大白话！说得那个真真对。

回复 1楼iwfly的帖子
可能跟我们这代人成长起来的环境有关系，就是长期的靠心理暗示短缺来刺激奋斗，年轻时候问题不大，步入中年以后体力精力下降，这种自我鞭策有时候就会变成自罚，慢慢调节吧，理性的分析！
一个人渴久了喝水都会觉得幸福，但是我们不能总靠渴着自己来实现这种幸福感。。。。

华人上的有些人确实太nice, 还认认真真的回楼主。我来说说为什么觉得这个楼主不是真心来求助的。大家看看原帖里多少篇幅认认真真描述现在事业怎么成功，原生家庭如何不错，还有叙述一二线还有不少房产。接下来就是大篇焦虑的原因：又是升职到7，又是副业，又是推娃。这些是不是都是华人上的大热点。但是真正焦虑的症状完全不说，焦虑带来的生活不适完全不提。所以焦虑对她来说不是困扰，而不能让网友知道她“焦虑的背景”才是她的困扰。大家认真回帖的都输了。

华人上的有些人确实太nice, 还认认真真的回楼主。我来说说为什么觉得这个楼主不是真心来求助的。大家看看原帖里多少篇幅认认真真描述现在事业怎么成功，原生家庭如何不错，还有叙述一二线还有不少房产。接下来就是大篇焦虑的原因：又是升职到7，又是副业，又是推娃。这些是不是都是华人上的大热点。但是真正焦虑的症状完全不说，焦虑带来的生活不适完全不提。所以焦虑对她来说不是困扰，而不能让网友知道她“焦虑的背景”才是她的困扰。大家认真回帖的都输了。

riverside 发表于 2022-02-16 22:41

你真的会断章取义！我说了我睡眠质量很不好 因为不断的焦虑。我是个普通北美打工人，为什么大家都热门的话题，就不是我焦虑的问题？你觉得我应该焦虑俄罗斯乌克兰打仗是吗？

回复 1楼iwfly的帖子
可能跟我们这代人成长起来的环境有关系，就是长期的靠心理暗示短缺来刺激奋斗，年轻时候问题不大，步入中年以后体力精力下降，这种自我鞭策有时候就会变成自罚，慢慢调节吧，理性的分析！
一个人渴久了喝水都会觉得幸福，但是我们不能总靠渴着自己来实现这种幸福感。。。。
zhansanlisi 发表于 2022-02-16 22:39

有点这种感觉，说起来需要调节都懂，但是可能需要找专业人士来帮忙调解

你真的会断章取义！我说了我睡眠质量很不好 因为不断的焦虑。我是个普通北美打工人，为什么大家都热门的话题，就不是我焦虑的问题？你觉得我应该焦虑俄罗斯乌克兰打仗是吗？
iwfly 发表于 2022-02-16 22:51

给你骄傲的，给你能的

回复 1楼iwfly的帖子
我想像楼主请教一下现在怎么双职工带两娃的. 怎么安排比较好. 我家整天鸡飞狗跳的. 😮‍💨

给你骄傲的，给你能的
crazymutt 发表于 2022-02-16 22:54

你讲这话有任何逻辑吗？

你讲这话有任何逻辑吗？
iwfly 发表于 2022-02-16 22:58

就是没有逻辑啊。你挖的坑到是很有逻辑，弯弯曲曲到处都是bso啊

你真的会断章取义！我说了我睡眠质量很不好 因为不断的焦虑。我是个普通北美打工人，为什么大家都热门的话题，就不是我焦虑的问题？你觉得我应该焦虑俄罗斯乌克兰打仗是吗？
iwfly 发表于 2022-02-16 22:51

我什么时候断章取义了，我可是把你整个帖子都分析了一遍啊。我要是焦虑求助，我的重点在焦虑上，最多说生活不错，工作也不错，但还是焦虑，有什么症状，试过什么方法，有哪些有用哪些没有。然后求助。你自己看看你自己写的是什么？文不对题的

我什么时候断章取义了，我可是把你整个帖子都分析了一遍啊。我要是焦虑求助，我的重点在焦虑上，最多说生活不错，工作也不错，但还是焦虑，有什么症状，试过什么方法，有哪些有用哪些没有。然后求助。你自己看看你自己写的是什么？文不对题的
riverside 发表于 2022-02-16 23:00

lz再释放焦虑…还不让人兑他/她

我什么时候断章取义了，我可是把你整个帖子都分析了一遍啊。我要是焦虑求助，我的重点在焦虑上，最多说生活不错，工作也不错，但还是焦虑，有什么症状，试过什么方法，有哪些有用哪些没有。然后求助。你自己看看你自己写的是什么？文不对题的
riverside 发表于 2022-02-16 23:00

我是为了讲焦虑什么问题 才介绍背景 否则 肯定立刻有人问 你为什么焦虑 焦虑什么 也许还是讲太多了 无意间刺激了一堆Loser

这个level很难想象不到弯曲贫困线呢

35岁中年夫妻，两娃标配，健康活泼，已经解决身份问题，我自己在大厂当PM，老公在投行，家庭收入虽然不到但接近湾区贫困线，在高房价地区有两套房产，国内两边都是小康家境，一二线城市还有不少房产，老人们身体都还算健康，稳定退休金，不需要我们帮助。照说已经算是无灾无难顺利的。不知道为何，我总习惯性的焦虑，常常会焦虑到睡不着，焦虑工作上什么时候能升7，焦虑还没有开发什么稳定赚钱的副业，焦虑没有时间带孩子学习各种兴趣爱好，好像失去了感恩生活，感知快乐的能力。总是忍不住的焦虑，心态上怎么才能不焦虑平和快乐
iwfly 发表于 2022-02-16 18:53

心情不好就上论坛找几个二货骂一骂或者逗一逗开心一下。我时不时这么干一下，lol

就是没有逻辑啊。你挖的坑到是很有逻辑，弯弯曲曲到处都是bso啊
crazymutt 发表于 2022-02-16 23:00

我们这种家庭和工作配置就是湾区纽约平均水平，周围这样的家庭太多了，这真的是打工人阶层，一点没有BSO的意思，你可能混的圈子不行。

我是为了讲焦虑什么问题 才介绍背景 否则 肯定立刻有人问 你为什么焦虑 焦虑什么 也许还是讲太多了 无意间刺激了一堆Loser
iwfly 发表于 2022-02-16 23:08

这不就是你的目的吗？BSO一下觉得自己可以刺激一帮Loser，想想就爽到了。我就是看不惯你这样的人。 我还知道很多Loser生活中不如意到网上来塑造虚拟人生呢。 我还知道我生活中过得好的有社会地位认同的，都不会上网有意无意试图刺激下别人呢 你回我的这个帖子confirm了我对你的判断。

我们这种家庭和工作配置就是湾区纽约平均水平，周围这样的家庭太多了，这真的是打工人阶层，一点没有BSO的意思，你可能混的圈子不行。
iwfly 发表于 2022-02-16 23:19

那你交代什么劲啊，就说生活不如意，很一般，所以很焦虑啊。

我实在太Nice了 那个什么歪哥歪弟的烂人，真应该好好骂骂发泄一下 什么玩意 不知道哪里十八线城市出来的Low人，到处喷，还经常瞧不起北美留学工作的人，自己是个什么玩意
iwfly 发表于 2022-02-16 23:23

哈哈，原来lz是男的，还是个妄想症患者

这不就是你的目的吗？BSO一下觉得自己可以刺激一帮Loser，想想就爽到了。我就是看不惯你这样的人。 我还知道很多Loser生活中不如意到网上来塑造虚拟人生呢。 我还知道我生活中过得好的有社会地位认同的，都不会上网有意无意试图刺激下别人呢 你回我的这个帖子confirm了我对你的判断。


riverside 发表于 2022-02-16 23:20

卧槽！你真是鼻子里有屎 闻什么都是臭的！

把焦虑细化 一点点的问自己问题和解决方法 “什么时候能升7？” 你就问自己为什么要升7、生七需要的步骤是1000道题，自己现在还差900道，那就先刷题再说 以此类推

那你交代什么劲啊，就说生活不如意，很一般，所以很焦虑啊。
riverside 发表于 2022-02-16 23:21

论谈是你开的？我要说什么要你批准？滚远一点！太TM狭隘阴暗了

楼主，你们可能一直都是这2个当今最赚钱专业的，所以无法理解自己多么幸运。很多事情，未必是努力的结果，是需要幸运的。
你们可能没有经历过坑专业，所以无法想象很多专业是经历了怎样的不容易。自己凭本事来北美的人，都聪明，都勤奋，他们不比你们差，只是没有你们的幸运或者家庭的支持（决定了眼界，关键点的经济支持，可以冒险的后备力量，等等）。如果你们经历过坑专业，现在更不应该焦虑了。
所以，楼主，真的，感恩吧。然后好好enjoy生活。你不知道你的日子多好，真是傻。

哈哈，原来lz是男的，还是个妄想症患者
crazymutt 发表于 2022-02-16 23:27

你说话0逻辑 赶紧去测测智力

楼主，你们可能一直都是这2个当今最赚钱专业的，所以无法理解自己多么幸运。很多事情，未必是努力的结果，是需要幸运的。
你们可能没有经历过坑专业，所以无法想象很多专业是经历了怎样的不容易。自己凭本事来北美的人，都聪明，都勤奋，他们不比你们差，只是没有你们的幸运或者家庭的支持（决定了眼界，关键点的经济支持，可以冒险的后备力量，等等）。如果你们经历过坑专业，现在更不应该焦虑了。
所以，楼主，真的，感恩吧。然后好好enjoy生活。你不知道你的日子多好，真是傻。
Nurture 发表于 2022-02-16 23:32

非常感谢你宽慰和开导！

华人上的有些人确实太nice, 还认认真真的回楼主。我来说说为什么觉得这个楼主不是真心来求助的。大家看看原帖里多少篇幅认认真真描述现在事业怎么成功，原生家庭如何不错，还有叙述一二线还有不少房产。接下来就是大篇焦虑的原因：又是升职到7，又是副业，又是推娃。这些是不是都是华人上的大热点。但是真正焦虑的症状完全不说，焦虑带来的生活不适完全不提。所以焦虑对她来说不是困扰，而不能让网友知道她“焦虑的背景”才是她的困扰。大家认真回帖的都输了。

riverside 发表于 2022-02-16 22:41

看来大家都膨胀了，这样的贴咱也敢来给建议了，哈哈哈

佩服, 一语中的, 挖坑的都爆粗口了

佩服, 一语中的, 挖坑的都爆粗口了
tumiyaya 发表于 2022-02-16 23:59

嗯，我都很替之前投入感情回她，给她出主意的好id们心疼她们浪费的感情。

嗯，我都很替之前投入感情回她，给她出主意的好id们心疼她们浪费的感情。
riverside 发表于 2022-02-17 00:13

你自己内心狭隘 看不得别人一点好 阴暗小人

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无病呻吟

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你这点扣扣索索的银子也算好？

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你这点扣扣索索的银子也算好？
duoduoyishan 发表于 2022-02-17 00:26

为什么要这么恶意的对待不认识的网友？你内心是多么的阴暗

生活太顺利了 不懂得什么是真正的焦虑

你俩又是大厂又是金融怎么刚到贫困线？

交代背景是想让大家告诉你都这种条件了有什么可焦虑，还是你真心觉得这个条件值得焦虑。

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原本我好好的，看了你的帖子，焦虑了

你这个本质上就是对自己的期望和你自己的能力不匹配，所谓心比天高能力不到。啥时候你能面对自己的真实能力，你就不焦虑了。不过你焦虑的这些还好，都是事业钱之类的容易改变，某些完美主义者有钱有事业有地位还焦虑容貌身高那才悲剧呢，特别是身高，基本属于无能为力。

去看心理医生

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恩我们都是loser，特来陪层主一起阴暗一下。恩，LZ家日子我等望尘莫及LZ你现在是不是不焦虑了

我是为了讲焦虑什么问题 才介绍背景 否则 肯定立刻有人问 你为什么焦虑 焦虑什么 也许还是讲太多了 无意间刺激了一堆Loser
iwfly 发表于 2022-02-16 23:08

哈哈哈，你来这不就是为了刺激loser获得心理上的满足吗。我们真的被刺激了，你满足了吗

你说话0逻辑 赶紧去测测智力
iwfly 发表于 2022-02-16 23:41

wsn连挖坑的能力都不行，真是个大大卢瑟。哈哈哈哈

mm的背景介绍看起来真的是很强的家庭环境，比普通人好了不知道多少了。焦虑也有可能是生理方面的，需要医生和药物治疗介入，还是不要在华人上问了，直接去找医生和心理咨询吧。