产后体重增加不少，如何瘦身呢？

产后8个月，今天发现增重了将近15lb。 请问姐妹们，如何瘦身呢？

断奶了吗？我喂奶时候减的最快。

少吃多动

好几个成功的，一边看电视一边走步机每天几小时那种。

增加运动量+管住嘴 可惜我一个也没做到

我朋友胖了50磅 每天狂蹬自行车 不吃晚饭 极端有毅力地瘦下来了 像变了一个人 她本身就是一个比较有决心的人

瘦身不管你刚经历过啥，无非就是管住嘴，迈开腿。

断奶了吗？没断奶就等断奶了再减。不是所有人喂奶都会瘦，因为食欲比较好。
如果断奶了，从每顿饭少吃一口开始

我女儿一岁断奶后，我是晚上8点半睡早上六点起床，早上七点半到公司吃早饭，吃的多且营养均衡。中午大概两点吃午饭，多且营养均衡。十点和四点左右有酸奶水果类的snack。晚上六点晚饭，基本不吃主食，但肉，菜不限量，其实也吃不多。中午12点到一点去健身房跑步。以每月一到二磅的速度减了一年多，减了20磅左右就比较稳定了。 我觉得你要是生孩子之前比较瘦，也不太可能减到原来水平。我比生娃前，还是重十几磅，我生娃之前BMI常年保持16.5以内。