太在乎别人的想法 不能做自己很累， 有什么书推荐可以改变这方面吗？

我觉得我太在乎别人眼中的自己， 会想很多自我消耗， 甚至有时候有people pleaser的行为， 事后会后悔。虽然意识到自己的问题， 但却改变不了。请问在这方面有改善的能不能讲讲是如何改变自己的想法的？ 受到了什么书或者什么事情的启发吗？

不知道这个有没有帮助 https://www.raptitude.com/2014/07/not-giving-a-shit/

有个日剧 被讨厌的勇气（有同名书籍，好像是德国人写的

讨好型人格？

我觉得我太在乎别人眼中的自己， 会想很多自我消耗， 甚至有时候有people pleaser的行为， 事后会后悔。虽然意识到自己的问题， 但却改变不了。请问在这方面有改善的能不能讲讲是如何改变自己的想法的？ 受到了什么书或者什么事情的启发吗？
midage 发表于 2022-02-16 02:19

我的想法就是，看某些书能改变然后做自己不累。可是，你又要在乎我的想法了吗？

《被讨厌的勇气》作者岸见一郎、古贺史健 讲的是阿德勒心理学/哲学。非常棒的一本书。

其实就是太年轻，想立人设，等楼主四十多，就会有那种爱谁谁的气质了

最简单粗暴的方法：挑几个不重要的事情/场合/人，做好弄砸/撕破脸的心理准备豁出去完全按自己的想法做几次，然后就会发现没啥大不了的了。。。

我也是这样，一个事情一句话说的合不合适，翻来覆去在脑子里倒腾,我尽量劝自己放下，说的不对又如何，多级次发现的确没什么后果，然后自己再遇到就不那么纠结了

其实就是太年轻，想立人设，等楼主四十多，就会有那种爱谁谁的气质了
zlf 发表于 2022-02-16 08:53

是的 我现在就是

可以适当的建立一下自己的边界感，有本华人写的书《心理界限》很不错，之前在微信读书上有，现在可惜下架了。
youtube有介绍，可以看一下：

多插几次刀，多几次把别人扔下公车就改变啦。哈哈，开玩笑的，这个就是很难的。我也打算看看前面jm推荐的书了。

其实就是太年轻，想立人设，等楼主四十多，就会有那种爱谁谁的气质了
zlf 发表于 2022-02-16 08:53

哈哈哈，这个总结，真是精辟。

太年轻。再成熟些就自然而然会变了。

读个书 The subtle art of not giving a fuck

我自己摸索出来的办法，不是很健康，就是：尽量不和人接触，遇到不高兴的事就到华人，陌生群上处吐苦水发泄完。

首先要接受自己，才能做自己。 如果你总是自我批评自我反省就没办法了。 要相信自己的做法ok，自己没有什么大的性格问题。
接受自己了之后，喜欢谁就和谁接触，不喜欢谁就和谁远离。别怕离开了谁谁谁就会怎么怎么样。 慢慢你就会发现身边留下的人，也是可以接受你，喜欢你的人。 不喜欢你的人自然离开，再也不用费劲讨好维持关系了。

其实就是太年轻，想立人设，等楼主四十多，就会有那种爱谁谁的气质了
zlf 发表于 2022-02-16 08:53

不好说。我妈六十了，到现在还是在乎别人的想法