请问这样是不是抑郁的前兆

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seaweed1
楼主 (北美华人网)
1。最近一直没有食欲,到点了会饿,按点吃饭能吃进去,但是吃什么都没有味道,没有食物带来的满足感,吃什么都觉得只是填饱肚子。以前很爱吃,前几年体重大概110左右,现在体重大概只有98到100磅。 吃肉比较少,因为吃自己做的肉和菜会感觉到肉半熟的时候的腥味和切肉的时候的感觉,会感觉恶心,就算吃进去嘴里是熟的也会感觉到生肉的味道。 2。一段时间会心情非常低落,比较低谷的时候随便看个视频比如流浪狗和流浪猫,或者哪个网友家的狗得了癌症,就痛哭流涕,莫名其妙哭十几分钟,看社会新闻比如8娃妈和刘学洲能哭一下午,其他难受的时候会觉得有怨气从胃部出来堵在胸口那里,感觉郁结不通。 3。每天需要睡很久,精力不够,睡醒还是不想起床,起来还是很累。下午需要nap一个小时。 4。对上班,买菜,做饭,这类routine类工作非常非常厌恶,厌恶到感觉有怨气堵在胃部。周日晚上心情会特别糟糕。尤其对上班,发了bonus没有一点高兴的感觉,觉得bonus不能补偿心理伤害。具体表现为拖延,装看不见,明天再说,和跟老公作妖。感谢他十分包容。 5。遇到事情容易急躁,事情多的时候,很容易心烦意乱,本来以为是血压高,结果买了血压计量,高压88低压50多,处在低血压范围,目前没有头晕。低血压是因为太瘦了吗。 6。生活上没大的问题,没有经济压力,和老公爸妈公婆关系都不错。很想一个人回国待一阵,可惜回国好难。 7。唯一心情舒畅的时候是撸狗,但是狗不是特别粘人的那种。 8。很想心情舒畅但是没办法控制自己,本身已经有乳腺结节和甲状腺结节,内心很害怕得跟情绪相关的肿瘤。 9。对之前感兴趣的一切都没有兴趣了,包括买买买,化妆,追剧。自从疫情开始一件衣服,鞋子,化妆品都没有买。觉得没有意义。每天灰头土脸,不视频会议的时候,头都不梳,在家一周不出门,3天都不洗头。2年一次妆都没画过了。 10。对外界噪音特别容易愤怒,尤其是上班时间邻居割草和隔壁装修锯木头,我老公说我有轻微ADHD才会对这些声音特别厌恶。 对地上有头发特别ocd,必须清干净才能继续干其他的事情,如果在吃饭也会停下来去擦地,不然这事情会一直bother干扰我。
11。请大家不要拍我,情人节我老公买了花,买了礼物,昨天一下午做了个蛋糕,但是我一点都不高兴,一想到元宵节以前国内在家和一大家人吃元宵就哭了很久,很想作妖,一天都心情烦躁,不想跟他说话。

我觉得自己是不是应该去做个冥想,瑜伽,情绪管理课程之类的。
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kongbua
我也是
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minijing
年龄?更年期?
羞羞草
我觉得有抑郁倾向,不过有抑郁倾向不一定就是抑郁症了,可以找家医做个测试,他们会给你指导性意见的。
小宝贝122118
我也是,我要到晚上睡觉前才想吃东西
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anotherid
是吧,干啥都提不起精神,对生活缺少passion
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lovejake
这是疫情综合症吧!
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minniebianbian
楼主还是找专业的医生看看吧
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thymetime
patpat,无论是不是都要重视起来,随性做点自己想做的事,什么都不想做的话就干脆躺平一会、或者和老公一起出门逛逛
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goodwill
回复 1楼seaweed1的帖子
工作这一条跟我很像,我每天上班时间抑郁,5点后就恢复了
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loveactually
我也是, 这种状态很久了,似乎从来美国开始就这样, 什么事情都last minute 做,不爱洗澡,不爱买衣服,在家就穿睡衣。每天花很多的时间上网,刷华人,刷微博,刷youtube, 看剧。
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majia4400
回复 1楼seaweed1的帖子
我感觉和朋友聊聊天对我比较有用
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seaweed1
回复 1楼seaweed1的帖子
我感觉和朋友聊聊天对我比较有用
majia4400 发表于 2022-02-14 17:04

最近一次朋友给我倒苦水,找工作难,怀孕辛苦,带娃难,和老公吵架,跟朋友聊完天我回家还哭了半天,搞得我更抑郁了。
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Huanmin
想问一下 还有性欲吗?
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irislucy
我觉得冥想有用。无论是不是depression
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ellenissia
判断抑郁有一条很重要的标准是daily self-care activities是否受到影响
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hagrid
应该请一段时间假做点自己喜欢的事情调整下自己
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luckhorse
lz查一下甲状腺
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seaweed1
lz查一下甲状腺
luckhorse 发表于 2022-02-14 17:21

我有桥本。现在其他值还在正常范围内, 但是甲低不是应该变胖吗?
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stacych8008
能睡觉其实不算
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ldbphilly
看上去已经抑郁了
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ellenissia
睡觉得看跟平时是不是一样,睡太多睡太少都有可能
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lotusinsnow
楼主你要想着你比很多人都幸福了,有工作,有老公,父母公婆身体健康。试试运动看好点吗?
飞翔天竺
是我,昨天我还想发帖子来着。不想做饭,不爱动,干啥都没精神。 想找冥想或者抄经之类的辅助治疗。。。看看有没有什么帮助。昨天大哭一场,被我老公拉强出去运动,勉强走了20分钟,一身汗,感觉走路都费劲。。
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Luluvivi
这个号被盗了吗?这个ID在花生版高楼骂人骂的精神头十足可带劲了,还是我记错了?题外话,真抑郁了不会有精力追着人骂了吧。
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seaweed1
这个号被盗了吗?这个ID在花生版高楼骂人骂的精神头十足可带劲了,还是我记错了?题外话,真抑郁了不会有精力追着人骂了吧。
Luluvivi 发表于 2022-02-14 19:17

我曾经用文明精炼的语言形容一个人的行为和事情并且把他引申到女性的自我物化和雌竞思想。 请问你把这个叫做”骂人”吗? 另外最爱口吐芬芳骂人的,首先诅咒抑郁症患者去死的,是哪位大家都知道。
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sorasky
楼主,我也是这样的。有人说我是抑郁症。 我在等冬天过去。
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Wpzzz
1。最近一直没有食欲,到点了会饿,按点吃饭能吃进去,但是吃什么都没有味道,没有食物带来的满足感,吃什么都觉得只是填饱肚子。以前很爱吃,前几年体重大概110左右,现在体重大概只有98到100磅。 吃肉比较少,因为吃自己做的肉和菜会感觉到肉半熟的时候的腥味和切肉的时候的感觉,会感觉恶心,就算吃进去嘴里是熟的也会感觉到生肉的味道。 2。一段时间会心情非常低落,比较低谷的时候随便看个视频比如流浪狗和流浪猫,或者哪个网友家的狗得了癌症,就痛哭流涕,莫名其妙哭十几分钟,看社会新闻比如8娃妈和刘学洲能哭一下午,其他难受的时候会觉得有怨气从胃部出来堵在胸口那里,感觉郁结不通。 3。每天需要睡很久,精力不够,睡醒还是不想起床,起来还是很累。下午需要nap一个小时。 4。对上班,买菜,做饭,这类routine类工作非常非常厌恶,厌恶到感觉有怨气堵在胃部。周日晚上心情会特别糟糕。尤其对上班,发了bonus没有一点高兴的感觉,觉得bonus不能补偿心理伤害。具体表现为拖延,装看不见,明天再说,和跟老公作妖。感谢他十分包容。 5。遇到事情容易急躁,事情多的时候,很容易心烦意乱,本来以为是血压高,结果买了血压计量,高压88低压50多,处在低血压范围,目前没有头晕。低血压是因为太瘦了吗。 6。生活上没大的问题,没有经济压力,和老公爸妈公婆关系都不错。很想一个人回国待一阵,可惜回国好难。 7。唯一心情舒畅的时候是撸狗,但是狗不是特别粘人的那种。 8。很想心情舒畅但是没办法控制自己,本身已经有乳腺结节和甲状腺结节,内心很害怕得跟情绪相关的肿瘤。 9。对之前感兴趣的一切都没有兴趣了,包括买买买,化妆,追剧。自从疫情开始一件衣服,鞋子,化妆品都没有买。觉得没有意义。每天灰头土脸,不视频会议的时候,头都不梳,在家一周不出门,3天都不洗头。2年一次妆都没画过了。 10。对外界噪音特别容易愤怒,尤其是上班时间邻居割草和隔壁装修锯木头,我老公说我有轻微ADHD才会对这些声音特别厌恶。 对地上有头发特别ocd,必须清干净才能继续干其他的事情,如果在吃饭也会停下来去擦地,不然这事情会一直bother干扰我。
11。请大家不要拍我,情人节我老公买了花,买了礼物,昨天一下午做了个蛋糕,但是我一点都不高兴,一想到元宵节以前国内在家和一大家人吃元宵就哭了很久,很想作妖,一天都心情烦躁,不想跟他说话。

我觉得自己是不是应该去做个冥想,瑜伽,情绪管理课程之类的。
seaweed1 发表于 2022-02-14 16:37

好像是有点问题。多晒太阳,多锻炼会有帮助。
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peacemind
这几条绝对符合:没食欲,不买衣服,不化妆。如果我这三条持续两周以上就肯定是抑郁了,楼主不买衣服不化妆两年了,感觉抑郁程度有点严重。
冷月凝香
出去旅游逛逛
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SmelllyCat
我看楼主这是闲出来的毛病
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GY2001
你已经很幸运了,碰到能包容你的老公。要是家里有个drama king,你连抑郁的时间和精力都没有。 散步和晒太阳对我有帮助,可惜我这里的天气总是阴沉沉的,但也不妨碍我散步。你还可以追剧,暂时可以让你忘记烦恼。
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snowpenguin
我怎么觉得Lz主要是胃不好,吃不好导致的体力下降和抑郁情绪?要不要先看看胃,我有一阵heart burn很厉害就是很抑郁
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demantoid
动不动就哭八成就是抑郁了,加上别的症状应该去看看了
万里哼
我读书的时候有一阵也是容易对噪音烦躁,后来返回头看是有抑郁倾向。 试试打破routine, 多跟朋友聊聊天,或者飞到哪个地方玩几天。
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missyoungforever
我也差不多
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lhylhy
可能 burn out 请假放空一下?
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QMilk
我天天做饭的时候 靠听喜剧吊着一口气 比如 生活大爆炸 老友记
咖啡和茶
楼主多晒晒太阳。欲望是一个缓慢下坡的过程,楼主多肯定自己,多接受自己,多看淡无谓的执着。
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biabia
约个therapist看一下,已经不是前兆了
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herolover
看来没娃。 很同情你老公,你这么作情人节还给你买了礼物。 找个心理医生聊聊吧。
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tiantian022
找专业的评估
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Smilingcow
生活顺风顺水,为啥还会抑郁呢?
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apple8338
看来对食物还有兴趣还是件好事
只为吐槽
疫情多多少少人都有些抑郁
晴日剪窗
回复 19楼seaweed1的帖子
刚刚确诊甲减的我体重93磅很多年了,还是存在不典型症状的。楼主有时间查一查
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slimmer1
是的,应该找医生聊一聊。
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greenoliveleaf
锻炼,补充维生素D, B12, 更加上一颗凡事感恩的心
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megQ
多曬太陽,做做瑜珈,試試Dr. Best “B Complex”, 這個很神奇,情緒有變得mellow.
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fishyu_usa
我也是有这种感觉,今年稍微好点
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tecitus
没有自杀的想法就还好
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tulipdream
楼主说的我差不多也都有,我也怀疑自己接近抑郁了……
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weiwei8793
去验个血,先排除vd deficit
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xz00
赶紧吃高剂量维生素D,补补VD心情会好些。这个没什么成本也没什么副作用,试试无妨。
小金猪
我觉得不是前兆,是已经抑郁了吧,找个therapist 聊聊。还有就是楼上大家建议的,晒太阳,锻炼,补充VD. 另外抄金刚经对我有用,要坚持至少两星期,如果能看到改善就会有信心继续
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Fabulous40s
我也觉得楼主是真的抑郁了。我们外人看来都挺好得,你都这么多症状。我们一地鸡毛,感觉也没有这么严重。也可能真是压力达到没时间列这么些症状。
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Mimiqueen
去查下甲状腺功能吧
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xxxeee
我是来羡慕有 这个老公的
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skyfi
我觉得楼主别自己吓自己 但是的确要开朗一点 先从运动开始吧 或者户外活动 长期这种状态不是太好
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zzsummer
我觉得运动运动可能就好了?运动其实对心理建设挺有用的
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Rinoa_Squall
首先每天出门室外运动一下,补充下vd,真的,然后让自己忙一点
战斗在美利坚
看下中医,感觉是肝气横行犯了胃。心情问题,身体和心理都要一起调养。看医生不行就去算命,看星盘,塔罗牌啥的,外加培养个爱好。
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ilovesmoothie
回复 19楼seaweed1的帖子
甲低会有抑郁的症状,饭都吃不下去,代谢再低也不会胖吧。另外经常运动么?晒太阳么?
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Yshunxin2020
回复 63楼ilovesmoothie的帖子
会不会 甲状腺里的 T3/T4 比例不好, 比如 T3低了些?