小孩flat feet 扁平足

我家孩子9岁了，我们刚发现有挺明显的扁平足，平时也不痛，只是觉得她平衡差，蹦蹦跳跳时站不稳。类似于图片里的这样。不知道以后会有什么坏影响，需要手术吗？请问各位家长们有经验能参考吗？ Update：谢谢大家的意见。我已经约了podiatrist appointment。想去之前做些了解，因为网上有说需要customized鞋垫，有说不能用。小孩的脚看着变形挺明显的，走路姿势也有点奇怪，不知道长久下去是不是对关节和骨骼有损害，不知道要不要手术。

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没啥影响，我家小孩扁平，遗传老公的，不影响她打排球，不过有时候周末三天比赛，她脚后跟会痛，不放心让医生看一下

理论上有些人会有踝关节和膝关节因为alignment导致的关节炎等问题，但不是每个人都会出现症状，而且轻症多数都可以可以用orthosis缓解。
孩子小可以看看是功能性(when non weight bearing, arch is visible) 还是结构性的，如果是功能性的可以通过一些PT exercise改善甚至矫正。

不需要手术。大部分扁平足人正常生活。 hiking之类走路多了，脚会痛。 要穿有supportive 的鞋子，大部分运动鞋都满足。可能有的皮鞋靴子之类的不适合长时间穿。

好像有专门的鞋垫？

除了医生之外至少可以去看physical therapy、考虑订制鞋垫。照片看出两脚明显往里塌，脚后跟的方向是 “/ \” 形的。

我就是，习惯性扭伤脚。。。。。。这个就是要小心一些。。。

平时要穿足弓部位有支撑的鞋子，比如运动鞋，在家里也尽量穿鞋，不要光脚。皮鞋、板鞋就不要穿了。

没啥影响，我女儿也是，遗传她爸的

需要看医生。如果是高度扁平足，是需要做手术矫正的，否则以后膝关节和胯关节都会损坏。如果是中度扁平足，穿特制的鞋垫就可以。低度的买一双superfeet insole就够了。

回复 5楼vitd120的帖子
我们在COSTCO和WALMRAT买过鞋垫。

左脚有明显的足外翻，最好看专科医生，不一定要做手术，但可能要借助些辅助工具比如鞋垫啥的来矫正

我家的也是，原本跳芭蕾舞，几年后她说做不到plié, 足跟无法并拢，容易失衡摔倒，而且还有knocked knees。后来就是定制了专门的鞋垫，停了跳舞。现在穿鞋一般都是挑有support的，比如adidas 的superstar，腿形比小时候好了许多。

我家孩子9岁了，我们刚发现有挺明显的扁平足，平时也不痛，只是觉得她平衡差，蹦蹦跳跳时站不稳。类似于图片里的这样。不知道以后会有什么坏影响，需要手术吗？请问各位家长们有经验能参考吗？
eileenby 发表于 2022-02-14 10:11

尽管去看足医，会根据你孩子的脚量身定做鞋垫，年龄越小越好，可以慢慢纠正，小孩子长得快，每年都要见足医一次

同款娃， 这是需要看哪科医生？求指教

还是去看看医生 听医生的指导吧

跟我家孩子一模一样，带去看过足科也没什么用，医生说所谓矫正并不是给你根治了，只能终身使用定制鞋垫。然后还脱鞋给我看原来足科自己就用着鞋垫。我看着也不影响正常生活，也是遗传了娃爹，就是走路从后面看难看一点

去看医生矫正吧。我扁平足，不严重，一直没管，但是因为扁平造成足底足着力不对，压力让大脚趾外翻，近年来bunion造成很大困扰。我从来不穿尖头鞋，几乎不穿高跟鞋，一直很委屈为啥会拇趾外翻，直到看到研究关于扁平足造成的压力问题。我父母妹妹都没有，我外公有这个问题。

我小外甥女也是扁平足，遗传她爸那边的。很小开始就看足医进行纠正了，我记得有专门的鞋垫的。现在她要7岁了，我看她Hiking五个多小时18公里都没事儿，对日常生活没有影响的。

需要看医生。如果是高度扁平足，是需要做手术矫正的，否则以后膝关节和胯关节都会损坏。如果是中度扁平足，穿特制的鞋垫就可以。
gf123 发表于 2022-02-14 11:19

re这个
看小孩子踝关节那边变形的厉害，看着偏离正常很多了。感觉以后跑步弹跳类运动都无法正常参与了。
这种程度的还是看医生比较好。多看几个医生，越小介入效果越好。

我一个朋友就是，除了不能走长路 跑得慢 也不影响什么

运动会受影响，但是可以矫正吧， 那个滑冰的karen chen 也是扁平足

我孩子也是，很早就注意到了，但是老公不在意，直到孩子11岁摔了一跤后看了足科医生，定制了很硬的鞋垫，现在每天穿着。孩子从小走路内八字。

我家孩子也是，遗传的，看过儿童骨科医生，医生说如果没有症状（就是疼之类的）不用管，因为这是韧带的问题，就是韧带支撑力不够，矫正鞋垫不会改变韧带，这是天生collagen的组成问题。他特意给了我American Academy of Pediatrics-section of Orthopedics and the pediatric orthopedic society of North America的宣传册，有一条关于平足的，全文如下：Do not order custom orthotics or shoe inserts for a child with minimally symptomatic or asymptomatic flat feet. Flexible flat feet are normal physiologic variants commonly found in children and adults. Unlike a painful or rigid flatfoot that requires further workup, if an arch is present when standing on tiptoe, the foot can be managed with observation or over-the-counter orthotics. The use of custom orthotic devices to provide support support for the foot does not aid in the development of the arch.
我有问physical therapy，医生说physical therapy可以锻炼肌肉，但对韧带无效，所以对足弓还是无效。他说如果去看podiatrist，他们肯定建议你手术，不要听，他们就想赚钱。

北京骨科专家说没有手术能解决平足问题，用特制鞋垫即可。

回复 13楼laalaatou的帖子
请问为什么要停跳舞，是因为脚的原因跳不了吗？网上说跳芭蕾可以训练脚部肌肉，对扁平足有帮助

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我家孩子就是这种情况，我们发现的时候腿已经严重X形了。去看足医，定制鞋垫，小的时候每年换鞋垫，现在两年一次。现在腿的形状已经基本正常了。这个一定要去看足医生，我自己就是平脚，X腿，被腿痛折磨了很多年，在国内医生给的解决方案就是两点，少走路，做手术。前些年开始穿定制鞋垫，很快就不再腿疼了

回复 1楼eileenby的帖子
扁平足不是正常的生理现象吗？
为啥就考虑手术了？
家长要接受孩子的不完美，而不是什么都要动手修改到完美。。。。。。

平脚如果不是很严重，可能不会有什么感觉，但是长久来说对关节是有损害的。我的情况比较严重，在国内专门看过骨科专家，说是胯关节不好，具体什么不记得了，只记得专家说不要多走路，将来肯定要换关节。但是自从穿了定制鞋垫，跑步打球都没问题。夏天不穿鞋垫一段时间，就会腿疼

re这个
看小孩子踝关节那边变形的厉害，看着偏离正常很多了。感觉以后跑步弹跳类运动都无法正常参与了。
这种程度的还是看医生比较好。多看几个医生，越小介入效果越好。

iweyr 发表于 2022-02-14 12:44

bolt就是flatfeet，地球上跑的最快的人

不能参军

提供一个dp，遗传性扁平足 （至少三代，应该是显性基因）， 照样可以跑长跑参加运动会，生活起来也没啥困难，除了很少能买到合脚的高跟鞋

我们老大也是，13岁了才被一个来家里的朋友发现。所以应该没影响他什么。打篮球的时候弹跳不那么好，现在觉得可能有关系。不过现在不打了，一头扎进游泳里了，这个好像有人说还是plus。我是没觉得。

我家也是到13岁才发现，打击乐排练时间太长引起疼痛，后看医生，说问题不大，建议买特质的鞋垫（亚麻上就有买），目前没疼过了

我娃平足看过几年足科， 医生推荐了newbalance, asics, 两个牌子说是支撑比较好。 千万不要买skechers 因为太软。 还有就是带孩子去专卖店， 让有经验的雇员推荐鞋子， 她们一般会看娃的脚型什么的推荐合适的。

ASICS 里面鞋子filter有个选项是pronate, 选overpronation就是针对扁平足的。

我家的宝宝也有这个问题，我买鞋的时候店员发现的，四五岁的时候吧，于是从那以后他就一直穿asics的鞋子，因为里面有个弓形的arch，我感觉有帮助。鞋店是什么鞋子都卖的，店员特意推荐asics的。

我初中的时候查出来轻度扁平足，一个医生说你很快可以穿中跟皮鞋了可以矫正一下。所以我初二开始就不再穿平底鞋，一辈子穿四五厘米到六七厘米高的鞋子。没有出现拇外翻。年轻时旅行长途步行都穿厚底坡跟鞋。平底鞋穿时间长了脚心会疼，时间短就不要紧。所以运动的时候我就穿普通的运动鞋。脚很瘦很薄没有什么肉。

回复 37楼lovedarren的帖子
很奇怪，那种里面有arch的鞋子我穿了疼。我得穿后跟高的，把足弓垫出来空着。

我娃平足看过几年足科， 医生推荐了newbalance, asics, 两个牌子说是支撑比较好。 千万不要买skechers 因为太软。 还有就是带孩子去专卖店， 让有经验的雇员推荐鞋子， 她们一般会看娃的脚型什么的推荐合适的。
tinystar01 发表于 2022-02-14 20:00

我孩子的医生是推荐那两品牌的鞋子 配鞋垫500$

我孩子的医生是推荐那两品牌的鞋子 配鞋垫500$

mickey2007 发表于 2022-02-14 21:10

请教是鞋子配鞋垫500吗？鞋子可以自己单独买吗

Powerstep insole，上周儿医推荐的，适合于有点扁平足，但不需要大花费矫正的

我家姑娘flat feet,走路内八字，这边的国内的专科都看过了，鞋垫也订制了，没有帮到什么。走路还是内八。

我就是扁平足，走路久了会疼，穿鞋底厚软的鞋比较舒服。

ASICS 里面鞋子filter有个选项是pronate, 选overpronation就是针对扁平足的。
stonebaby 发表于 2022-02-14 20:26

Mark

我家娃去看过足科穿过订制鞋垫，$275一只。后来直接amazon买，效果也差不多。关键是要早发现早纠正

我家姑娘flat feet,走路内八字，这边的国内的专科都看过了，鞋垫也订制了，没有帮到什么。走路还是内八。
qingtian10 发表于 2022-02-14 23:30

可以试试练芭蕾，我家也是内八字，这两年走路有所改善

markmark

根本不用担心，日常生活没任何影响，也不妨碍成为业余体育高手

我家娃去看过足科穿过订制鞋垫，$275一只。后来直接amazon买，效果也差不多。关键是要早发现早纠正
applelisa 发表于 2022-02-15 00:00

可以给个Amazon link吗

mark，mark

内八字是扁平足的特点吗？我娃内八字但宽脚+高脚背

Mark

一定要穿对足弓有支撑的鞋子，这是唯一的方法。
平足是终身不可能治好的，只能终身对足弓进行支撑，否则腿骨和脚骨会慢慢变形。

内八字是扁平足的特点吗？我娃内八字但宽脚+高脚背
lash 发表于 2022-02-15 08:20

看看娃的足弓就知道了，如果站在地上足弓基本都在地上，那就是平足。

看看娃的足弓就知道了，如果站在地上足弓基本都在地上，那就是平足。
小狐狸123 发表于 2022-02-15 09:38

刚让娃站着给我看了一下，地毯，脚有点陷进去，足弓下面只有一点空隙，对比下我自己也是这样，我是足弓很高的，娃应该不是扁平足？但她这个内八字不知道咋纠正

刚让娃站着给我看了一下，地毯，脚有点陷进去，足弓下面只有一点空隙，对比下我自己也是这样，我是足弓很高的，娃应该不是扁平足？但她这个内八字不知道咋纠正
lash 发表于 2022-02-15 09:47

站在木头地板或者卫生间地板看看。
内八字是很常见的平足的症状。

站在木头地板或者卫生间地板看看。
内八字是很常见的平足的症状。
小狐狸123 发表于 2022-02-15 09:51

这样，是扁平足吗

晕，怎么这么大的图，不会调小，好尴尬😅

这样，是扁平足吗
lash 发表于 2022-02-15 10:01

美眉，拍一个楼主发的那个角度的照片，那个角度一看便知。

这样，是扁平足吗
lash 发表于 2022-02-15 10:01

这个角度有时候不太容易看出来，因为有一些平足小孩，脚不直接站地上，比如提起来的时候，是能看到有足弓的，但是站在地上足弓是塌陷的。

mark!

看医生，医生会根据严重程度给出治疗建议。

美眉，拍一个楼主发的那个角度的照片，那个角度一看便知。
小狐狸123 发表于 2022-02-15 10:09

这样呢？

我娃平时站着就这样，内八字，哎

这个角度有时候不太容易看出来，因为有一些平足小孩，脚不直接站地上，比如提起来的时候，是能看到有足弓的，但是站在地上足弓是塌陷的。
小狐狸123 发表于 2022-02-15 10:11

是站地上拍的

这样呢？
lash 发表于 2022-02-15 10:14

这样看好像是有一点。孩子的脚踝里面的这一边有往里偏吗？

这样看好像是有一点。孩子的脚踝里面的这一边有往里偏吗？
小狐狸123 发表于 2022-02-15 10:17

我有点晕，脚踝里面这一边是什么意思

我跟娃在卫生间站一起，我的足弓确实比娃更高，哎

鞋垫只是支撑作用。本质原因还是muscle和骨头 要配合pt锻炼 才能慢慢纠正

怎么看自己是不是扁平足？

鞋垫只是支撑作用。本质原因还是muscle和骨头 要配合pt锻炼 才能慢慢纠正
hhxx89 发表于 2022-02-15 10:25

有pt锻炼的英文专业词吗？我小时候运动的时候比较容易摔跤，不知道和这有没有关系

我家老大也是内八，上次去医生那里检查身体，医生也说有点扁平足，只是说买有support 的运动鞋穿。

回复 68楼lash的帖子


不好意思，刚才上班去了。请看图，黑线圈住的部分如果是往里面歪的话，大概率就是平足。

回复 64楼lash的帖子
你这个挺正常的吧， 就算有也是很轻微的， 你这个脚内侧明显有轻微的弧度， 不算扁平足。

最左边这是平足的脚踝，中间是正常脚踝。

这样，是扁平足吗
lash 发表于 2022-02-15 10:01

你这明显不是 足弓太高也不好的。

脚底打湿在水泥地上走走，脚印能看到脚内侧足弓部分就是平足，如果正常，那部分会空的，不会触到地面。

我是扁平足，爬山跑半马都没有问题。有一次来回20迈，到最后脚疼，最后一两个迈跑回trailhead的。平常没有什么感觉，穿高跟鞋，平常走路也很快。

回复 68楼lash的帖子


不好意思，刚才上班去了。请看图，黑线圈住的部分如果是往里面歪的话，大概率就是平足。
小狐狸123 发表于 2022-02-15 12:31

谢谢！我看了下，还比较直，没往里歪

你这明显不是 足弓太高也不好的。
Yesterdayom 发表于 2022-02-15 12:37

谢谢哈，不是就好

回复 64楼lash的帖子
你这个挺正常的吧， 就算有也是很轻微的， 你这个脚内侧明显有轻微的弧度， 不算扁平足。
Yesterdayom 发表于 2022-02-15 12:36

是有点弧度，就是觉得弧度不很明显，跟我比起来。以前没注意看她的足弓，一直以为她跟我一样是高足弓

带孩子看看医生吧，需要照X光，看看什么原因造成的。

回复 41楼的帖子 500$ 就单鞋垫而已 这是去看专科医生 打模 给配的 鞋垫可以拿出来 换到其他运动鞋里边穿 我孩子是稍微有一点平足 不是很严重

回复 80楼lash的帖子
我家孩子的看起来都没有这个照片那么歪啊 医生说是平足 给配了鞋垫 很不幸遗传他老爸😵‍💫

即便做手术，也是有不同options的，建议多找两家podiatrist问问。

我家孩子是 flexible flatfoot,脚抬起来看有足弓，踩下去就平了，然后小腿不直，看起来O型腿一样，不知道怎么改善这个问题，去医生那也是说配鞋垫，而且家长没人扁平足

内八字练芭蕾吧。克星，越早越好，我家当时一跑步就摔跤，才发现内八字已经严重不行了，带去给这边医生看居然说是发育阶段正常现象，叫我7岁了后再观察一下，老母亲的心哪能等啊，在网上做了很多功课，众说纷纭，最后死马当活马医送去练芭蕾，没想到一年多不到，居然给纠正过来了。我不说很多人看不出来的，她现在也还有点不明显的足外翻，扁平足，医生说属于功能性的，有的孩子要到10来岁足弓才完善。

谢谢！我看了下，还比较直，没往里歪
lash 发表于 2022-02-15 14:21

那真的太好了。

我家孩子是 flexible flatfoot,脚抬起来看有足弓，踩下去就平了，然后小腿不直，看起来O型腿一样，不知道怎么改善这个问题，去医生那也是说配鞋垫，而且家长没人扁平足
轻叹 发表于 2022-02-15 15:09

一定要配鞋垫或者穿特别有对足弓支撑的鞋子