如果对自己的身材线条不满意，怎么办？？找健身教练？？

如果对自己的身材线条不满意，怎么办？？找健身教练？？还有什么专业的帮助吗？？

如果是想减体重，不要找教练，自己完全可以做，注意一下饮食和运动，达到热量缺口就行。 如果满意体重但想增肌，请教练是比较推荐的方法，可以省不少弯路。

都是自己练

喜欢健康的，自己随便练习，感觉看得去就行了

找多久的教练？