铁这个确实是，除非测出来缺铁，男孩子／男人反而需要注意不要铁过量。 小青龙 发表于 2022-02-05 15:39
不知道你在不在美东 这边能买到amish的organic 蛋 非常香非常美味 和我小时候农村亲戚帮我收的土鸡蛋差不多 amberhoho 发表于 2022-02-04 20:02
哎 怎么和我朋友家一样 我朋友家吃饭 怎么说呢 就像寺庙斋饭一样 孩子也没有零食和外食 都9岁孩子了 我买外卖 孩子才吃了人生第一次炸鸡 吃之前 问我 阿姨 什么是炸鸡 孩子很瘦 很小 因为是女孩 也不知道是身材就这样苗条 还是营养不良 我有时候竟然很羡慕 孩子吃 西兰花炖豆腐汤 配着大馒头 竟然也吃的津津有味 他们就是 任何好吃的 都没有兴趣 感觉你给她吃任何美食 她都和吃青菜炖豆腐一样 也不知道是对美食没兴趣 还是味蕾开关还没打开 fmsunshine 发表于 2022-02-04 18:45
最近被国内父母训了，说不给孩子做点好吃的。比如龙虾牛肉之类。太亏待孩子。 双职工上班太忙了，我和队友都不是爱吃的人，都是简单做饭，孩子吃饭也很好，每天牛奶喝不少，还爱吃煮鸡蛋，青菜也吃。我觉得可以了。营养够了。 我妈非说我们亏待孩子，要给孩子炖牛肉吃，鸡蛋和牛肉没法比。还要多给孩子吃海鲜，海鲜里有各种微量元素，还防止近视。 请教一下，纯从营养价值来说，海鲜牛羊肉之类的，是不是真的比鸡蛋牛奶高？ kaikai6417 发表于 2022-02-04 16:43
防近视的作用是没有的。 但是光吃鸡蛋肯定营养不够啊 红肉里的铁和脂肪鸡蛋里都没有，会贫血的。 小孩子长身体和脑部发育需要摄入脂肪的。 crystalyysu 发表于 2022-02-04 16:58
楼主，问题是美国买不到真正的好鸡蛋，我在国内买的土鸡蛋小、而且蛋黄很红，这里买的各种organic 鸡蛋没见过能看上眼的，所谓营养也好不到哪里。 Challenger2021 发表于 2022-02-04 17:31
你父母说的对。从营养密度看来，牛肉为王。鸡蛋尤其蛋黄，营养密度也高，问题是一般人吃的少，一个两个肯定不顶用。海鲜也非常不错。牛奶论营养密度确实不如上面几种高。 Giovanna 发表于 2022-02-04 16:48
告诉你爸妈，美国牛羊肉都有苏丹红致癌，海鲜过敏。在国内不愿帮忙，却非要远程指挥别人各种细节的是啥鬼 戅 发表于 2022-02-04 17:11
就不能各种都吃点？另外也要考虑不同食材的非自然污染水平。比如说我们这里草饲牛羊肉没有激素，猪肉有激素，就可以适当多吃点牛羊肉；但牛羊肉的胆固醇不好，猪肉的要好一些，所以其实买organic猪肉吃也是可以的。深海鱼有omega3, 但是又有重金属污染，我的法子就是吃养殖三文鱼，也不能多吃，怕激素和抗生素。虾尽量吃澳洲野生的。鸡蛋吃走地鸡蛋。鸡肉不吃翅膀，那个位置激素多。牛奶尽量喝无荷尔蒙的（但是我们这里买到的无荷尔蒙奶全都是full cream,油脂大的呀比有荷尔蒙的奶多不少，很难坚持）总之各种不同的东西都吃比较好比较安全。 奇异老鼠 发表于 2022-02-04 17:29
牛肉要做给小娃吃有难度啊。有的小娃爱吃的东西不多。海鲜其实有营养，而且怎么做都不难吃。各种海鲜炒饭就可以对付小孩子了。 猪舌头 发表于 2022-02-04 20:23
家里女娃豆芽一枚，每次吃海鲜和肉都是风卷残云，其它饭菜，人家可以慢慢享用两个小时，所以晚餐只能尽量做全荤。 laalaatou 发表于 2022-02-04 21:11
回复 34楼水蓝的帖子 我小时候过年叫我爸杀鸡....我爸犹豫好几个小时 快半夜才吃上鸡。 sweatyarmpit007 发表于 2022-02-04 20:53
不知道层主家旁边有没有农场之类的？ 我家这边农场比较多，都是散养的走地鸡。农场主把鸡蛋放门口的冰箱里，我们去拿几盒，把现金放在旁边的小罐里。全程不见人，无接触。有次碰巧主人在，发现还可以买活鸡。他们不负责杀，$6/只。我们三思了许久，下不去手，就算了😂 水蓝 发表于 2022-02-04 19:06
可以吃杂一点，但是鸡蛋牛奶的营养其实是够了 lululi 发表于 2022-02-04 20:13
对于大人够了，但是孩子在长身体肯定得把肉吃够了。我家一般早饭孩子吃个煎鸡蛋配牛奶，外加面包之类的，晚饭肯定要认真点做肉的，牛肉羊肉鸡肉三文鱼轮着来。大人少吃甚至不吃都行，娃这个年纪一定得给吃好。 豆角焖面 发表于 2022-02-04 20:54
牛身上的肌肉也是靠吃草长的，现代人肯定不缺营养，但人类吃不只是为了活着。 Beau 发表于 2022-02-05 01:06
纯从蛋白质来说，鸡蛋基本是最优质的，但是食物太单一，确实影响营养均衡。 Ruth 发表于 2022-02-04 20:12
纯感叹一下，楼主家娃真好养活。我家的小时候嘴很刁，一个星期不能重样，否则就不怎么吃，所以把我俩的厨艺都练出来了，天天变着法儿的学新菜。 xiaohongchen 发表于 2022-02-04 23:46
鸡蛋牛奶营养足够了。而且还没有有害物质。 steve888 发表于 2022-02-04 16:47
营养高不高不知道但是至少好吃不少。而且确实换着东西吃营养更均衡。问题是双职工没时间，说那么多就是站着说话不腰疼了wchippo 发表于 2022-02-05 13:57
谁家不是双职工啊 再忙也会换着种类吃 实在不行外面吃啊 purplecat 发表于 2022-02-05 14:54
我大儿子不爱吃鸡蛋，真讨厌，其实鸡蛋是很versatile 的一个蛋白质来源的说，又方便又干净。。。 可惜因为我老大不爱吃， 我就很少做给孩子吃，总不能俩孩子做两种早饭吧。。。 早上吃sausage , lunch meat ....meat ball ...换着来。。。 加牛奶，面包，一点水果 中饭都在学校吃，就给准备点洗干净切好的水果当snack.... 晚上回来，会吃晚饭，有肉，菜和 淀粉。。。。 不太给吃零食。。。。有时老公不争气自己要吃，就带着孩子也吃一点，也还好 我自己是吃很多鸡蛋， 早上的三明治，中午炒菜。。。主要是自己最恨弄肉。。。。不管什么样的肉。。又腥又臭。。要不是为了家人我一辈子自己都不会做肉菜。。。想吃就去外面吃。。。哎，当老妈子没办法。。。 龙图 发表于 2022-02-04 20:35
其实可以了，这是美国。所谓的什么红肉如牛肉营养价值高都是国内过去吃不饱饭的时候臆想出来的，首先你家孩子在美国长大美国人的红肉摄入都超标太多，很多铁什么的对孩子，尤其男孩子一点好处也没有 ab18 发表于 2022-02-04 23:07
双职工上班太忙了，我和队友都不是爱吃的人，都是简单做饭，孩子吃饭也很好，每天牛奶喝不少，还爱吃煮鸡蛋，青菜也吃。我觉得可以了。营养够了。
我妈非说我们亏待孩子，要给孩子炖牛肉吃，鸡蛋和牛肉没法比。还要多给孩子吃海鲜，海鲜里有各种微量元素，还防止近视。
请教一下，纯从营养价值来说，海鲜牛羊肉之类的，是不是真的比鸡蛋牛奶高？
🔥 最新回帖
为什么呢？能具体说说吗？
牛奶和鸡蛋是少有的全能食品。意思是，只考这两个食物之一就能让新生一代完全成长，而完全不用其它食物辅助的。你说它们营养全不全面？
我只买过Amish 牛奶，确实是香浓好喝。下次找Amish鸡蛋试试看。
这就是我
🛋️ 沙发板凳
你爸妈说的也对，可以晚上孩子睡了把牛肉炖上，第二天吃，海鲜和红肉的营养确实和鸡蛋牛奶不是完全一样
鸡蛋牛奶营养足够了。而且还没有有害物质。
就是新鲜的 很贵, 有时候 不容易买到
欧洲这里的 新鲜羊肉 得看季节, 不是任何时候都能买到
新鲜鸭子也是
鸭肉 也不错啊
可惜这里的同学好象很少很少吃
还有粗一点的粮食
好象美国人和中国人 特别喜欢 很白很白的面包 和面条, 都是白的惊人的面粉
意大利人好象喜欢黑面包 和 粗的面粉
鱼肉, 鸭肉 也不错啊
查了下，牛肉每百克含蛋白质26克，牛奶每百克含蛋白质3克，所以从蛋白质角度喝大概两磅的牛奶抵二两牛肉。
蛋黄里确实是含铁，含脂肪的，而且是有益脂肪，只不过总量太少了。除非一顿能吃五六个。
单从蛋白质质量来看，牛奶鸡蛋是最好的（比牛肉还好）。但是从食物多样性的角度，多吃不同的食物的确更好。牛肉海鲜（特别是鱼）孩子多吃有好处。
父母对。营养不够均衡，对孩子生长不利。
有那种黄颜色特别橙红的鸡蛋呀 但是蛋黄颜色和营养价值有关系吗
我有时候竟然很羡慕 孩子吃 西兰花炖豆腐汤 配着大馒头 竟然也吃的津津有味
他们就是 任何好吃的 都没有兴趣 感觉你给她吃任何美食 她都和吃青菜炖豆腐一样 也不知道是对美食没兴趣 还是味蕾开关还没打开
原来是这样。我家六岁孩子有时候一顿吃四个蛋黄，我一直担心是不是太多了，但他吃饭一直都是老大难，所以我就随他去了。
不知道层主家旁边有没有农场之类的？
我家这边农场比较多，都是散养的走地鸡。农场主把鸡蛋放门口的冰箱里，我们去拿几盒，把现金放在旁边的小罐里。全程不见人，无接触。有次碰巧主人在，发现还可以买活鸡。他们不负责杀，$6/只。我们三思了许久，下不去手，就算了😂
自己的娃自己带不是天经地义？ 父母能帮忙要感激，不能帮忙也没欠谁的。 祖辈指导一下伙食还不行了？ 更何况说的还在理。
不知道你在不在美东 这边能买到amish的organic 蛋 非常香非常美味 和我小时候农村亲戚帮我收的土鸡蛋差不多
不同的鸡蛋营养差别很小
早上吃sausage , lunch meat ....meat ball ...换着来。。。 加牛奶，面包，一点水果
中饭都在学校吃，就给准备点洗干净切好的水果当snack.... 晚上回来，会吃晚饭，有肉，菜和 淀粉。。。。 不太给吃零食。。。。有时老公不争气自己要吃，就带着孩子也吃一点，也还好
我自己是吃很多鸡蛋， 早上的三明治，中午炒菜。。。主要是自己最恨弄肉。。。。不管什么样的肉。。又腥又臭。。要不是为了家人我一辈子自己都不会做肉菜。。。想吃就去外面吃。。。哎，当老妈子没办法。。。
这小孩吃得咋还不如我们这些80后啊，你们是素食主义者吗？
我小时候过年叫我爸杀鸡....我爸犹豫好几个小时 快半夜才吃上鸡。
我有台湾的同学是吃素长大的，也很健康。男生，不是很高大，但也一表人才，而且皮肤特别好。
从来没见过哪有卖organic猪肉的，whole foods，Costco，和local 有机店都没有卖的。
加足调料上高压锅炖烂，我家两娃都很爱吃。
和我女儿一样，不过我女儿才18个月。吃饭就是飞快的把肉和鱼吃了，然后剩下的她倒来倒去，分来分去，能忙上半个多小时分量都不变。
哈哈哈 我老爹大夫，职业病。直接按住鸡头，找准位置，一针下去。还有给鸡喂酒，灌醉了再杀的😂
其实可以了，这是美国。所谓的什么红肉如牛肉营养价值高都是国内过去吃不饱饭的时候臆想出来的，首先你家孩子在美国长大美国人的红肉摄入都超标太多，很多铁什么的对孩子，尤其男孩子一点好处也没有
wegmans有
纯感叹一下，楼主家娃真好养活。我家的小时候嘴很刁，一个星期不能重样，否则就不怎么吃，所以把我俩的厨艺都练出来了，天天变着法儿的学新菜。
报告晓庆姐 我家每个礼拜牛羊鸭鸡猪海鲜换着吃 够不够营养？呵呵
什么人呐，我家都塞给孩子吃牛排，孩子就得多吃牛肉
这是哪个地区？好羡慕
铁呢？
女的这么吃不贫血吗？除非吃铁片。
人不是食草动物，对同样的植物类食物的营养的吸收跟食草动物不同。人对植物里的铁不能有效吸收。
现代女性贫血的非常多，超过60%。
具体说说？因为蛋白质含量比例高吗？
同款娃。 挑剔娃是父母厨艺进步的推动力
貌似爱吃肉的都是豆芽菜 我家豆芽菜不会走路的时候从冰箱摸出一板黄油直接啃着啃着吃了 现在也是把肉吃完了就走了
红肉能少吃就少吃，大人小孩都是，被定为二级致癌物
还会导致心血管疾病：https://www.parenting.com/baby/ask-dr-sears-red-meat-consumption/#:~:text=You%20will%20be%20happy%20to,as%20well%20from%20other%20foods.
牛奶对女性有害。鸡蛋不是有机的也会有很多问题。不知道你怎么定义”有害物质“这个词。有点好笑。
谁家不是双职工啊 再忙也会换着种类吃 实在不行外面吃啊
而且煎牛排最容易了。 高压锅炖牛肉也超级方便。楼主确实太亏待孩子罗。一周至少两天红肉， 至少两天吃鱼虾。
美国的猪肉真是很难买，牛肉相对好买些。costco最近买的炖肉的牛肉质量都很好，脂肪比较高（我prefer)分布的也很均匀，我买了做炖牛肉或是肉片都不错，最近看到包装上有写wagyu看上去肉质量差不多，价格也很好。自从发现了这个，我又开始在costco买炖牛肉了，之前基本上只买牛排。
铁这个确实是，除非测出来缺铁，男孩子／男人反而需要注意不要铁过量。