CoQ 10 produced via yeast fermentation produces the trans-form (as opposed to the cis-form) of CoQ 10. 大概就是CIS是比较便宜的合成成分，吃了也白吃吸收不了。我吃的这种是文学城以前有人讨论推荐的，具体也不记得怎么讲CIS了，刚去WXC查了一下，可惜找不到了。
CoQ 10 produced via yeast fermentation produces the trans-form (as opposed to the cis-form) of CoQ 10. 大概就是CIS是比较便宜的合成成分，吃了也白吃吸收不了。我吃的这种是文学城以前有人讨论推荐的，具体也不记得怎么讲CIS了，刚去WXC查了一下，可惜找不到了。 smile1234 发表于 2022-02-02 00:59
市面上卖的CoQ10 有两种 forms — ubiquinol and ubiquinone，前者体内可以直接吸收，后者在体内需转换成前者再被吸收，所以转化效率低，吸收慢，。所以建议买前者。 reference https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10#TOC_TITLE_HDR_12
备孕时吃很正常，能提高卵子质量，很多ivf医生推荐的营养品list里都有。
怎么知道哪一种是cis 的？
请问cis合成的什么意思，没看懂。合成以后生成的不是coq10了吗，为什么是empty pill?
吃它没用。已经有几个clinical trial了，没有治疗效果。 它本身就是个antioxidant。对心脑血管有一些保护作用。吃大剂量合成或分离的antioxidant永远没有原生态的好。还是多吃点蓝莓之类的水果最好。
可以的，我是三脂甘油高点和皮肤干燥医生推荐吃的鱼油，Q10是对心脏和大脑好，我都同时吃。
CoQ 10 produced via yeast fermentation produces the trans-form (as opposed to the cis-form) of CoQ 10. 大概就是CIS是比较便宜的合成成分，吃了也白吃吸收不了。我吃的这种是文学城以前有人讨论推荐的，具体也不记得怎么讲CIS了，刚去WXC查了一下，可惜找不到了。
啊，也是这样 好多保健品买了都是放过期
我
我也是吃完睡不着觉。所以我只有早上吃
i see, thank you. i will google it.
我以前也是跟风给爸妈买这个，好些年了。后来看见报告说没有明显效果，爸妈也没觉得有什么作用，除了贵，现在就只吃鱼油了。
没啥用。
很多人说用了有效果。
其实，你每天吃青菜黄瓜，也会有效果。只是你不去注意这种效果而已。
我在备孕中发现，很多蔬菜的功能，比coq10更好。
我也断断续续补维生素和益生菌，对免疫系统和神经系统，能感觉到有帮助。
reference https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10#TOC_TITLE_HDR_12
有啥副作用么？我看我老公吃
早上吃会不会好一些？
现在的CQ10 都是生物合成的吧，没什么人会用化学合成的来做，成本估计也低不了，还有一堆有机溶剂要处理。据说辅酶Q10是合成胶原蛋白的重要因子，所以可能可以提高胶原蛋白合成能力。
好烂的专科医生。
学术上，应用实践上，消费者体验上，基本都是正面评价有用。